Page 53 - Countrysmart nr 11-2021

en stor påverkan. Effekten av dagslju- set går ner ju längre in i ett rum man befinner sig, säger Arne Lowden.
Liksom Arne Lowden ser Per Mika- el Åkesson en utmaning med att den yngre generationen vistas allt mer in- omhus.
– Jag kallar det ”inomhusgeneratio- nen” och menar att det ställer krav på att alla tänker om när det gäller vårt sätt att vistas inomhus. Vi har alla ett ansvar att göra allt vi kan för att våra hem ska vara säkra att bo och växa upp i, oavsett om vi är individer eller arkitekter, företag eller regeringar.
”Vi tar dagsljuset för givet, vår hjärna behöver dagsljus.”
Allt fler har fortsatt att arbeta i hem- met och det är därför viktigt att utnytt- ja sina hemmaytor för att få tillgång till det viktiga dagsljuset. En under- sökning som Velux nyligen genomfört visar att fyra av tio svenskar har bättre tillgång till dagsljus i hemmet än på sin vanliga arbetsplats. Per Mikael Åkes- son menar att vikten av en god ljusmil- jö på arbetsplatsen är stor och företag måste ansvar när det kommer till att möjliggöra dagsljus för sina medarbe- tare. Enligt Per Mikael Åkesson är det lätt att dagsljusfrågan faller mellan sto- larna när fler arbetar hemifrån, främst eftersom det inte finns några riktlinjer kring arbetsgivarens roll att se till att hemmet är en optimal plats för arbete.
År 2019 presenterade Arne Lowden på Arbetsmiljöverket en kunskaps- sammanställning som belyser vikten av dagsljus i arbetsmiljön och hur det påverkar arbetstagare. Vidare menar Arne, Per Mikael och Katharina att
det är viktigt att ställa krav på sin arbets- givare för att förbättra inomhusmiljöer på arbetsplatsen med hjälp av dagsljus, och nu måste även hemarbetare se till att hemmakontoret möter rätt kriterier.
www.velux.com
Om experterna
COUNTRYSMART • INREDNING
Experternas tips
• En daglig dos av dagsljus är det ab- solut viktigaste
• Att vistas utomhus en solig dag ger ungefär tre gånger så starkt dagsljus som en molnig dag
• Anpassa längden på det individuel- la dagsljusintaget utefter väder
• En solig dag räcker det oftast med 30 minuter dagsljusexponering
• Att sitta vid ett fönster i en till två timmar en solig dag kan ge samma effekt som 30 minuter utomhus
• Organiskt dagsljus är oslagbart bäst i jämförelse med blåvitt elek- triskt ljus
• Anpassa dagsljusintag efter eget behov
”Det lätt att dagsljusfrågan faller mellan stolarna när fler arbetar hemifrån, främst eftersom det inte finns några riktlinjer.”
Per Mikael Åkesson, Velux
Arne Lowden, sömn- och stressforskare. Hans forskningsprofil är ”dygnsrytmer, ljusbeteende, sömn”. Med sömn som specialitet är Arne för närvarande en av 30 certifierade sömnspecialister idag verksamma i Sverige. Han har deltagit i flera konferenser nationellt och internatio- nellt samt tagit fram kunskapssamman- fattningar om ljuspåverkan till Folkhälso- myndigheten och Arbetsmiljöverket.
Katharina Wulff, forskare vid Institutionen för strålningsvetenskaper och Universi- tetslektor vid Institutionen för molekylär- biologi på Umeå universitet. Katharina Wulff sitter i kommittén för Daylight Academy, som främjar internationellt och tvärvetenskapligt samarbete mellan fors- kare, arkitekter och yrkesverksamma med fokus på dagsljusforskning. Katharina
är också en av initiativtagarna till ljus- forskningsnätverket ”Light Collaboration Network for Research and Education”.
COUNTRY SMART
53