Page 23 - Microsoft Word - E-MODUL EDUTAINMENT OKTARINA
P. 23
Menjaga Memiliki berat badan yang ideal ini
Berat Badan bisa mengurangi risiko obesitas. Saat
seseorang mengalami obesitas maka
bisa menimbulkan penyumbatan
pembuluh darah dan ada plak di
dalam pembuluh arteri. Akibatnya,
seseorang tersebut lebih mudah
terserang penyakit jantung, stroke,
dan jantung coroner.
Mengelola Saat mengalami stres, pembuluh
Stres darah akan menyempit secara
otomatis. Akibatnya, peredaran darah
dalam tubuh akan terganggu. Ada
beragam yang bisa dilakukan untuk
menghindari stress, antara lain, 1)
Mendengarkan musik dan 2) Minum
teh hangat
16
