Page 33 - 27.01.2016 Faktor 75

32 I I 27.1.2016. 27.1.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

I na skijanju koža treba zaštitu od UV zraka OPASNA KOMBINACIJA PUŠENJA I UPALE

Ako se znojite, lice RIZIK ZA RAK PLUĆA

mažite svaka dva sata Pušačima oboljelim od upa- pojavio kod devet posto puša- preventivnih pregleda CT-
ča hospitaliziranih zbog upale om, piše “American Journal
le pluća prijeti dodatno po-
većanje rizika za rak pluća, pluća. Rak pluća se inače sva- of Medicine”.
utvrdili su izraelski naučnici ke godine pojavi kod manje Prema podacima prikuplje-
s Univerziteta u Tel Avivu. od jedan posto pušača. nim u SAD-u, petogodišnji
Po njihovim podacima, rak Uočeno povećanje rizi- izgledi za preživljavanje raka
pluća se u roku od godinu ka opravdava provođenje pluća iznose 17 posto.

Jeste li znali da snijeg može reflektirati do 85 posto
sunčevih UV zraka. Zbog toga skijaši na blistavim
snježnim padinama lako mogu dobiti opekotine
Bez obzira na to hoćete li na lako mogu zadobiti opekotine. Ruke. Zbog niskih tempe-
snježnim padinama provesti Zbog toga obavezno dijelove 3ratura i hladnog vjetra ruke Neophodni preventivni pregledi CT-om
samo jedan ili nekoliko dana kože izložene suncu (lice, vrat, mogu postati bolno suhe i hra-
na skijanju, važno je u tim tre- uši) mažite kremom za sunča- pave. Zbog toga u torbu stavite
nucima ne zaboraviti na tijelo. nje sa zaštitnim faktorom. Ako hidratantnu kremu ili losion za Lijek koji nam stiže direktno iz prirode
Tačnije, na zaštitu njegovih se puno znojite tokom skijanja, ruke koji će ih “nahraniti”. Bi-
dijelova koji dobro ne podno- nanosite kremu svaka dva sata. rajte nemasne proizvode koji Pelin stimulira rad jetre
se “agresivne” zimske uvjete Usne. I one su također sklo- brzo upijaju.
na skijalištima. Kombinacija 2ne oštećenju uzrokovanom Oči. Na njih posebno obra-
sunca, niskih temperatura i suncem, baš poput kože. Zato 4tite pažnju kako ne biste do- Njemačko istraživanje je po- pepermint i đumbir. Yale u Americi pokazala je da
ledenog vjetra može nanijeti ih zaštitite balzamom. Izbje- živjeli tzv. “snježno sljepilo”. kazalo da biljka pelin posje- S druge strane, dokazano je su oboljeli, nakon deset sed-
popriličnu štetu. gavajte sjaj ili ruževe na ski- Zato tokom boravka na snijegu duje komponente koje stimu- da pelin poboljšava cirkulaciju, mica uzimanja mješavine bi-
Evo o čemu trebate pove- jalištima, jer oni privlače UV oči zaštitite sunčanim naočala- liraju probavu na način da umanjuje oticanje i nervozu. ljaka u kojoj se nalazio pelin,
sti računa. svjetlost. ma ili skijaškim maskama sa podstiču rad jetre i bešike. Poznato je da ljudi koji ima- mogli smanjiti konzumiranje
Lice i dijelovi kože izlo- 100 posto UVA i UVB zašti- Njen ljekoviti učinak jača ju Kronovu bolest često mo- steroida, a prijavili su i da su
1ženi suncu. Jeste li znali Kombinacija sunca, tom i ne skidajte ih dok ste na ako se miješa s ostalim dige- raju uzimati steroide, a studi- raspoloženiji kao i da im se
da snijeg može reflektirati do niskih temperatura i otvorenom. stivnim biljkama kao što su ja objavljena na univerzitetu popravio kvalitet života.
85 posto sunčevih UV zraka. ledenog vjetra može Kosa. Uz odgovarajući
Zbog toga skijaši na blista- 5šampon za njegu suhe
vim snježnim padinama i ve- nanijeti popriličnu kose, koristite i masku za Prženje na ekstradjevičanskom maslinovom ulju
likim nadmorskim visinama štetu hidrataciju. Povrće sadrži više

Kad virusi napadnu, ne morate odmah u apoteku
antioksidansa

Istraživanje španjolskih stručnjaka uka- antioksidansa nego nakon
zuje na prednosti prženja povrća na ekstra- kuhanja u vodi. U ranijim
djevičanskom maslinovom ulju, piše stručni studijama je veći unos an-
časopis “Food Chemistry”. tioksidansa povezivan s
Podaci s Univerziteta u Granadi poka- manjim rizikom za bolesti
zuju kako je nakon prženja na ekstradje- poput dijabetesa ili raka.
vičanskom maslinovom ulju u po-
vrću zabilježena veća prisutnost

Biljka će podstaknuti otpuštanje sluzi
Hren pročišćava sinuse

Moglo bi se reći da je sezona od 0,5 l i dobro zatvoriti. Čuva- Ako već imate virozu, smje-
virusa tek počela, a kako bi- ti na sobnoj temperaturi deset som iz flaše natopite pamučnu
ste im stali ukraj, pomoći će i dana, uz povremeno mućkanje. tkaninu i držite preko noći na
prirodne biljke, poput hrena. S ciljem prevencije prehla- čelu ili potiljku. Hren će pro-
Sve što trebate uraditi jeste de, više puta dnevno, preko čistiti sinuse, podstaknuti ot-
hren izrendati i preliti vinskim otvorenog grlića flaše udišite puštanje sluzi i olakšati upalu
sirćetom, a potom staviti u flašu miris pet minuta. i glavobolju.