Page 33 - 05.02.2016 Faktor 84

32 I I 5.2.2016. 5.2.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

FLASH LJEPOTA NAČIN NJEGE ZA KOJI SE ZNA VEĆ 3.000 GODINA

Vegani imaju
lijep ten

Izbaciti masnoće
Dermatolozi tvrde kako se
akne mogu u potpunosti izli-
ječiti pravim načinom prehra- I KLEOPATRA
ne, odnosno hranom koja je
siromašna mastima. To znači
kako biste morali eliminirati
većinu namirnica koju kori- SE KUPALA U
ste vegani kao što su: sojino
mlijeko, avokado, orašasti
plodovi, humus, masline, ki-
kiriki maslac. MLIJEKU
Ukoliko se odreknete svih
masti i ulja to može zaista
imati zadivljujući efekt na
kožu. To znači veganska pre- Podjednako godi svim tipovima kože, koja općenito postaje svježija, čvršća,
hrana da, ali bez ikakvih ulja
i masnoća. elastičnija i nježnija. Mliječni pripravci potiču odbrambene mehanizme
Sjedenje i lijeko ima čude- 3.000 godina, znale Nefertiti i regulira vlažnost. mlijeko ima snažan antiaging Peeling s
učinak, pa potiče i produkciju
Nadalje, mliječni pripravci
san učinak na kožu, i Kleopatra, koje su svakod-
dijabetes kako iznutra, nje- nevno uživale u bijeloj kupki. potiču odbrambene mehanizme kolagena, te djeluje kao svoje- mlijekom i
Mgovom konzumaci- Podjednako godi svim ti- kože, te sprečavaju prijevreme- vrsni punjač sitnih bora.
Dugotrajno sjedenje je, jom, tako i izvana primjenom povima kože, koja općeni- no i usporavaju njeno prirod- Osim što pogoduje normal- narandžom
sudeći po novom istraživa- različitih pripravaka, peelinga, to postaje svježija, čvršća, no starenje. Između ostalog, noj, nečistoj, suhoj i koži sklo-
nju provedenom u Holandiji, maski i kupki. Za to su još prije elastičnija i nježnija. To ne noj borama, pripravci od mli- Za sve tipove kože izmi-
povezano s većim rizikom za čudi, jer mlijeko djeluje kao jeka su pravi melem i za vrlo ješajte 3 kašike mlijeka,
dijabetes tipa 2. Maska s nježan prirodni peeling koji Kupka od osjetljivu kožu, smiruju je i naribanu koricu 1 naran-
Stručnjaci s Univerziteta uklanja odumrle ćelije kože mlijeka, meda ublažavaju crvenilo i upale. dže te po 1 kašiku zobenih
u Maastrichtu dodaju kako mlijekom i i potiče produkciju, regene- Naravno, za kupke, maske i pahuljica, soka narandže i
je ovaj rizik bio prisutan i zelenim čajem raciju i rast novih. i morske soli peelinge koristite samo pu- ulja pšeničnih klica.
kod osoba koje se inače bave Ono je i nježni čistač koji nomasno kravlje mlijeko, koje
vježbom visokog intenziteta. Za sve tipove kože izmi- poboljšava stanje svih tipova U vodu stavite 1 šoljicu možete zamijeniti i drugim a potom ih isperite mlakom
Prema njihovim nalazima, ješajte po 2 kašike zele- kože, a posebno one sklone morske soli, pa dodajte vrstama, te prirodna hladno vodom. Peelinge za tijelo na-
svaki dodatni sat dnevno pro- nog čaja (čaj sa što manje prištićima, aknama i mitiseri- mješavinu 1 l toplog mlije- prešana ulja. nosite ispod tuša, malim kruž-
veden u sjedećem položaju vode kuhajte 10 minuta) i ma. Potiče mikrocirkulaciju, ka, 1 šoljicu tekućeg meda Maske nanosite na čistu kožu nim pokretima, a u ne previše
je povezan s 22 posto većim mlijeka. izmjenu tvari i prokrvljenost i 1 kašiku ulja pšeničnih lica, vrata i dekoltea, pustite vrućim kupkama opuštajte se
rizikom za dijabetes tipa 2. kože, te štiti njen kiseli omotač klica. ih da djeluju 15-ak minuta, 20-ak minuta.

Valerijanom MODA KOJA SAMO PRAZNI NOVČANIKE Danas za ručak poslužite ribu
protiv Pastrmka s povrćem
pušenja
3. Zagrijte gril u rerni. Re-
Potrebni sastojci: 4 pastr-
Namirnice mke (po 200 g), 4 kašike li- šetku obložite aluminijskom
munovog soka, 150 g biljnog folijom, stavite ribu i sa sva-
bez glutena margarina, 250 g riže, 450 g ke strane ih pecite po desetak
tikvica, 400 g mrkve, kari, minuta.
4. Povrće dobro operite, oči-
biber, so.
stite, a zatim narežite na tanke
Postupak pripreme:
nisu zdravije perite pod mlazom vode i g margarina. Prelijte vodom i
1. Očišćene pastrmke is-
štapiće. Sve prodinstajte na 50
osušite papirnom salvetom. poklopljeno kuhajte desetak
Poprskajte ih limunovim so- minuta. Začinite solju, bibe-
kom, posolite i pobiberite. U rom i karijem po ukusu.
Probajte čaj manjoj posudi rastopite 50 g 5. Pastrmke, rižu i povrće
Pušači, koji muku muče margarina, pa premažite ribe servirajte u tanjire. Preosta-
s odvikavanjem od cigareta Bezglutenski proizvodi sve kolačima, otkriva da proizvo- je lišen pšeničnog brašna i spolja i iznutra. li margarin izrendajte preko
trebalo bi probati čaj od va- su brojniji na policama trgo- di bez glutena zapravo sadrže škroba, a znamo koliko su 2. Rižu kuhajte oko 20 mi- ribe. Jelo ukrasite peršunom
lerijane (macina trava, odo- vina uz dijetetske i bioproi- manje vlakana i proteina nego štetni za zdravlje. nuta u 500 ml posoljene vode. i limunom.
ljen), jer on izaziva odbojnost zvode, ali postoji sumnja da što ih ima u tradicionalnim Konačno, bezglutenski pro-
prema duhanskom dimu čak uopće nisu bolji za zdravlje, namirnicama. izvodi su dva do četiri puta
i najokorjelijim pušačima, a navodi se u studiji objavlje- Tako 100 grama običnog skuplji od klasičnih i taj po-
ujedno će im smiriti nervozu. noj u mjesečnom magazinu hljeba sadrži 8,3 grama prote- datak nije zanemariv.
Najbitnije kod ove biljke, “60 miliona potrošača”. ina, a jednaka količina bezglu- - U studiji se savjetuje po-
za razliku od antidepresiva Časopis, koji je upore- tenskog peciva tek 2,6 grama. trošačima da ne podliježu
i raznih tableta za smirenje, dio deklaracije glutenskih i Konstatirali su i da se u po- modi koja zapravo samo pra-
jeste što valerijana ne izaziva bezglutenskih proizvoda u jedina prhka tijesta bez glu- zni njihov novčanik - kazao
nikakvu ovisnost, a neželje- svakodnevnoj hrani: tjeste- tena dodaju aditivi kao što su je za France Info Thomas
nih efekata gotovo da i nema. ninama, špagetama, pizza- E464 i E330, radi očuvanja Laurenceau, glavni urednik
ma, prhkom tijestu, hljebu i elastičnosti proizvoda, koji časopisa.