Page 32 - 26.05.2016 Faktor 193

32 I I 26.5.2016. ČETVRTAK I 33
26.5.2016. I
ČETVRTAK
Lifestyle

ZDRAVLJE Tegoba koja pogađa jednu trećinu odraslih kontrolira priroda

Biljni lijekovi olakšavaju

bolove u zglobovima

U apotekama možete kupiti kreme na bazi ljute papričice. Onima koji pate od bolova u
zglobovima, korijen sladića poslužit će kao biljni suplement, a čaj će ublažiti otok i upale

rema nekim podaci- zaljutili jelo, može se nanositi koje se koriste za izradu lijeko- Kopriva. Znamo da je ko-
ma čak jedna trećina na kožu, na bolno mjesto da va. Onima koji pate od bolova priva jedna od najzdravijih bi- Znamo da je kopriva jedna od najzdravijih
odraslih u jednom tre- bi ublažila bolove. U apote- u zglobovima, korijen sladića ljaka i da se zaista može kori- biljaka i da se može koristiti u zaista razne
Pnutku života ima pro- kama možete kupiti mnoštvo može poslužiti kao biljni su- stiti u razne svrhe, a jedna od
bleme sa zglobovima, i to na krema na bazi ljute papričice, plement, dok će čaj pomoći njih je i ublažavanje bolova u svrhe, a jedna od njih je i ublažavanje bolova u
prvom mjestu s koljenima, a a možete i sami napraviti svoj kod ublažavanja otoka i upala. zglobovima. Ima svojstva slič- zglobovima. Možete je koristiti površinski, ali
zatim ih slijede ramena i kuko- lijek. Jednostavno na ljutoj papričici. Možete je se najčešće upotrebljava u obliku čaja
vi. To znači da je bol u zglobo- pomiješajte pola koristiti površinski, ali najče-
vima puno češća pojava nego šolje brašna s šće je upotrebljavamo u obliku čaja i tinktura. Đumbir. Ovo je jedan od
što svi mislimo. nekoliko gra- Kurkuma. Popularni začin najstarijih, najefikasnijih i
I dok je svaki individualni ma ljute papri- se jednako često koristi, kako najpoznatijih prirodnih lije-
slučaj drugačiji i potrebno je čice i dodajte ba- za poboljšanje okusa, tako i kova koji se koristi za mnoge
da ljekar propiše odgovaraju- zno ulje da napravite pastu. kao lijek. Kurkuma ima svoj- boljke, među kojima su i bolo-
ći tretman, postoji nekoliko Sladić. Ova biljka nam je stva koja blokiraju upalne vi u zglobovima. Ima veoma
biljnih lijekova koji sigurno poznata po tome što se njena citokine i enzime i na taj snažna antiupalna svojstva
mogu pomoći kada je riječ o aroma koristi u raznim slat- način ublažavaju bolove u koja su produkt kompone-
ublažavanju bolova. kišima i pićima. Među- zglobovima i upalne pro- nata, po imenu džindžeroli,
Ljuta papričica. Mljevena tim, korijen cese u organizmu koji su koji ih čine potencijalno ide-
ljuta papričica, koju obično ko- ove biljke sa- glavni uzroč- alnim tretmanom za bolove u
ristimo kao začin kako bismo drži hemikalije nici bolova. zglobovima.

Blagotvorno dejstvo kineske vještine Tajna ljepote žena sa istoka Nije rano za slatku zimnicu
Tonik od riže

usporava starenje

Poznato je da žene iz Azi- tonik od riže. Ova namirnica
je imaju manje bora od onih je bogata vitaminom B-kom-
koje žive u drugim dijelovima pleksa i antioksidansima, koji
Zemlje, a jedan od razloga je i blagotvorno djeluju na kožu, Pripremite
usporavaju starenje i krv bo-
Smanjuje rizik za depresiju lje snabdijevaju kisikom, zbog džem od jagoda
čega ga azijske ljepotice često
Tai chi pomaže kod koriste u kozmetici. Osim toga, Potrebni sastojci: 1 kg ja- skuhan kada na dnu šerpe po-
regulira masnoću, smiruje
osteoartritisa koljena upale na licu poput crvenila goda, 500 g šećera. vučete drvenu kašiku, a ne
Postupak pripreme:
ostane trag.
i alergija. Tonik je zapra-
vo voda koja ostane po- 1. Očistite voće i blago iz- 5. U međuvremenu pripre-
Istraživanje provedeno u depresiju. Ranije studije su po- slije kuhanja riže, a uko- gnječite. Možete ga ubaciti i mite tegle koje ćete sterilizi-
SAD-u ukazuje na pozitivan vezale tai chi s reduciranjem liko se redovno umivate u blender. rati u rerni.
učinak tai chija kod osoba koje stresa i anksioznosti te pobolj- njom, koža će biti mekša, 2. Tako pripremljene jago- 6. Skuhani džem sipajte u
pate od osteoartritisa koljena. šanjem kvaliteta sna. čistija, nežna na dodir i de stavite u šerpu i kuhajte vrele tegle, pa ostavite da se
Drevna kineska vještina po- Pozitivan učinak tai chija bez bora. Poslije umi- na tihoj vatri oko 30 minuta. ohladi u mlakoj rerni dok se
kazala se jednako učinkovitom je bio najizraženiji kod osoba vanja važno je pustiti 3. Nakon toga pospite ih ne “uhvati” tanka korica.
kao i fizikalna terapija, objavi- starije životne dobi, te osoba da se lice samo osuši, a šećerom i dalje na tihoj vatri 7. Zatim ih zatvorite, pore-
li su naučnici iz Tufts Medical s viškom kilograma. zatim ga obrisati vatom pustite da kuha, ali neprekid- dajte u šerpu u koju ste sipali
Center u Bostonu. U istraživanju su korišteni natopljenom destilova- no miješajte.Vodite računa da vodu do grlića tegli, i ostavi-
Stručni časopis “Annals of podaci od oko 200 osoba pro- nom vodom. Rižina voda džem ne zagori. te da kuha dvadesetak minuta
Internal Medicine” dodaje kako sječne dobi 60 godina, koje su se koristi i za pranje kose, 4. Kao i za sve ostale doma- na tihoj vatri. Pustite ih da se
su osobe koje su prakticirale dijagnozu osteoartritisa koljena a Azijatkinje imaju divnu, će džemove, tako i za džem ohlade, pa čuvajte na hladnom
tai chi imale i manji rizik za imale najmanje osam godina. sjajnu i zdravu kosu. od jagoda važi pravilo da je i tamnom mjestu.