Page 33 - 23.04.2016 Faktor 162

32 I I 23.4.2016. 23.4.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

FLASH APRIL U KUĆI Osvježeni zidovi za drugačiji životni prostor

Vrijeme je da

skolioza OKREČITE
Jača i isteže mišiće
Joga i

Prema nedavnoj studiji, joga
a istraživanja su pokazala da STAN
može biti od pomoći osobama
koje pate od skolioze. Pojedi-
ni položaji ove vježbe naroči-
to jačaju i istežu mišiće leđa,
mogu i pomoći u ublažavanju
krivine kičmenog stuba koja
se javlja kod skolioze.
Tim ljekara i hirurga s Uni-
verziteta “Columbia” u New
Yorku pratio je koliko jedan
joga položaj (tzv. vasisthasa-
na), poznat i kao bočni plank,
može pomoći kod problema sa
skoliozom.

Ako niste sigurni da krečenje možete izvesti sami, ako nemate
dovoljno pribora i niste baš spretni, možda bi bilo bolje pozvati molera

pril je mjesec veli- KOJIM REDOM POČETI
kih radova u kući.
Jedan od njih je i 1. Očistite zidove od paučine i prljavštine.
A krečenje. Osvježa-
Ulje avokada vanjem zidova vaš životni 2. Trakom zalijepite stolariju.
za kožu i prostor će poprimiti sasvim 3. Na pod stavite najlon ili stari čaršaf.
drugačiji izgled. Međutim,
kosu kako biste posao najbolje 4. Kistom ofarbajte sve ćoškove.
uradili, potrebna je prethod-
Kao i sam plod, ulje avo- na priprema.
kada bogato je esencijalnim Ako niste sigurni da kre- 5. Krečite prvo plafon, a potom zidove.
masnim kiselinama i vitami- čenje možete izvesti sami,
nima C i E, kao i vitaminima ako nemate dovoljno pribo- varijante boja na bazi vode krečiti, pa dimenzije odnijeti
B-kompleksa. Ovo ulje sa- ra i niste baš spretni, možda gotovo se podjednako sjaje, u prvu prodavnicu boja i la-
drži brojne aktivne sastojke bi bilo bolje pozvati molera. pa vam ove prve uopće ne tre- kova. Danas postoje i mašine
koji dubinski hrane kožu i Ali, ako ste već ranije krečili, baju, a prednost im je što se koje izračunavaju tačnu ko-
ublažavaju znakove starenja. onda je vrijeme da izabere- mnogo brže suše. Kada kupu- ličinu boje. Koliko god trgo-
Dakle, ulje avokada ne te boje, odete u kupovinu, a jete boju, ne štedite i birajte vac ili mašina kažu da vam je
samo što je idealno za suhu potom zasučete rukave. Evo one poznatijih proizvođača. potrebno, uvijek kupite malo
i osjetljivu kožu, već i, za- nekoliko savjeta koji će vam Koliko kupiti boje više, za svaki slučaj.
hvaljujući antioksidativnom i dobro doći: Opće pravilo je da vam je Treba li mi bazna boja
regenerirajućem dejstvu, na- Koju vrstu boje odabrati za dobro krečenje potrebno Ukoliko ne želite tamnu
ročito prija zreloj koži. Postoje dvije vrste boje za oko četiri litra boje na svaka boju prekrečiti nekom dosta
Isto tako efikasno njeguje i krečenje, a to su one na bazi 32 kvadratna metra. Sve što svjetlijom nijansom, ili zidovi
oporavlja suhu i oštećenu kosu. ulja (od njih zidovi sjaje) I trebate uraditi jeste pažljivo nisu previše isflekani, bazna
boje na bazi vode. Modernije Kvalitetno urađen posao zahtijeva prethodnu pripremu izmjeriti prostorije koje želite boja vam neće trebati.