Page 27 - 研精醫訊96期

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研精醫訊

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2. 敲帶脈、拍四窩 (3) 站正元樁後，可拍打一下雙肩和做些柔和的伸展動作。 念，多想些好事、美事，腳趾要有節奏地抓地； (2) 站正元樁時，不要迎風而立，身體要放鬆，精神集中，排除雜 (1) 站正元樁前應排大小便； 1. 正元樁
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