Page 32 - 26.03.2016 Faktor 134

32 I I 26.3.2016. 26.3.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

VJEŽBANJE Želite izaći vani, disati punim plućima, relaksirati se… FLASH
Neko voli

zumbu, a

neko bicikl Čuvar imuniteta
Ginsengom

protiv
HIV-a

Korejski crveni ginseng,
u toj zemlji poznat pod
nazivom “hongsam”,
medicinski je djelo-
tvorna biljka koja već
30 godina čuva imunitet
pacijenta zaraženog HIV-
om, objavili su južnokorejski
naučnici. Pacijent kojem je
HIV (virus humane imuno-
deficijencije) dijagnosticiran
1987, od tada uzima desetak
kapsula crvenog ginsenga
dnevno, a svaka sadrži 500
mg korijena te biljke. Pritom
nije primao nikakvu drugu
terapiju, ističe ekipa istraži-
vača koju predvodi profesor
Pronađite dobru stazu ili školsko igralište i “potrošite” Cho Young-gul iz Univerzi-
tetskog medicinskog centra
patike. Jedan krug istrčite najjačim tempom, a sljedeći “Asan” u Ulsanu.
laganim kaskanjem ili brzim hodom Smanjiti

eretane i zatvoreni ekipu, prijatelje ili organizi- toksine koji su se nakupili u Ples. Odlično vrije- meso
prostori za vježba- rajte kolege s posla. Odredite tijelu tokom zime. me da počnete ovakvu
nje dosadili su vam termine, lokaciju i držite se Bicikl. Izvedite “ljubimca” vrstu aktivnosti. Mnoge Smanjenom konzumacijom
Ttokom dugih zimskih rasporeda. iz podruma, provjerite gume, grupe tokom proljeća i mesa i povećanim unosom
mjeseci. Trčanjem po travnjaku brzo a nakon toga na omiljenu sta- ljeta časove premještaju voća i povrća, u svijetu bi se
Želite izaći vani, disati pu- ćete sagorjeti kalorije, ojača- zu. Ako vam je lakše, pove- u prirodu. do 2050. spriječilo nekoliko
nim plućima, relaksirati se, ti mišiće i izbaciti sve štetne dite prijatelje ili psa. Možete izabrati hip- vrijeme odvlačili miliona smrti godišnje, znat-
povratiti kondiciju, izbaciti hop, salsu, zumbu, šta od ove aktivno- no bi se smanjile emisije pli-
negativnu energiju… Evo ne- Okupite ekipu, prijatelje ili organizirajte kolege god vam odgovara. Za- sti, ali više nema nova s učinkom staklenika, a
koliko prijedloga koje siste- plešite, slušajte dobru izgovora. uštedjele bi se milijarde dolara
me vježbanja prihvatiti ovog s posla. Odredite termine za utakmicu, lokaciju muziku, unesite pozi- Pronađite dobru stazu ili za zdravstveni sektor i borbu
proljeća. i držite se rasporeda. Trčanjem po travnjaku tivnu snagu i dočekaj- školsko igralište i “potroši- protiv klimatskih promjena.
Fudbal. Ova aktivnost će brzo ćete sagorjeti kalorije, ojačati mišiće i te ljeto s bikini tijelom. te” patike. Jedan krug istrčite
se posebno svidjeti pripadni- Trčanje. Na t r a g najjačim tempom, a sljedeći
cima jačeg spola, ali, čak, i izbaciti sve štetne toksine koji su se nakupili u na stazu – možda su laganim kaskanjem ili brzim
nekim djevojkama. Okupite tijelu tokom zime vas snijeg i tmurno hodom.

Postojani makeup nije nedostižna želja Druga strana dijetetskog napitka

TAJNE SAVRŠENO Voda s limunom
šteti zubnoj caklini
Osjećaj nadutosti
NAŠMINKANIH ŽENA Ispijanje najkise- Intolerancija

vode s limu-
lijih voć-
Iako ste se ujutru lijepo na usne papirnu maramicu. nom nata- ki, a po- na laktozu
našminkali, već poslije neko- Četkicom, na koju ste nanijeli šte jedan je od znato je da Kako godine prolaze, pri-
liko sati morate popravljati malo pudera u prahu, pređite glavnih mjećujete da vam mlijeko ne
ruž, maskaru, korektor... preko usana. Dodajte još je- rituala prija kao nekada i da se ubrzo
Da bi šminka bila postoja- dan sloj ruža. mnogih dijeta. upravo citru- (30 minuta do dva sata) poslije
na tokom dana, primijenite Savršene obrve - I kada su Napitak ne sadrži si pojačavaju lu- pijenja osjećate naduto, imate
trikove holivudskih zvijez- obrve dobro počupane, često kalorije ili šećere, po- čenje želučanih ki- problema s gasovima, a mož-
da o kojima se brinu najbo- je potrebna dodatna korekci- boljšava probavu, čisti selina i zato potiču da vas muče i grčevi u stoma-
lji šminkeri svijeta. ja sjenom ili olovkom. Sjena tijelo od toksina, osigu- žgaravicu. ku i dijareja. Pritom se dobro
Nijansa korektora - Ako izgleda prirodnije i lakše se rava dozu antioksidanta 2. Oštećenje zub- sjećate da ove probleme niste
niste sigurni koja boja će naj- nanosi, a olovke moraju biti i vitamina C. Uz oba- ne cakline. Kiseline imali u djetinjstvu i mladosti.
bolje prekriti podočnjake, što sličnije nijansi obrva kako veznu jutarnju dozu, u limunu oštećuju za- S godinama, organizam može
izaberite suprotnu nijansu. bi izgledale prirodno. mnogi je piju i tokom štitni sloj cakline na početi proizvoditi manje lak-
Primjera radi, plavičastim Trik za umorne oči - Ako cijelog dana. zubima, a to može do- taze, enzima koji omogućava-
podočnjacima odgovara na- izgledate umorno i želite se Međutim, iako je zdrava, vesti do osjetljivosti zuba, ju varenje mliječnog šećera,
randžasti korektor. osvježiti, nanesite “hajlajter” voda s limunom ima i dvije pa čak i karijesa. Ako imate laktoze. Ova pojava uopće
Postojan ruž - Olovkom iznad i ispod obrva, prateći neželjene nuspojave na koje problema sa zubima, nikako nije rijetka - procjenjuje se da
za usne, što sličnijom boji luk, pa ga spužvicom spojite s bi trebalo obratiti pažnju. nemojte vodu s limunom piti oko 65 posto odrasle popula-
ruža, popunite usne, ali ih ostatkom podloge. To vizuelno 1. Žgaravica. Previše limu- tokom cijelog dana ili nakon cije ima smanjenu sposobnost
nemojte samo oivičiti. Na- podiže oči, pa neće djelovati na zapalit će “vatru” u ždrije- svake popijene čaše isperite varenja laktoze.
nesite ruž i lagano pritisnite Izbor korektora opušteno i umorno. lu. Naime, limun je jedno od usta gutljajem obične vode.