Page 33 - 26.07.2016 Faktor 253

32 I I 26.7.2016. 26.7.2016. I I 33
UTORAK
UTORAK
Lifestyle

NJEGA Rituali koji pomažu u

otklanjanju narandžine kore

KOŽA BEZ

CELULITA

Ako dan počnete čašom vode kojoj ste

dodali nekoliko kapi limuna, ne samo
da ćete smanjiti celulit već ćete ubrzati

metabolizam i hidrirati organizam
nakon prospavane noći

Počnite
dan svježim
smoothiejem

Najbolji i najzdraviji način da unesete
vitamine i minerale u organizam
svakako je zdrava hrana, ali ako
vam tempo života to ne dozvoljava, Nigdje
nemojte bježati ni od suplemenata.
Započnite dan zdravim smoothijem bez vode
ored raznih prepara- i ukusan ritual donosi i bogatim antioksidansima Probajte suho četkanje. bori. Neka se u Dehidracija organizma pospješuje
ta, kremica, tretma- mnoštvo dobrobiti. Ne samo ili multivitaminskim Ovaj ritual poboljšava cir- vašem doručku stvaranje celulita, pa ne dozvolite
na, zdrave prehrane i da ćete smanjiti celulit već ćete dodatkom. kulaciju i potpomaže otpu- obavezno nađe da vam se to desi. Pijte preporučene
Predovnog vježbanja, u uveliko ubrzati metabolizam i štanje toksina iz organizma. kokosovo ulje dnevne doze, iz kuće ne izlazite bez
borbi protiv celulita mogu vam hidrirati organizam nakon pros- ZAPOČNITE DAN DO- koje potpoma- flaše s vodom, posebno tokom toplih
pomoći i neki od jutarnjih ri- pavane noći. Limun pospješuje VJEŽBAJTE. U početku će RUČKOM PROTIV CE- že sagorijevanje dana. Nova istraživanja sugeriraju
tuala koji neće oduzeti previše cirkulaciju krvi prema koži i vam možda biti teško vježbati LULITA. Baš kao što postoji masti i sprečava da bi svi trebali popiti čašu vode
vremena, a dat će rezultate. odbacivanje toksina, dvije ve- odmah po buđenju, ali kada hrana koja podstiče stvaranje njihovo skladište- svaki put kad mokre kako bi
DAN POČNITE LIMU- oma važne stavke kada je riječ se naviknete, više nećete moći celulita, postoji i ona koja se nje na kritičnim di- ostali dovoljno hidrirani
NOM I VODOM. Jednostavan o borbi protiv celulita. zamisliti dan bez treninga. protiv njega veoma uspješno jelovima tijela. tokom dana.

GASTRO KUTAK Ljetne poslastice Omega-3 pomaže kod raka debelog crijeva

Zaleđena Margarita pita Riba smanjuje smrtnost

Češći unos omega-3 masnih sugerira istraživanje prove- kako je dnevni unos najma-
Za biskvit je potrebno: 3 Fil: 450 g krem-sira, ½ šolje pjena i kolutići limete za ukras. kiselina iz ribe bogate uljem deno u SAD-u. nje 0,3 grama omega-3 masnih
šolje mrvica graham krekera, šećera, 6 kašika svježeg soka Postupak pripreme: povezan je s većim izgledi- Sudionici istraživanja anali- kiselina iz ribe bogate uljem
3 kašike šećera, limete, 2 kašike svježeg soka 1. Mrvice keksa stavite u po- ma za preživljavanje obolje- zirani su oko 10 godina 1.700 povezan s prosječno 41 posto
5 kašike otopljenog maslaca. limuna, korica limete, šlag sudu srednje veličine. Dodajte lih od raka debelog crijeva, pacijenata, pa se pokazalo manjim rizikom za smrt.
šećer, maslac, pa izmiješajte.
Podmažite okruglu tepsiju za 
pitu i sipajte mješavinu. Pri-
tisnite i oblikujte koricu. Sta-
vite tepsiju u zamrzivač da se
stegne dok pravite fil.
2. U posudu stavite krem-
sir, ½ šolje šećera, sok limuna
i limete i koricu limete.
2. Mikserom na nižoj brzini
mutite sastojke. Kada dobijete
sjedinjenu smjesu, pojačajte DNEVNE NOVINE
brzinu i mutite pet minuta dok IME I PREZIME: ________________________________________
ne postane izdašna.
3. Izvadite tepsiju iz zamr- KONTAKT TELEFON: ___________________
zivača, sipajte fil, pa zaledite
desert tokom noći.
4. Prije posluženja izvadite Dnevne novine Faktor i Multiplex Cinema City svake sedmice nagrađuju
Maragarita pitu iz zamrzivača 2 čitaoca sa vaučerom za besplatne ulaznice.
na 10 ili 15 minuta. Komade
režete oštrim nožem, a uko- 1 vaučer važi za dvije osobe.
liko budete imali poteškoća
s rezanjem, nož zagrijte pod
mlazom tople vode. Svaki ko- Pravila: Svi čitaoci koji donesu uredno popunjen kupon u Marketing službu dnevnih
mad ukrasite šlagom i koma- novina Faktor do narednog ponedjeljka učestvuju u izvlačenju za besplatne ulaznice.
Pitu izvadite iz zamrzivača 10 minuta prije posluženja dićem limete.