Page 32 - 26.07.2016 Faktor 253

32 I I 26.7.2016. 26.7.2016. I I 33
UTORAK
UTORAK
Lifestyle

ZDRAVLJE Nervozni ste i napeti, osjećate strah i nemir FLASH

Kako pobijediti

anksioznost Eliminirati gen

liječenja
Dobar i kvalitetan san, u kombinaciji sa zdravom Nova tehnika
prehranom, sigurno će vam pomoći da odagnate osjećaj karcinoma
Kineski naučnici sljedećeg
anksioznosti. Pomoći će i svakodnevni kardiotrening mjeseca na ljudima će pro-
vjeriti učinkovitost tehnike
koja omogućuje genetsko
modificiranje ćelija.
Riječ je o tehnici po imenu
CRISPR-Cas9 koja je do sada
testirana na ljudskim embri-
jima i laboratorijskim živo-
tinjama. Kako piše naučni
časopis “Nature,” istraživa-
či s Univerziteta u Sečuanu
novu će tehniku testirati na
pacijentima s rakom pluća
kojima hemoterapije i tera-
pije zračenjem nisu pomogle.
Pacijentima će biti izdvojene
T-ćelije imunološkog siste-
ma, pa će uz pomoć nove teh-
nike biti eliminiran gen koji
kontrolira protein po imenu
nksioznost je veoma ljudi ima mnogo adrenalina NAVIKE. Ovo je jednostav- će vam pomoći da odagnate od stresa. Možda će vam biti PD-1. Ovaj protein ćelijama
česta pojava među koji treba iskoristiti. Ljeka- no nezaobilazna stavka u lije- osjećaj anksioznosti. potrebno malo vremena dok ne raka služi kao dio njihovog
ljudima. Svakodnev- ri im uglavnom preporučuju čenju svih problema, pa tako ZAPOSLITE MOZAK. usavršite tehniku, ali nemojte odbrambenog mehanizma.
Ani stres i pretjerana svakodnevni kardiotrening u i anksioznosti. Dobar i kva- Kad vas opsjednu loše misli, po- odustajati. Naučnici se nadaju kako će
briga jesu ono što neizbježno trajanju od pola sata. litetan san, u kombinaciji sa zovite prijatelja, čitajte knjigu, TERAPIJA. Ako izlaz ne ovako modificirane T-ćelije,
vodi do anksioznosti. Uobiča- ZDRAVE ŽIVOTNE zdravom prehranom, sigurno radite male kućne majstorije ili vidite i mislite da sami sebi ne nakon injiciranja u krvotok
jeni su simptomi oslabljena bilo šta drugo što će odvrati- možete pmoći, potražite stručnu pacijenata, biti učinkovitije
koncentracija, nervoza, ne- ti misli od loših stvari. Izađite pomoć. Kognitivno-bihevioral- u borbi protiv raka.
mir, strah, napetost u mišići- Kad vas opsjednu loše misli, pozovite prijatelja, vani sa slušalicama u ušima i na terapija podstiče da prekinete
ma, nesanica, mučnina, suha čitajte knjigu, radite male kućne majstorije ili šetajte dok vam ne bude bolje. panični ciklus misli i zaustav-
usta i vrtoglavica. Evo kako bilo šta drugo što će odvratiti misli od loših MEDITACIJA. Medita- lja uzbuđenje nervnog sistema.
ćete pobijediti ovu neugodnost. cija može kreirati značajne LIJEKOVI. Neka vam anti-
KARDIOVASKULARNE stvari. Izađite vani sa slušalicama u ušima i promjene u mozgu, suzbija- depresivi budu krajnja stanica
VJEŽBE. Većina nervoznih šetajte dok vam ne bude bolje jući depresiju i oslobađajući ako ništa drugo ne pomogne.

Muške nesavršenosti koje žene vole NAPRAVITE SAMI KOD KUĆE

Sijeda kosa Masažni jastuk Uloga evolucije
Starost
protiv glavobolje
i trbuščić Vjerovatno ste čuli za ma- vezica suhe lavande. bakterija u
crijevima
sažne jastuke i da povoljno
Ako pravite jastuk standar-
djeluju protiv ukočenosti i gla- dne veličine 60 × 30 centimeta- Neke bakterije u našim cri-
vobolje. Sigurno znate i da su ra, onda će vam trebati oko pet jevima stare su najmanje 15
skupi. Zbog toga ih je bolje šolja kukuruza ili riže. Iglom i miliona godina, mnogo više
napraviti, a evo i kako: koncem sašijte otvor i stavite od ljudske vrste, objavili su
U jastuk možete staviti ku- jastuk u jastučnicu. američki naučnici.
kuruz i rižu, jer se zrna prila- Ukoliko vas boli glava ili Otkriće sugerira da evolu-
gođavaju glavi i vratu. Sašijte ramena ili su vam leđa ukoče- cija ima mnogo veću ulogu u
platno da bude oblika jastuka, na, jastuk stavite u zagrijanu sastavu crijevnog mikrobio-
ali ostavite jednu stranu nesa- rernu na 90 sekundi. Možete ma nego što se mislilo, objaš-
šivenu. Napunite ga zrnima ga zagrijati i fenom za kosu. njavaju istraživači u član-
kukuruza ili riže, a za umire- Lezite na zagrijani jastuk i ku objavljenom u časopisu
nje i lijep san dodajte nekoliko pokušajte se opustiti. “Science.” Te bakterije prido-
nose ranom razvoju crijeva,
borbi imunološkog sistema
protiv patogena, a mogle bi
čak utjecati na raspoloženje
Ženama je dvodnevna i ponašanje, smatraju ljekari.
brada seksi - Istraživanjem smo poka-
zali da neke bakterije iz ljud-
Muškarci su osjetljivi na većina žena. isto prema ženama sijede kose skih crijeva potječu od onih
izgled jednako koliko i žene, SIJEDA KOSA − kao i osta- i s nekoliko bora. koje su živjele u crijevima
pa ne čudi da se i oni brinu zbog li znakovi starenja na muškarcu, TRBUŠČIĆ − ako mislite da naših predaka koje dijelimo
različitih nesavršenosti koje se poput bora, sijeda kosa ženama su pločice na trbuhu prerazvi- s majmunima - kazao je An-
vide. Međutim, neke od njih je vrlo privlačna. Ali, mnoge kane, u pravu ste, jer čak dvije drew Moeller, naučnik s ka-
ženama su više nego privlačne. pripadnice ljepšeg spola reći trećine žena smatra da je mali lifornijskog Berkleyja, jedan
NEOBRIJANI − dvod- će vam kako je prava neprav- stomak sasvim u redu, štaviše, od autora studije.
nevna brada je seksi, slaže se da što i muškarci ne osjećaju izgleda im seksi. U jastuk stavite nekoliko grančica lavande