Page 57 - terapi 1 menit
P. 57
42 | ABU ZIAD HSDS
2
TUNE – IN
Tune – in adalahmengarahkan pikirandan perasaankita
pada masalah yang sedang kita alami.
Untuk Masalah Fisik, kita melakukan Tune-in dengan cara
merasakan tubuh yang mengalami rasa sakit sambil mulut
kita mengatakan “Saya Ikhlas, Saya pasrah, Menerima rasa
sakit ini” Atau boleh juga dengan mengatakan “Ya Allah saya
terima rasa sakit ini, terima kasih, Saya Ikhlas, Saya Pasrah,
dan Saya relakan rasa sakit ini Sekarang”.
Untuk Masalah Emosi, kita melakukan Tune-in dengan
cara Membayangkan, mendengarkan, atau merasakan
kembali pengalaman atau pemicu yang bisa memunculkan
