Page 90 - Bahan Ajar Herlina Batan
P. 90
Gambar 3.19 Posisi badan saat di udara dan mendarat
B. Teknik Dasar Rangkaikan Melompat
1. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di
atas mister dan mendarat.
Cara melakukan:
a. Menggunakan mister yang dipasang rendah
b. Latihan ini dilakukan berkelompok
2. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di
atas mister dan mendarat. Mistar yang digunakan
dipasang miring.
3. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di
atas mister dan mendarat, mistar yang digunakan
dipasang datar rendah hingga tinggi.
85
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Jasmani
