Page 117 - MODUL X MIPA BIRU

Tes Formatif

Kerjakan dan jawablah soal-soal di bawah ini dengan cara memberikan tanda silang (X) pada
huruf di depan jawaban yang paling benar dari opsi jawaban yang tersedia !
1. Untuk mengukur dayat tahan jantung-paru, kita melakukan tes ... .
A. sit ups
B. push up
C. IMT
D. sit and reach
E. lari 12 menit
2. Untuk mengukur komposisi tubuh, kita melakukan tes ...
A. sit ups
B. push up
C. IMT
D. sit and reach
E. lari 12 menit
3. Sit and reach test adalah untuk mengukur ... .
A. daya tahan jantung-paru
B. daya tahan otot
C. kelenturan
D. komposisi tubuh
E. kebugaran
4. Berlatih jogging selama 20 menit bermanfaat untuk ... .
A. daya tahan jantung-paru
B. daya tahan otot
C. kelenturan
D. komposisi tubuh
E. kebugaran
5. Berat badan A dan B adalah sama. Lemak dalam tubuh si A lebih sedikit dari pada si B,
maka dapat diambil kesimpulan ...
A. A memiliki dayat tahan jantung-paru yang lebih baik dari B.
B. A memiliki dayat tahan otot yang lebih baik dari B.
C. A memiliki kekuatan yang lebih baik dari B.
D. A memiliki kelenturan yang lebih baik dari B.
E. A memiliki komposisi tubuh yang lebih baik dari B

Modul PJOK X | 106