Page 33 - 13.10.2016 Faktor 332

32 I I 13.10.2016. 13.10.2016. I I 33
ČETVRTAK
ČETVRTAK
Lifestyle

ZDRAVLJE Rezultati nove međunarodne studije pokazali

NAPOR I LJUTNJA U

KOMBINACIJI IZAZIVAJU

INFARKT ZA JEDAN SAT

Studija je još jedan dokaz povezanosti uma i tijela. Kada ste ljuti, nije vrijeme da izađete i
nacijepate gomilu drva, kaže Barry Jacobs, član Američkog udruženja za kardiologiju

ko ste ljutiti ili uzne- problem je što je previše ljudi za kardiologiju. časopis Američkog udruženja žena ili manjina. različito vrijeme i posljedice
mireni, bolje se smi- premalo fizički aktivno. On nije učestvovao u izra- za kardiologiju “Circulacion”. Nova studija je u 52 ze- potencijalnih okidača infarkta.
rite prije nego što Novo istraživanje ukazuje di studije, koju je predvodio Ranije studije razmatrale mlje obuhvatila 12.461 čo- Ljutnja ili uznemirenje ud-
Akrenete na oštro tr- na to da za fizički napor posto- Institut za istraživanje javnog su ljutnju i napor kao okidače vjeka koji su imali infarkt. vostručava rizik od simpto-
čanje ili u teretanu. Velika ji i dobro i loše vrijeme, i da zdravlja kanadskog Univerzi- srčanog udara, ali većina ih je Njihova prosječna starost je ma srčanog udara u roku od
međunarodna studija pove- ekstremi mogu izazvati štetu. teta McMaster u Hamiltonu u bila mala, u samo jednoj zem- 58 godina, a tri četvrtine su sat vremena, što čini i težak
zuje težak napor pod stresom - Studija je još jedan dokaz Ontariju. Rezultat je objavio lji, ili je obuhvatala premalo muškarci. fizički napor. Jedno i drugo
ili ljutnjom s trostrukim po- povezanosti uma i tijela. Kada Odgovarali su na pitanja o istovremeno više nego utro-
većanjem rizika od srčanog ste ljuti, nije vrijeme da iza- tome da li su bili ljuti ili uzne- stručavaju rizik od srčanog
napada u roku od sat vremena. đete i nacijepate gomilu drva Redovna fizička aktivnost jeste zdrav mireni, imali su naporan sat udara, koji je najveći između
Redovna fizička aktivnost - kaže Barry Jacobs, psiho- protivotrov za stres i pomaže u sprečavanju prije srčanog udara ili u isto 18 sati i ponoći, nezavisno
jeste zdrav protivotrov za log u Zdravstvenom sistemu vrijeme prethodnog dana. Na od drugih faktora, kao što su
stres i pomaže u sprečava- Croser-Keystone u Filadelfiji srčanih bolesti, ali najveći problem je što je taj način naučnici su mogli pušenje, visok krvni pritisak
nju srčanih bolesti, ali najveći i član Američkog udruženja previše ljudi premalo fizički aktivno uporediti rizik za iste ljude u i gojaznost.

Svjetska zdravstvena organizacija Važno je gdje i kako se rekreirate Sve koristi sode bikarbone
Povećati poreze Sprečava dijareju i

na zaslađena pića kamenac u bubregu

Svjetska zdravstvena organi- navodi se u izvještaju “Porezna Soda bikarbona veoma je u želucu i tretiranje čira. Ta-
zacija (WHO) pozvala je vlade politika za prehranu i prevenciju jeftina, a može biti moćan sa- kođer, može spriječiti formi-
da povećaju poreze na zaslađena neprenosivih bolesti”. veznik zdravlju. Postoje brojni ranje kamenca u bubrezima i
pića kako bi se borile protiv glo- Pretilost se više nego udvo- domaći recepti sa sodom bi- infekcije bešike.
balne epidemije pretilosti i dija- stručila od 1980. do 2014. i 11 karbonom, koji se koriste za Osim unutrašnje primjene,
betesa. Ako se cijene zaslađenih posto muškaraca, te 15 posto Vježbajte sve, od prehlade do ozbiljnijih sodu bikarbonu možete kori-
napitaka dodatnim porezima žena klasificirano je kao pretilo. zdravstvenih problema. Može stiti i za različite preparate koji
povećaju 20 posto, proporcio- To je više od 500 miliona lju- na otvorenom se primjenjivat i za sprečavanje čiste kožu i čine je sjajnom i
nalno će pasti njihova potrošnja, di, kažu u WHO-u. dijareje, sma njivanje kiseline zdravom.
Mjera protiv Najveća dobrobit rekreacije od štetnih materija.
globalne je optimalno održavanje tje- Uz to, oni koji redovno vjež-
epidemije lesne težine i jačanje musku- baju u svakodnevnim aktiv-
pretilosti lature. Ipak, od podjednakog nostima spretniji su i uspješ-
značaja je i da fizička aktiv- niji, a istovremeno smanjuju
nost povećava otpornost or- mogućnost povređivanja - od
ganizma na razna oboljenja nagnječenja zgloba do prelo-
jer se tokom napora tijelo ma kosti. Da bi trening imao
obogaćuje kisikom, podstiču- potpun efekt, savjet je da
ći metabolizam i oslobađanje vježbate na otvorenom.
Jeftina, a učinkovita namirnica