Page 2 - Materi 1 PJOK X Pel-kes (Bola Basket)
P. 2

Di Indonesia sendiri permainan bola basket dulunya sudah pernah didaftarkan pada salah
            satu  ajang  bergengsi  Pekan  Olahraga  Nasional  (PON)  pada  tahun  1948  yang  berlokasi  di
            Solo. Akan tetapi, faktanya olahraga bola basket ini baru diakui di Indonesia secara resmi
            pada tahun 1951.
            Pada  masa  itu,  yang  menjabat  menjadi  Sekertaris  Komite  Olimpiade  Indonesia  adalah
            Maladi. Dalam waktu singkat, beliau naik jabatan menjadi Menteri Olahraga. Beliaulah yang
            mengusulkan  pembentukan  organisasi  bola  basket  pertama  di  Indonesia.  Selang  beberapa
            tahun  kemudian,  organisasi  ini  berubah  nama  menjadi  Persatuan  Bola  Basket  Seluruh
            Indonesia atau dikenal dengan nama PERBASI, yang bertujuan untuk menyatukan seluruh
            organisasi bola basket yang ada di wilayah indonesia.


            Materi Teknik Dasar Permainan Bola Basket

            Berikut  merupakan  materi  bola  basket  mulai  dari  cara  memegang  bola, dribbling,  catching,
            passing, hingga rebound yang berhasil kami rangkum dengan bahasa yang mudah dipahami.

            Berikut teknik dasar memegang bola basket yang baik dan benar:


                1.  Gunakan kedua tangan untuk memegang basket
                2.  Asumsikan ketika memegang bola seakan-akan memegang mangkok besar, sehingga
                    ruas-ruas jari dan telapak tangan terbuka lebar serta melekat pada bola
                3.  Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan dan kiri (berada agak ke belakang
                    bola)
                4.  Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki berada agak ke depan (dibuat
                    senyaman mungkin)
                5.  Condongkan badan sedikit ke depan
                6.  Buat posisi badan serileks mungkin saat memegang bola


            Materi bola basket selanjutnya yaitu mengumpan dan menangkap. Ada gerakan bola basket
            memiliki ritme yang cukup cepat dan sering dilakukan saat pertandingan berlangsung, yaitu
            teknik catching dan teknik passing. Gerakan ini bertujuan untuk mengumpan dan menerima
            umpan bola dari kawan satu . tim.


             A.  Teknik Dasar Passing


            Dalam gerakan passing terdapat beberapa teknik yang bisa digunakan dan dikuasai untuk
            meningkatkan skill pemain, beberapa diantaranya :


            1. Teknik Chess Pass
            Teknik  ini  merupakan  gerakan  melempar  bola  dari
            posisi  setinggi  dada.  Gunakan  lemparan  dua  tangan
            untuk menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah.




               Bola Basket X/1
   1   2   3   4