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Siento, luego actúo
2 Haz un listado de las situaciones con las que te encuentras en tu día a

día (te levantas por la mañana muy temprano, vas a la escuela, etc.).
Escoge una de ellas y piensa:

aprendo ¿Cómo afrontas esa situación el día que te sientes?
aprendo

hacien
hacien

 enfadado/a  enamorado/a

 contento/a  con miedo

 feliz  perezoso/a

 triste  preocupado/a

Prepara una pequeña simulación de esa situación con cada una de las emociones, que representarás
delante de tus compañeros y compañeras.
¿Qué emoción te ha parecido más útil para resolver la situación?

¿Te das cuenta que conocer las emociones que sientes, cuáles te son útiles y cuáles te
suponen un reto, te puede ayudar a decidir cómo actuar en cada situación?

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¿Mis emociones me guían para actuar? 12