Page 33 - 20.05.2016 Faktor 187

32 I I 20.5.2016. 20.5.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

FLASH Do tijela bez celulita uz nekoliko zdravih namirnica
Riješite se dosadnih
Snižava pritisak

naslaga uz sočno

Mirisna
mu i svježinu jelima, metvica voće i povrće
metvica
Osim što daje posebnu aro-

je mnogo više od toga. Ona
sadrži snažne antioksidanse
i to vitamine A, C, B6, E, Jabuke su bogate vlaknima, imaju malo kalorija i sadrže
folnu kiselinu, pantotensku
kiselinu, tiamin, riboflavin pektin. Bijeli luk je izuzetno korisna namirnica, koja
i niacin. Od minerala sadrži
kalij, kalcij, magnezij, fos- ubrzava cirkulaciju i izlučivanje nagomilanih toksina
for, željezo, cink, mangan i
bakar. Ima mnoga ljekovi- jeto je na pomaku, a porcije sedmično, jer ovo po-
ta svojstva - snižava krvni svaka žena teži do tada vrće obiluje vitaminima i mine-
pritisak, pomaže kod astme liniju dovesti do savr- ralima koji blagotvorno djeluju
i drugih bolesti disajnog si- Lšenstva. Naravno, bez na ljepotu, a sadrži i alfalipo-
stema, ublažava bol, pobolj- dosadnog celulita. Najbolji na- insku kiselinu. To potiče pro-
šava zdravlje usne šupljine, čin za to je regulisanje ishrane izvodnju kolagena i sprečava
te smanjuje stres i depresiju. i to pomoću određenih namir- nastanak celulita.
nica, kao što su sočna lubeni- Bijeli luk je izuzetno kori-
Za ekceme ca, breskve, jabuke i, naravno, sna namirnica. Osim što djelu-
Ulje ukusno povrće. Rezultati će je kao prirodni antibiotik, ubr-
zava cirkulaciju i izlučivanje
brzo biti vidljivi.
Breskva i lubenica sadrže
noćurka likopen, snažan antioksidans, nagomilanih toksina.
Paradajz sadrži vitamin
Ulje noćurka dobija se od C, koji stimulira proizvodnju
sjemenki ove dvogodišnje Paradajz sadrži kolagena i čini kožu čvrstom,
biljke. Crvenkaste su boje vitamin C, kao i likopen, koji sprečava
i razvijaju se tokom druge zadržavanje tekućine.
godine života biljke (biljka koji stimulira Cvekla osim likopena sadr-
rađa samo listove tokom prve proizvodnju ži i vitamin E, neophodan za
godine). Žuti cvjetovi slatka kolagena i čini zdravlje kože, kao i vitamin
mirisa ne otvaraju se prije A, koji stimulira proizvodnju
sumraka, pa je po tome ova kožu čvrstom, Naranče, limun i grejpfrut bogati su vitaminom C kolagena.
biljka dobila i ime. Ekcemi kao i likopen, važan za proizvodnju kolage- Kupus, šparoge i krasta-
i svrbež kože mogu nastati koji sprečava koji potiče cirkulaciju, čime pektin, koji pomaže detok- na, kao i antioksidansima, koji vac imaju diuretička svojstva,
ako tijelo ima problema s pre- se otklanja celulit. sikaciju organa za probavu. štite stanice od štetnih slobod- kojima se odstranjuju toksini,
tvaranjem masnoća iz hrane zadržavanje Jabuke su bogate vlaknima, Naranče, limun i grejpfrut nih radikala. stimulira protok krvi i izbacuje
u GLA. Utvrđeno je da uzi- tekućine imaju malo kalorija i sadrže bogati su vitaminom C, koji je Brokule jedite tri do četiri višak vode iz organizma.
manje ulja noćurka 3-4 mje-
seca olakšava svrbež i sma-
njuje potrebu za uzimanjem KUĆNI LJUBIMCI Budite oprezni sa određenim navikama
lokalnih steroidnih krema i
lijekova. Cigarete, umjetna sladila, kozmetika

Vitamin E i B1
mogu biti kobni za krznene mališane

Određene radnje kako za grožđa. Trebate voditi računa
čovjeka, tako i za krznenog o tome da ih ljubimac ne po-
ljubimca mogu biti kobne. jede dok vam nije na oku, jer
Iako vlasnici nikada ne rade mogu uzrokovati razne zdrav-
Sirovi namjerno nešto što bi moglo stvene probleme.
ozlijediti životinju, ipak treba
KREME I KOZMETI-
sezam obratiti pažnju kako ne bi- KA Psi i mačke često koriste
jezik kao sredstvo izražava-
smo ugrozili njihove živote.
Sirove sjemenke sezama CIGARETE Pasivno pu- nja ljubavi ili gladi. Kako je
sadrže čak pet puta više kalci- šenje zdravstveni je problem prilično lahko zaboraviti da
ja od kravljeg mlijeka. Pored za ljubimca ako provodi puno koristimo razne preparate na
toga, obiluju bakrom, manga- vremena u vašoj blizini. Psima koži, može se dogoditi da vas
nom, željezom, te vitaminima se povećava rizik za rak njuš- ljubimac poliže i zaradi nešto
E i B1. Osim što je idealan ke, za dobijanje opasnih kož- što ga može otrovati.
za prevenciju osteoporoze, nih alergija, te za srčane pro- SREDSTVA ZA ČIŠĆE-
sezam pospješuje probavu, bleme. Kod mačaka povećava NJE Velika količina sredstava
sprečava zatvor, snižava ho- rizik raka limfnih žlijezdi i usta. za čišćenje vrlo je otrovna za
lesterol i ublažava kožna obo- KSILITOL Ksilitol je še- ljubimce, pa uvijek treba paziti
ljenja. Da bi se maksimalno ćerni alkohol koji se nalazi na to da životinje nemaju pri-
iskoristili svi hranljivi sastoj- u raznim namirnicama u ulo- stup mjestima gdje mogu pojesti
ci, potrebno je konzumirati zi sladila. Moguće ga je čak ili polizati takve tvari. Čak je i
svježe mljeveni sezam kao pronaći i u nekim jogurtima najobičnija soda bikarbona opa-
dodatak raznim jelima, a na- i pecivima. sna za ljubimca ako je proguta.
ročito salatama. UMJETNA SLADILA Za Najpametnije je ljubimci-
životinje postoji niz opasnih ma ograničiti pristup opasnim
namirnica poput čokolade i Ograničite im pristup određenih radnji tvarima.