Page 94 - Bahan Ajar Herlina Batan

anak maupun orang dewasa. Variasi dan kombinasi keterampilan

gerak dasar permainan softball yaitu melempar, menagkap,
berlari ke base, memukul bola menggunakan tongkat pemukul.

Variasi dan kombinasi keterampilan memegang raket

yaitu footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas dan pukulan
bawah permainan bulu tangkis.

Variasi dan kombinasi keterampilan teknik dasar

permainan tenis meja yaitu memengang bet, pukulan forehand,

backhand, servis, dan smash,

Atletik yang meliputi jalan, lari, lempar dan lompat boleh

dikatakan sebagai cabang olaraga yang paling tua, karena umut
atletik sama tuanya dengan mulainya ada manusia-manusia

pertama di dunia ini.

Lompat jauh bertujuan untuk mencapai lompatan yang

sejauh-jauhnya. Lompat tinggi gaya straddle dikenal dengan gaya
guling perut. Cara melakukanya: awalan dari samping, menumpu

dengan kaki yang terdekat dengan mistar, kaki ayun diayunkan
kuat ke depan atas.

Pembelajaran atletik mampu membentuk sikap:

menghargai tubuh, syukur kepada Sang Pencipta, berperilaku
positif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik,

menunjukkan kemauan bekerja sama, toleransi dan mau berbagi

dengan teman juga disiplin, menerimah kekalahan dan

89
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Jasmani