Page 33 - 15.08.2016 Faktor 273

15.8.2016. I
32 I I 15.8.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

Sport od kojeg ćete imati višestruke koristi LJEPOTA Trik zanosne Gigi Hadid

ODBOJKA

NA PIJESKU

TROŠI

KALORIJE

I JAČA SRCE Gigi viklere obično stavlja na mokru kosu
Samoljepljivi vikleri daju

Ovaj vid rekreacije promovira druženje, socijalnu interakciju, kosi željeni volumen
ali i pozitivno utječe na kondiciju, koordinaciju i agilnost
Jedna od najtraženijih svet- poznata je i po blistavoj koži, na suhu, kako bi postigla non-
Istraživanja provedena na potrošnju, i dostupni podaci o pijesku, u 60 minuta potroši skih manekenki Gigi Hadid, prirodnom izgledu i razbaru- šalantan, pomalo “raščupani”
Univerzitetu Harvard po- potrošnji kalorija u 60 minu- 270 kalorija. U takmičarskom zahvaljujući besprijekornom šenoj, talasastoj kosi. izgled - otkriva lijepa plavuša
kazala su kako odbojka na ta igranja odbojke na pijesku, nivou, čovjek iste težine potro- izgledu, sarađuje sa najpre- - Samoljepljivi vikleri su zanosnih oblina.
pijesku pozitivno utječe na značajno variraju. ši 360 kalorija. stižnijim modnim kućama, savršeno rješenje za svaki tip Naravno, i vi možete probati
kardiovaskularno zdravlje Istovremeno, studija objav- a njeno lice krasi kampanje kose, posebno ako želite po- trik seksepilne ljepotice, važno
ljudi i pomaže da oni koji se ljena u Harvard Heart Letter ot- brojnih svjetskih brendova. većati njen volumen. Najčešće je samo veličinu viklera birati
bave ovim sportom dobiju 700 krila je podatak kako će osoba Osim kao nova “ikona mo- ih stavljam na mokru kosu, a prema dužini kose, ali i prema
izdužene, vretenaste mišiće. teška 85 kilograma, za samo sat de”, ova 21-godišnja ljepotica kada nemam mnogo vremena, i prilici u kojoj želite zablistati.
Zbog pijeska koji otežava takmičarske odbojke na pije-
kretanje, u odbojci na pijesku sku, potrošiti čak 710 kalorija.
osoba troši puno više kalori- kalorija troši Osim što je sport koji može Rezultati novih studija opovrgavaju dosadašnje
ja nego u dvorani. Sat vreme- za samo potrošiti puno kalorija te tako
na igranja može potrošiti i do posebno pomoći onima koji KAFU JE IPAK DOBRO PITI
700 kalorija, što naravno ovisi sat igranja žele izgubiti višak kilograma,
o intenzitetu vježbanja, formi odbojka na pijesku promovira Već dugo vodi se debata o se ističe da ima i potencijalne to da nisu primijetili iste efekte
igrača, njegovoj težini te dru- Prema studiji objavljenoj u druženje, socijalnu interakciju, utjecaju kafe na zdravlje. I dobrobiti za psihičko kod onih koji su pili
gim faktorima. Harvard Health Publications, ali i pozitivno utječe na kon- dok je ranije napitak imao zdravlje. kafu bez kofeina.
Upravo zbog niza činjeni- osoba teška 85 kilograma, igra- diciju, koordinaciju, agilnost i negativnu reputaciju kada je Naučnici su ne- Kafa bi mogla
ca, koje utječu na kalorijsku jući rekreativno odbojku na ukupno fizičko stanje. riječ o zdravstvenim efekti- davno potvrdi- olakšati i simp-
ma, nove studije ukazuju na li da su ljudi tome depre-
PREDLAŽEMO ZA DANAŠNJI RUČAK njegove moguće zdravstvene koji su pili sije, jer
kafu bili pod
dobrobiti.
omogućava
Punjene, pa pohovane gljive kako bi kafa mogla biti dobra u kom da počine hormona en-
Ranije studije pokazale su manjim rizi-
otpuštanje
borbi protiv dijabetesa i neko- samoubistvo. To su dorfina, poznatog
Za gljive i punjenje je po- liko vrsta raka, a u najnovijim pripisali kofeinu, s obzirom na kao “hormon sreće”.
trebno: 230 g krem-sira (ili
sirnog namaza) sa mladim
lukom, 1 kašičica tabasko Tretman za regeneriranje kože nakon mora
sosa, 1/2 kašičice bibera, malo
bijelog luka u prahu, bibe- Maslinovo ulje i soda
ra i ljute mljevene paprike,
20 portobelo gljiva ili većih
šampinjona. bikarbona skidaju
Pohovanje: prezle, 3 umu-
ćena jaja, 1 šolja brašna, ulje odumrle ćelije
za prženje.
Postupak pripreme:
Lagano izdubite i izvadite Ako svake godine, nakon po- Nanesite je na ruke,
1 drškice iz gljiva. (Pazite vratka s mora, muku mučite noge ili ramena, gdje
da ih ne oštetite). Ostavite ih sa suhom kožom koja se guli vam je koža najviše
sa strane. i peruta, onda jednostav- suha i lagano masiraj-
Pomiješajte krem-sir, Poslužite sa umakom po želji ili limunom no morate probati tretman te kružnim pokretima
2 bijeli luk u prahu, ljutu koji možete sami napraviti tako da sve odumrle ćelije
mljevenu papričicu, tabasko, so (pazite da mješavina ne iscu- osigurati da krem-sir ne iscuri kod kuće. kože odstranite.
i biber. Napunite svaku gljivu ri). Gljivu uronite u umućena iz gljive prilikom pohovanja). I što je najvažnije, ne mo- Nakon toga istuširajte se
punom kašičicom mješavine jaja i dobro uvaljajte, a potom Ulje dobro zagrijte, pa žete pogriješiti. mlakom vodom i nježno
sa krem-sirom. U tri odvojene u prezle. 5 izvadite gljive iz zamrzi- Potrebno je: 3 kašike sode skinite sav višak pilin-
posudice stavite prezle, brašno Isto uradite i sa ostalim vača, ispecite u dubokom ulju bikarbone, 1 kašika maslino- ga, pa kasnije nanesite
i umućena jaja. 4 gljivama, pa ih ostavi- dok ne porumene. Redajte na vog ulja ili vode. hidratantnu kremu.
Prvo ubacite gljivu (na- te da stoje 10 minuta. Nakon papirne salvete da odstranite Priprema: Sastojke po mi - Poslije tretmana Nakon tretmana koža
3 punjenu krem-sir mje- toga ostavite ih u zamrzivač na višak ulja. Poslužite sa uma- ješajte kako biste dobili gu- koža će biti kao će biti kao bebina
šavinom) u brašno i uvaljajte 30 minuta. (Ovaj postupak će kom po želji ili limunom. stu smjesu, poput pilinga. bebina.