Page 2 - Tema 4 1ro de primaria

Había una tortuguita que iba al colegio y era fácil que
alguien hiciera que perdiera el control, se enfadaba, se
peleaba y el profesor le reñía o le castigaba. “Siempre estoy
en líos”, pensaba. Un día se encontró al viejo señor Tortuga,
el más sabio del lugar quien le preguntó: ¿por qué estás tan
triste?. La tortuguita le contó que siempre se
metía en problemas y que se portaba mal sin
saber por qué. El señor Tortuga le dijo: hoy
aprenderás a utilizar tu protección natural, tu
caparazón. Puedes esconderte en tu caparazón
APRENDO
APRENDO
JUGANDO
JUGANDO
¿Qué es lo que te puede causar rabia o cólera?
Marca con una X.

El frasco de la calma
4 4 Material:

★ Un frasco de plástico de 250 ml. con tapón

★ Escarcha

siempre que tengas sentimientos de rabia, cuando tengas ★ Glicerina o aceite corporal

ganas de gritar, de pegar, de romper cosas. Cuando estés en tu ★ Colorante alimentario (vegetal) de tu color preferido

caparazón puedes descansar hasta que ya no te sientas tan Ahora escucha el cuento "La tortuguita" que va a leer tu

enfadada. Así que la próxima vez que te enfades ¡métete en tu Instrucciones para elaborar el bote de la calma profesor(a). Al acabar, dialogar sobre lo que le pasa a la tortuguita.
★ Agarra el frasco y llénalo de agua casi hasta el borde
caparazón!, respira profundamente y relájate. Además, piensa ★ Añádele: ¿Crees que puedes hacer lo que aprende la tortuguita?

en cosas bonitas y agradables mientras te relajas. Después ○ 2 gotas del colorante que hayas elegido

piensa en la forma de solucionar la situación. ○ 1 cucharada de glicerina o aceite corporal

La tortuguita se entusiasmó con la idea. Fue más a gusto al ○ 3 cucharaditas llenas de escarcha de colores Había una tortuguita que iba al colegio y era fácil que
colegio cada día, pues tenía muchos amigos y su profesor y ★ Tapa el frasco y agita para comprobar que todos los alguien hiciera que perdiera el control, se enfadaba, se

sus padres estaban muy contentos con ella. ingredientes se han mezclado bien y estará listo para ser

Tú también puedes hacer lo que hace la tortuguita. utilizado. peleaba y el profesor le reñía o le castigaba. “Siempre estoy

Cuando estés muy enfadado métete en tu Al agitar el frasco la escarcha en líos”, pensaba. Un día se encontró al viejo señor Tortuga,
“caparazón”, respira profundamente, relájate y se empieza a mover muy rápido Cuando sentimos Intenta imitar la expresión que estos niños tienen al el más sabio del lugar quien le preguntó: ¿por qué estás tan
rabia nuestra cara y
como nuestras emociones y
piensa qué es lo que debes hacer. y se extiende por todos lados, cuesta respirar, el corazón sentir rabia y observa qué pasa en tu cara y en tu triste?. La tortuguita le contó que siempre se
cuerpo se aprietan, nos
pensamientos cuando estamos
cuerpo.
enfadados y sentimos rabia.
nos late mas deprisa,
Cuando dejamos de agitar el frasco,
¿Alguna vez te has sentido así? ¿Qué pasó para
metía en problemas y que se portaba mal sin
que sintieras rabia? ¿Qué pensaste? ¿Qué hiciste?
cada vez más despacito hasta que
nuestras mejillas
se queda reposada en el fondo.
brevemente.
se sonrojan.
A nuestras emociones y pensa-
aprenderás a utilizar tu protección natural, tu
RECUERDA QUE: la escarcha empieza a moverse nuestras cejas se arquean, Compártelo con tu profesor/a y responde saber por qué. El señor Tortuga le dijo: hoy
Sentir emociones como la rabia y mientos les pasa lo mismo que a
la escarcha del frasco cuando
las sentimos. Lo importante es
Junto a tu profesor(a) practica la el enfado es algo natural, todos dejamos de agitarla. Si paramos y caparazón. Puedes esconderte en tu caparazón
aprender a expresarlas de manera
técnica de la tortuguita. adecuada, evitando comportamientos respiramos iremos poco a poco
volviendo a la calma.
Explica a tus familiares el cuento y impulsivos que pueden herir a los
comparte con ellos que vas a hacer a demás o a nosotros mismos. 26 27
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partir de ahora cuando sientas rabia o
estés muy enfadado(a).

siempre que tengas sentimientos de rabia, cuando tengas

ganas de gritar, de pegar, de romper cosas. Cuando estés en tu

caparazón puedes descansar hasta que ya no te sientas tan

enfadada. Así que la próxima vez que te enfades ¡métete en tu

caparazón!, respira profundamente y relájate. Además, piensa
en cosas bonitas y agradables mientras te relajas. Después

piensa en la forma de solucionar la situación.

La tortuguita se entusiasmó con la idea. Fue más a gusto al

colegio cada día, pues tenía muchos amigos y su profesor y
sus padres estaban muy contentos con ella.

Tú también puedes hacer lo que hace la tortuguita.
Cuando estés muy enfadado métete en tu

“caparazón”, respira profundamente, relájate y

piensa qué es lo que debes hacer.