Page 32 - 24.04.2016 Faktor 163

24.4.2016. I
32 I I 24.4.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

ZDRAVLJE Oči su ogledalo duše, ali sve manje brinemo o njima FLASH

Jeftin izvor
Providno
drvo

Nakon desetina godina
rada, naučnici sa KTH Kra-
ljevskog instituta za tehnolo-
giju u Stockholmu napokon
su uspjeli stvoriti “transpa-
rentno drvo”, materijal na-
pravljen od pravog drveta
koji je providan. Ako njegova
proizvodnja i upotreba ma-
sovno zaživi, napravit će pra-
vu revolucuju u arhitekturi,
kao i u solarnoj tehnologiji.
Prema riječima istraživa-
ča, providno drvo je jeftin,
obnovljivi izvor, koji može
Mrkva sadrži zeaksantin koji sprečava pomoći u smanjenju troškova
makularnu degeneraciju unutrašnjeg osvjetljenja pro-
storija, a može se koristiti i
Nutrijenti koji čuvaju vid kao solarne ćelije - prozori.

Ako ste ikada u grejpfrutu osjetili gorko-kiseli okus, znajte da je to naringin,

inače veoma snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti retine u očima

tara poslovica kaže da Alfa karoten kojima je alfa karoten, a ima Naringin sitne kapilare koji imaju ten- Opušta i smiruje
su oči ogledalo duše. ga i u mrkvi, zelenom lisnatom denciju pucanja. Ima ga u jabu-
Međutim, činjenica je Ovo je oblik karotenoida koji povrću, kelju, mangu, papaji, Ako ste ikada u grejpfrutu kama, kajsijama, borovnicama, Bergamot
Sda im ne posvećujemo spada u grupu od 700 različi- breskvama, slatkom krompi- osjetili onaj gorko-kiseli okus, kupinama, heljdi, trešnjama,
dovoljno pažnje kao nekim tih žuto-narandžasto-crvenih ru, tikvi. znajte da je to naringin, inače ribizlama, grožđu, orašastim kao
drugim dijelovima tijela. pigmenata pronađenih u veli- veoma snažan antioksidans koji plodovima…
Veoma je važno znati da o kom broju voća i povrća. Nije Lutein pomaže kod zaštite retine u antidepresiv
očima možete voditi računa i djelotvoran jednako kao beta Ovo je nutrijent koji apsor- očima i nalazi se u grejpfrutu. Zeaksantin
pomoću dobre i pravilne pre- karoten, ali je također veoma bira masti i normalno je pri- Ovaj nutrijent ima svojstva Bergamot (Citrus berga-
hrane. Postoji mnogo vitamina i važan. Njime obiluju kajsije, sutan u zdravim očima, ali Rutin slična luteinu. Pomaže kod pre- mia), biljka koja se gaji na
minerala koji su nam neophod- brokula, špinat, tikva i paradajz. vremenom se gubi, pa ga je Bez ovog nutrijenta organi- vencije makularnih degeneraci- ogromnim plantažama južne
ni, ali je važno da unosite i one potrebno nadomjestiti. To je zam ne može dovoljno dobro ja, uzrokovanih godinama, koje Azije i Amerike, antidepresiv
nešto manje poznate nutrijente Beta karoten žuti pigment koji se nalazi u apsorbirati vitamin C. Rutin mogu izazvati čak i sljepilo. je, opušta i smiruje. Često se
za koje je naučno dokazano da Za ovaj nutrijent ste sigurno mnogim namirnicama uključu- je veoma moćan nutrijent koji Nalazi se u kajsijama, brokuli, koristi u masažama. Naime,
pomažu u očuvanju zdravog čuli. Beta karoten se može naći jući avokado, brokule, blitvu, poboljšava opće zdravlje očiju mrkvi, blitvi, zelenom povrću, molekule ulja bergamota dje-
vida. Ovo su neki od njih: u velikom broju namirnica u jaja, kelj, breskve. i jača krvne sudove, posebno kelju, mangu, prasi, špinatu. luju blagotvorno na moždane
centre, koji reguliraju raspo-
loženje i tako brane organi-
LJEPOTA Zamjena za skupe preparate Akcent je baš na ovom nakitu zam od stresa. Dokazano je
da ublažava ljutnju, ogorče-
Njegujte se medenom vodom nost i razdražljivost. Pomaže
kod nesanice, uvodi u miran
i okrepljujući san.
Čaša tople vode, začinjena medom, pravi je
eliksir zdravlja, pa nutricionisti preporučuju
da s ovom kombinacijom, na prazan želu- Med od
dac i naiskap, počnete svaki dan. maslačka
Tako ćete imati više energije, ojačati imu-
nitet i ubrzati metabolizam. Ali, na isti način smiruje
možete se pobrinuti i za ljepotu tena. Da bi
vam koža bila mehka i baršunasta, ne mo- grlobolju
rate kupovati skupe proizvode. Probajte
s jednostavnim prirodnim “losionom”. Opće je poznato kako med
Potrebno vam je samo malo upor- doprinosi boljem zdravlju,
nosti i strpljenja. Moderni su različiti oblici i veličine pa tako i onaj od maslačka.
U čaši mlake vode rastvo- Nose se prstenovi Bogat je vitaminima poput A,
rite kašičicu domaćeg C, E, B1, B2, B3, željezom,
meda i tako ćete dobiti kalijem, cinkom, natrijem,
tonik koji je pravi me- Ako volite prstenje, došlo je Što se materijala tiče, sve proteinima te masnim kise-
hlem za kožu. Svakog i vaših pet minuta. Ove se- dolazi u obzir, od plastike linama i esencijalnim uljima.
jutra i večeri umivajte zone akcent je baš na ovom i metala, do zlata, srebra i Odličan je za liječenje di-
lice ovom medenom komadu nakita, a moderni bižuterije. sajnih puteva te za sve one
vodom i već poslije su različiti oblici i veličine, Naročito su popularni geo- koji imaju problema s gr-
nekoliko dana pri- modeli koji prekrivaju cijeli metrijski i životinjski oblici, loboljom, probavnim smet-
mijetit ćete odlič- prst, “pečatni”, s raznoboj- a u trendu je i prsten koji pre- njama i bolovima u želucu.
ne rezultate. Neka vam to postane svakodnevna navika nim kamenjem... kriva nekoliko prstiju.