Page 32 - 24.09.2016 Faktor 313

32 I I 24.9.2016. 24.9.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

KAKO SE RIJEŠITI DEPIGMENTACIJE NA KOŽI Jednostavni prirodni recepti

PJEGE I FLEKE

NA LICU I TIJELU

ČESTA POJAVA

Prije upotrebe bilo kojeg preparata potrebno se konsultirati
s dermatologom, ali ako želite probati prirodne lijekove,

mogu vam pomoći namirnice koje već imate u kuhinji

epigmentacije na koži menopauze, pušenja cigareta, pozitivnih pomaka nabolje.
veoma su česta po- te nedostatak vitamina B12 ili Prije upotrebe bilo kojeg pre-
java, a naročito su C. Najvidljivije su upravo ta- parata potrebno se konsultirati
Dupadljive nakon du- mne fleke na licu, ako nam je s dermatologom, ali ako želi-
žeg izlaganja sunčevim zra- ten svjetliji, te nam zbog toga te probati prirodne lijekove,
cima. Ako želite ukloniti ne- zadaju i najviše muka da ih mogu vam pomoći namirnice
privlačne pjege, a ne želite prikrijemo i uklonimo. koje sigurno već imate u svo-
potrošiti mnogo novca za lo- U slučaju da tamne fleke na joj kuhinji.
sione i tonike, možete ispro- licu ne mijenjaju boju ili ve-
bati prirodne preparate za čiju ličinu, potpuno su bezopasne Prirodni recepti
primjenu su vam potrebni sa- i više su estetski nego zdrav- Tako se, naprimjer, peršun
stojci koje vjerovatno već ima- stveni problem. pokazao kao veoma efikasno
te u kući. Kada je riječ o efi- Uklanjanje fleka nije jedno- sredstvo. Priprema ove začin-
kasnosti, izdvajaju se peršun, stavno, jer zahtijeva upornost ske biljke je veoma jednostav-
limun, krompir, koji su provje- i dosljednost u terapiji kako bi na. Trebate preliti 25 grama
reno djelotvorni za uklanjanje došlo do poboljšanja i prvih svježeg lista peršuna sa dva
depigmentacije. decilitra vode i kuhati dok ne
proključa. Nakon toga osta-
Uzročnik problema viti da se ohladi. Zatim pro-
Kao najčešći uzročnik za fle- cijediti i dobijenu tečnost mora primjenjivati redovno. a potom u njegov
ke i pjege na licu navodi pomješati sa tri decilitra Međutim, često nanošenje soka sok dodati kašiku
se dugotrajno djelovanje mineralne vode, koja je od limuna na kožu može uzro- meda i nanositi na
sunčevih zraka, pri čemu prethodno odstajala u kovati iritaciju praćenu nepri- sva problematična mje-
dolazi do pojačanog rada čaši da izlapi. Losion jatnim peckanjem. Kako biste sta. Potrebno je ostaviti
melanocita, usljed kojih od peršuna presuti u to izbjegli, prethodno ga treba da djeluje pola sata, a zatim
se javlja depigmenta- staklenu flašicu i dr- pomiješati s malo meda. isprati mlakom vodom. male kašike maslinovog ulja,
cija. Ona se javlja i na žati u frižideru, a ko- Postupak za pravljenje ove Također, namirnica koju si- kašiku svježeg mlijeka i kaši-
rukama, nogama, leđi- ristiti ujutru i uvečer djelotvorne maske je veoma gurno imate u kući je krompir. čicu mekinja, pa miješati dok
ma, ramenima, odnosno za čišćenje lica. jednostavan. Potrebno je izre- On sadrži enzim koji može ne dobijete ujednačenu pastu.
na svim dijelovima tijela I limun se pokazao zati limun na tanke kolutove isvijetliti kožu. Potrebno ga je Nanesite masku na prethod-
koji su duže izloženi suncu. kao dobro sredstvo za i svakodnevno trljati mjesta izrezati na kolutove i masirati no očišćenu kožu i ostavite
Veliku ulogu imaju i godine i čišćenje jer sadrži limun- zahvaćena pjegama i fleka- tamna mjesta na licu i tijelu. da djeluje 20 minuta. Nakon
genetika, ali i brojni drugi fak- sku kiselinu, koja efikasno ma. Ako vam je koža osjet- Osim toga, možete sitno na- toga isprati mlakom vodom,
tori poput stresa, bolesti jetre, izbjeljuje tamne pjege, ali se ljiva, možete iscijediti limun, rendati krompir pa dodati pola pa umasirati kiselo mlijeko.

Glavni krivci za nadutost i kako ih se osloboditi ZA LICE BEZ AKNI
Riješite se loših navika Koristite

chia

Vrlo mali broj ljudi zna što nepristojno, već može pogor- nakon obilnog jela makar malo
je to meteorizam ili aerofagija. šati simptome meteorizma. prošetalo i da bi se olakšala sjemenke
Riječ je o nadutosti stomaka PSIHIČKA NAPETOST probavu hrane.
i crijeva kao posljedici hala- MOŽE BITI JEDAN OD PUŠENJE - ne samo da je
pljivog konzumiranja hrane, UZROKA NADUTOSTI - pogubno za sveukupno zdrav-
jer se na taj način, pri svakom naučite uz vježbe disanja ili lje, već i uvlačenjem dima iz
zalogaju ili gutljaju, proguta jogu što više opustiti i oslo- cigarete uvećava se nakuplja-
i dosta zraka. Meteorizam je boditi se stresa. nje zraka u crijevima.
vrlo neugodan simptom koji KRETANJE - bilo ODREĐENE VRSTE
nastaje nakupljanjem velike bi dobro kada bi se VOĆA - što češće jedite svje-
količine plinova u crijevima, že jagode, borovnice, jabuke,
a najčešći uzrok je aerofagija kruške, nar, jer ove vrste voća Unutarašnji upalni procesi uveliko poboljšati ten, poseb-
(gutanje zraka) do kojeg dolazi posjeduju određena svojstva često su uzrok mnogih kožnih no u kombinaciji sa zdravijim
usljed brzog jedenja. koja mogu pomoći. Jabuka problema, a kako je poznato da stilom prehrane.
Kako bi se izbjegle, bitno je, sadrži pektin, vlakno koje šti- zdravom hranom iznutra utje- Mogu se dodavati u deser-
prije svega, promijeniti neke ti crijeva. čemo na ljepotu, u svakodnev- te, voćne frapee ili se od njih
loše navike. Uz pektin, kruška sadrži ni jelovnik uvedite obrok chia može pripremiti popularni chia
NE JEDI PREBRZO - je- i druga vlakna koja stvaraju sjemenki. puding. U pripremi se treba
dite sporo i svaki zalogaj dobro osjećaj sitosti i stimuliraju Na kožu djeluju blagotvor- pridržavati omjera od jedne
prožvačite, jer kada se jede u kretanje hrane kroz crijeva. no, tako što tijelo preplavlju- kašike sjemenki na minimal-
žurbi, guta se i dosta zraka. Borovnica sprečava fermen- ju visokim dozama omega-3 no dvostruku količinu tekući-
NE GOVORI PUNIH taciju hrane u crijevima, a masnih kiselina, koje protu- ne. Dnevne doze u prosjeku
USTA - to ne samo da je Ne jedite brzo nar potiče rad lijenih crijeva. upalnim djelovanjem mogu mogu biti dvije fašike (20 g).