Page 32 - 03.06.2016 Faktor 201

gušterača, bubrezi

32 I I 3.6.2016. Slika: PRIM. DR. BILIĆ: Tokom posta odmaraju se srce, jetra, 3.6.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

PRIM. DR. VILDANA BILIĆ, SPECIJALISTA OPĆE MEDICINE, O UČINCIMA POSTA

FOTO: I. ŠEBALJ
USPJEŠNA

OPERACIJA

BEZ NOŽA

Organizam tokom posta prvo troši štetne dijelove, a to
su patološke izrasline, bolesna tkiva, tumori... Poznati
su slučajevi ljudi koji su postom izliječili karcinome, a
pokazao se i kao dobar način prevencije mnogih bolesti

PIŠE AMELA SIJERČIĆ tome kako post utječe na cjelo- je čak i postio, upravo zbog PREDNOSTI „odmara.“ Kod pretilih oso- Naša sagovornica
kupno zdravlje čovjeka. zdravstvenih razloga. ba ona mora kontinuirano ra-
ost je kombinacija du- Mnoga naučna istraživanja u - Koliko je bio iznenađen Produžava diti, kako bi proizvela velike ističe kako danas
hovne i fizičke relak- svijetu renomiranih univerziteta njegovim djelovanjem možda količine inzulina. Organizam mnoge priznate
sacije. On je odmor za i medicinskih instituta dokaza- najbolje govori činjenica da je život se tada iscrpljuje, a čovjek na klinike na Zapadu,
Porganizam, ali i izvor la su da suzdržavanje od jela i tokom života napisao prvo uput- neki način uvodi u dijabetes. kao metodu liječenja
vitalnosti. Trenira strpljenje, pića čisti organizam od slobod- stvo o postu. U suštini, glavna Prednosti posta su: Postom dakle, preveniramo i
samosavlađivanje i pospješu- nih radikala koji se vremenom poruka njegove misli je da se 1. Resetuje organizam ovu bolest. Tada se odmaraju nekih bolesti,
je razboritost uma. nakupe u tijelu. liječimo postom umjesto lije- 2. Povećava energetske i srce i bubrezi, a kontrolira se preporučuju upravo
- On je, jednom riječju, kovima. Prema njegovom mi- potencijale tijela i gojaznost - pojašnjava Bilić.
„uspješna operacija bez noža“ Majka zdravlja šljenju, glad je majka zdravlja, 3. Jača imunološki sistem suzdržavanje od jela
– kaže prim. dr. Vildana Bilić, Post je, moglo bi se reći, star a prejedanje i sitost majka bo- 4. Podstiče ozdravljenje Oslobađa masti i pića
specijalista opće medicine, sa koliko i čovječanstvo. O nje- lesti – kaže Bilić. 5. Obnavlja krvne ćelije Ono što je važno napomenuti bolesna tkiva, tumori. Poznati
kojom smo, povodom predsto- govim blagodatima bavio se Naša sagovornica ističe kako 6. Ubrzava metabolizam jeste da se organizam, tokom su slučajevi ljudi koji su postom
jećeg ramazana, razgovarali o i otac medicine Hipokrat, koji danas mnoge priznate klinike na 7. Poboljšava san posta, počinje hraniti depono- izliječili karcinome, a pokazao
Zapadu, kao metodu liječenja 8. Izoštrava vid vanim rezervama, a njih ima u se i kao dobar način prevenci-
UTJEČE I NA PSIHU nekih bolesti, preporučuju upra- 9. Podstiče svim tkivima. je - naglašava prim. dr. Bilić.
vo suzdržavanje od jela i pića.
- Organizam se prvo počne
Osim nekih vrsta karcinoma,

fizičku produktivnost
Strpljivost i bolje pamćenje - Osnovna funkcija posta, 10. Poboljšava emocionalno oslobađati onoga što je štetno zaključuje naša sagovornica,
kada je riječ o medicinskom stanje čovjeka za njega. Proces se odvija obr- postoji čitav spisak bolesti i
Tokom posta osoba postaje: aspektu, jeste čišćenje organiz- 11. Produžava život nutim redom po važnosti, pa se stanja kod kojih post pomaže,
1. Strpljiva ma. Pri tome mislim na svaki se prvo oslobađaju masti, a onda a to su: alergije, ekcemi, akne,
2. Uči se samosavlađivanju dio u tijelu, a naročito na ga- a onda izlučuju preko urološ- svi ostali sastojci koji su u višku. migrena, gojaznost. On dovodi
3. Izoštrava um u smislu potrebe razumijevanja drugih strosistem - jetru, kao glavni kog i digestivnog trakta. On To znači da organizam tokom hormone u ravnotežu, stabili-
4. Bolje pamti laboratorij u organizmu, preko blagotvorno utječe i na gušte- posta prvo troši štetne dijelo- zira nervni sistem i sprečava
koje se oslobađaju svi toksini, raču koja se tokom tih dana ve, a to su patološke izrasline, kardiovaskularne bolesti.
Pomaže kognitivnim sposobnostima DOBRA VIJEST ZA ČOKOLJUPCE Dosadili vam sendviči, evo rješenja
I srce voli tamnu

čokoladu

Švedski naučnici dokazali su
pozitivan utjecaj čokolade na
bolesti srca. Volonterima koji
su redovno jeli nezašećerenu DORUČAK ZA
čokoladu sa 72 posto kakaa
smanjila se aktivnost enzima 15 MINUTA
koji izazivaju visok krvni pri-
tisak za čak 18 posto. Također,
VIŠE OBAVEZA – smatra se da samo nekoliko či, pecivo ili neki drugi uobiča- 2ke i izvadite hljeb iz sredi-
Isijecite vrh svake zemič-
Ako su vam dosadili sendvi-
kockica čokolade dnevno po-
BOLJE PAMĆENJE boljšava protok krvi, spreča- jeni jelovnici za doručak, evo ne, ali koru nemojte sasvim ista-
odlične ideje koju ćete pripre-
njiti kako sastojci ne bi iscurili.
va stvaranje ugrušaka i sma-
njuje količinu štetnog LDL miti za 15 minuta. Napunite svaku zemičku
Osobe starije od 50 godina koje logičkog zaključivanja. holesterola. Potrebni sastojci: zemičke, 3sirom i paprikom, dodajte
imaju više obaveza postižu bolje Dobijene rezultate nije bilo Bez obzira na slatki ukus, jaja, po jedno za svaku zemič- jedno jaje, malo vlasca i zači-
rezultate na testiranjima kogni- moguće objasniti razlikama u tamna čokolada ima niski gli- ku, isjeckana crvena paprika, nite solju i biberom.
tivnih sposobnosti, sugerira istra- stepenu obrazovanja sudionika kemijski indeks. To znači da rendani sir, isjeckani vlasac, Stavite zemičke u pret-
živanje sa University of Texas. istraživanja. konzumiranje tamne čokolade so i biber. 4hodno zagrijanu rernu i
Najizraženiji pozitivan učinak Novi nalazi se temelje na po- ne podiže nivo šećera u krvi, sadrži, zapravo ga i liječe, po- Postupak pripreme: pecite 10-15 minuta dok se jaja
je uočen na testiranjima pamće- dacima prikupljenim od 330 ispi- pa je mogu jesti i dijabetičari. boljšavajući osjetljivost ćelija Zagrijte rernu na 200 stepe- i hljeb ne zapeku. Poslužite uz
nja, procesuiranja informacija i tanika u dobi od 50 do 89 godina. I ne samo to - flavonidi, koje na inzulin i glukozu. 1ni i pripremite sve sastojke. čaj ili topli kakao.