Page 33 - 10.04.2016 Faktor 149

10.4.2016. I
32 I I 10.4.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

PREPORUKE STRUČNJAKA MOGUĆE JE MAŠTU PRETVORITI U STVARNOST

Kako otići Kako biste otišli na

putovanje, najbolje
je godinu ranije
na putovanje početi štedjeti. Iako
su mnogi skeptični,
pravilnom
mjesečnom
iz snova raspodjelom novca,
vrlo brzo ćete
sakupiti određenu
sumu

Planirate li putovati, uporedite cijene prijevoza različitim sredstvima (automobil,
autobus, voz, avion). Prije polaska informišite se o cijenama i dostupnim popustima

ikad nije kasno, ličnim finansijama “U plusu”, različitim sredstvima (auto- konvertiranje novčanica u
osnovni je moto mora pronaći model. mobil, autobus, voz, avion, domaću valutu zemlje u koju
kada su putovanja Međutim, postoje preporu- bicikl...). putujete. Dobro proučite sve
Nu pitanju. Mnogi o ke koje, ukoliko ih se počnete Prije polaska informišite tečajeve i izaberite onaj koji
avanturi iz snova godinama pridržavati, mogu pomoći da 3se o cijenama i dostupnim vam odgovara.
maštaju, ali uvijek ispadne snove pretvorite u stvarnost. popustima. Imajte na umu da Pripazite na kupovinu
nešto važnije, ili jednostav- Kako biste otišli na puto- su hosteli znatno povoljnija 6kreditnim karticama u
no tokom godine ne mogu 1vanje, najbolje je godinu opcija od hotela. inostranstvu jer ćete mož-
uštedjeti novac. ranije početi štedjeti. Iako Ljetujte u maju, junu ili da morati platiti i određenu
Ne postoji univerzalni mo- su mnogi skeptični, pravil- 4septembru, kada su cije- naknadu, što predstavlja do-
del uštede za godišnji odmor nom mjesečnom raspodjelom ne znatno niže od onih koje datni trošak.
koji bi bio prikladan za sva- novca, vrlo brzo ćete sakupiti vladaju u julu i augustu. I na kraju, ali ništa manje
koga. Svako od nas, kažu fi- određenu sumu. Ako želite na odmor u stra- 7važno, dok ste na putova-
nansijski stručnjaci u Udruže- Planirate li putovati upo- Dok ste na putovanju, 5nu zemlju, obratite pažnju nju, potrošite onoliko koliko
nju za odgovorno upravljanje 2redite cijene prijevoza potrošite onoliko koliko ste uštedjeli na razmjenu novca, odnosno ste uštedjeli. A. S.

Američka dizajnerica oduševila idejom Važno je šta jedete prije vježbanja

IZRAĐUJE NAKIT

OD ŽIVIH BILJAKA

Ideja kreativne američke di- se može presaditi
zajnerice unikatnih cvijetnih u veću teglu kako
aranžmana, da izrađuje na- bi nastavilo rasti.
kit od živih biljaka, mnoge Upravo zato
je ostavila bez riječi. nakit se pakira
Sve je počelo kada je Susan u kutiju od re-
McLeary vjenčani buket najbo- cikliranog kar-
ljoj prijateljici željela uskladiti tona zajedno s
s nakitom. Rezultat je oduševio teglicom i ze-
nevjestu koja je uz buket dobi- mljom u koju se
la i naušnice, prsten i ukras za presađuje bilj-
kosu od živog cvijeća. ka te uputama Uz muesli i jogurt sagorjet
Unikatne aranžmane u ulozi o održavanju.
narukvica, prstenja, naušnica
ili ukrasa za kosu, dizajnerica ćete mnogo više masnoća
stvara od sukulenata, izdržlji-
vog bilja koje raste na škrtoj
zemlji uz vrlo malo vode. Bi- Tip hrane koji se unosi prije nivoa šećera u krvi (npr. mue- unijele podjednaku količinu ka-
lje uzgaja u porodičnom pla- tjelesne vježbe može utjecati sla, jogurta, obranog mlijeka), lorija - prosječno 265.
steniku, a svaki komad nakita na sagorijevanje kalorija to- tokom tjelesne vježbe sagori- U studiji je praćeno osam žena
izrađuje po narudžbi. kom tjelesne aktivnosti, poka- jevaju prosječno 50 posto više normalne tjelesne mase, prosječ-
Nezahtjevnu biljčicu “po- zalo je istraživanje britanskih masti nego ispitanice koje su za ne dobi 24 godine.
sadi” u teglicu koja će je odr- naučnika. doručak konzumirale corn fla- Naučnici objašnjavaju kako
žavati tri do četiri sedmice Podaci istraživača s Univer- kes ili bijeli hljeb - namirnice s izostanak povećanja nivoa šećera
dok je u ulozi živog nakita. ziteta of Nottingham sugeriraju visokim glikemičkim indeksom u krvi, nakon obroka, pogodu-
Naravno, nakit od živih bilja- da žene koje pojedu doručak s povezane sa značajnim poveća- je pojačanoj potrošnji energije
ka namijenjen je za nošenje u Unikatni aranžmani u visokim udjelom namirnica, koje njem nivoa šećera u krvi. iz akumuliranih zaliha masti u
posebnim prilikama, a potom ulozi ogrlica, narukvica, prstenja… ne dovode do znatnog povećanja U oba slučaja ispitanice su organizmu.