Page 32 - 29.07.2016 Faktor 256
P. 32
32 I I 29.7.2016. 29.7.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle
VAŽNE ŽIVOTNE LEKCIJE Kako biti bolji čovjek Studija švedskih naučnika pokazala
Dobra forma garant
Ne osuđujte druge dugovječnosti
Dobra tjelesna forma je u svako poboljšanje rezultata na
prije nego što ih istraživanju provedenom u testiranjima tjelesne forme po-
vezano je sa dodatnim poveća-
Švedskoj povezana s dužim ži-
votnim vijekom, piše Europe-
njem izgleda za dugovječnost.
Loša tjelesna forma je, na-
an Journal of Preventive Car-
diology. Po riječima naučnika kon pušenja, drugi najvažniji
ne upoznate sa Univerziteta u Goeteborgu, faktor rizika za preranu smrt.
Prevencija bolesti modernog doba
Hranom ćete najbolje
Kada shvatite da kritizirate ili ogovarate
nekoga, to znači da vas nečije ponašanje čini spriječite dijabetes
nervoznim. Imajte na umu da to najviše šteti Gojaznost, nedostatak fizič- u organizmu koji smanjuje loš
vama, ali i drugima, vrlo često nekome bliskom CHERNOFF: Budite ljubazni ke aktivnosti, slatka i masna holesterol i krvne lipide, koji
hrana, neki su od uzroka opet doprinose razvoju dijabe-
i naučite slušati
koji dovode do dijabetesa. tesa. Eksperimenti su pokazali
ada biste prestali osu- Ne budite lijeni i ne osu- je nečiji život trenutno baš ta- Trudite se da u srcu zadr- Kako biste bolest, koju s ra- da ovo bobičasto voće pomaže
đivati ljude oko sebe, 2đujte druge prije nego što kav kakav jeste. Sjetite se toga 5žiš ljubav Što više vidite zlogom nazivaju tihi ubica jer u snižavanju glukoze u krvi.
bili biste mnogo sret- ih ne upoznate i ne saznate i poštujte to. dobroga u ljudima, više dobro- uništava sve organe, spriječi- Sir i jogurt također su efika-
Kniji, mišljenje je Mar- njihovu priču. Budite ljuba- Ono što smo u životu na- te otkrit ćete u samome sebi. li, potrebno je povesti računa sni u prevenciji dijabetesa, ali
ca Chernoffa, prefesionalnog zni, otvoreni i nau- 4učili o ljubavi, suosjećanju Budite pristojni Dajite lju- o prehrani i više konzumirati isključivo nemasni. Eksperti
savjetnika i jednog od autora čite slušati. i dobroti odražava se na naš 6dima komplimente. Obratite kurkumu, jagode, sir, jogurt, vjeruju da zdrave bakterije,
lifestyle bloga marcandan- Svaka oso- odnos prema više pažnje na njihove kvalite- cimet, jabuke, špinat. koje sadrže, imaju korisne
gel.com. 3ba ima ljudi- te, a manje na slabosti. Kurkuma sadrži kurkumin, sporedne
Chernoff dodaje da, kada svoju priču ma. U potrazi za ispunjenjem koji odlaže, pa čak i sprečava efekte.
shvatite da kritizirate ili ogo- Postoji ra- 7i srećom svi biramo dru- dijabetes. Naravno, potrebno
varate nekoga, to znači da vas zlog zašto gačije putove To što neko nije je još vremena za istraživanje
nečije ponašanje čini nervo- na istom putu kao vi, ne znači kako bi se utvrdili dugoroč-
znim i ljutitim. U tom sluča- da je izgubljen. ni efekti kurkume, ali su prvi
ju, imajte na umu da to najviše U redu je biti uznemiren, rezultati obećavajući.
šteti vama, ali istovremeno 8 ali nije u redu biti okru- Јagode bi trebalo jesti redov-
odmaže i drugima, vrlo tan U raspravama s drugima no. Naučnici tvrde da poma-
često nekome bliskom. bavite se samo trenutnom si- žu u aktiviranju proteina
Chernoff stoga savje- tuacijom. Ne uplićite proš-
tuje kako se riješiti te lost u sadašnjost, klonite
ružne navike: se drame.
Zagledajte se Osobe koje u vašem
1u sebe Kada se 9 životu ostavljaju du-
dvoje ljudi sretnu, boki trag jesu one koje
uvijek je na dobitku su vas voljele u trenu-
onaj koji ima više cima kada to i nije
duhovnog uvida bilo baš lahko. Za-
i znanja o sebi. pamtite to i vra-
On će biti mir- tite uslugu
niji, samopouz- kada bu-
daniji i u harmo- dete u
niji s okolinom. prilici.
Nisu samo dame slabe na komplimente NEODOLJIVI LJETNI DESERT OD SAMO TRI SASTOJKA
Šta muškarci žele čuti
od žene
Psiholozi su istraživali šta je
to što muškarci najviše žele
čuti od žena, pa su došli do
sljedećih zaključaka:
1. Oni vole znati da su po-
trebni ženama i raspoloženi su
da im pomognu u svemu što
ne mogu samostalno obaviti.
Sigurno ste primijetile kako
partner „procvjeta“ kada s la- Čokoladna torta bez brašna
koćom otvori vašu flašicu laka
oko koje ste se vi preznojavali.
2. Još jedna njima izuzetno Potrebni sastojci: 175 g otopite na pari, pa umiješaj- postane kompaktna.
draga rečenica jeste ta kada tamne čokolade, 7 jaja, 140 te na kocke narezani maslac. 5. Izlijte je u pripremljeni
kažete kako ne biste mogle g maslaca. Pjenasto umutite žumanca i kalup i pokrijte folijom. Kalup
živjeti bez njega. Glazura: 100 g tamne čo- dodajte ih miješajući u ohla- stavite u veću posudu koju ste
3. Posebno im je drago čuti kolade i 80 g maslaca. đenu smjesu. do pola napunili vrućom vodom.
kako su dobri u poslu koji rade. Postupak pripreme: 3. U drugoj posudi umutite 6. Posudu stavite u rernu i
Baš svaki od pripadnika jačeg 1. Zagrijte rernu na 130 ste- čvrsti snijeg od bjelanaca, pa pecite oko 25 minuta. Kada se
spola voli slušati kako mu se peni. Kalup za tortu obložite postepeno kašiku po kašiku ohladi, desert prelijte pripre-
govori da kvalitetno i odgo- papirom za pečenje. dodajite u smjesu. mljenom glazurom i ukrasite
vorno obavlja zadatke. 2. Izlomite čokoladu i 4. Miješajte lagano dok ne bobičastim voćem po želji.
