Page 33 - 30.12.2015 Faktor 49
P. 33
I30S.1R2I.J2E01D5A. I 33
Lifestyle
VODIČ Modni dodaci savremene žene UČINAK KVALITETNIJE KONTROLE PRITISKA
Poslovni stil Izbjegnite infarkt
traži tamni
okvir Istraživanje britanskih tokom 20 godina, svako sni-
naučnika s University of žavanje krvnog pritiska za
Oxford povezuje bolju kon- 10 milimetara stupca žive
trolu krvnog pritiska s ma- rizik za srčani udar pada za
njim rizikom za zatajenje petinu, a za zatajenje srca i
srca, moždani udar i srča- moždani udar za četvrtinu.
ni udar. Rizik za smrt od bilo kojeg
Na temelju podataka priku- uzroka pri tome pada za
pljenih od oko 600.000 osoba 13 posto.
naočala
Osnovno pravilo
odabira dioptrijskih
naočala jeste da
budu u skladu s
oblikom lica
Dioptrijskenaočaleuskla-
đene s oblikom lica, pristajat će vam samo ako je Ludi, otkačeni oblici tenu. Imate li maslinastu put, ta- Rizik za smrt smanjen za 13 posto
bojom kose, tenom i takav i vaš cjelokupni imidž. naočala pristajat kođer birajte hladne boje okvi-
stilom odijevanja po- će vam samo ra. Želite li ozbiljan izgled, uz- Namirnica koja čuva zdravlje
staju zanimljiv modni dodatak. Kod odabira naočala vodite ako je takav i vaš mite crni okvir bez obzira na
Uz strogi poslovni stil birajte računa o veličini okvira. Imate cjelokupni imidž boju kose. Integralna riža
tamnije boje okvira kojima ćete li duguljasto ili trokutasto lice, prevenira karcinom
ostaviti profinjen i samouvjeren birajte uže okvire. Okvir koji okviri s izraženim donjim dije- 3Šminka. Makeup ispod
dojam. Uz klasičnu odjeću prista- prelazi crte lica narušit će cje- lom odlično pristaju trokutastom naočala trebao bi biti jed-
lokupni dojam. licu. Ovalnom pristaju gotovo nostavan, a boja sjene uskla-
svi oblici naočala. đena s bojom okvira. Nanesite
Evo još nekih pravila ko- deblji sloj maskare i stavite kre-
2Boja. Uskladite boju kose maste sjene jer bolje prianjaju
ju i klasični oblici naočala koji ne jima biste se trebali voditi. i puti s bojom naočala. Uz uz kožu kapka. Na usne stavi- Za razliku od bijele, rafini- pomoći u prevenciji više vr-
podliježu modnim trendovima. topli ten pristaju tople boje kao te jarku boju ruža. Koristite li rane riže, kojoj su uklonjene sta karcinoma. Osim vlakana,
1Oblik naočala. Birajte što su crvena ili žuta. Hladne sjajne ruževe, izaberite onaj u ljuska i klica, zrno integralne sadrži i antioksidanse poput
Međutim, odijevate li se u oblik koji je suprotan obli- boje poput ljubičaste ili plave zagasitoj boji. Za svakodnevni riže je neoguljeno tako da sa- vitamina A, C i flavonoida, i
odgovarat će hladnom, svijetlom izgled dovoljni su vam maskara drži više vlakana i minerala. predstavlja odličan izvor man-
skladu s najnovijom modom, ku lica. Imate li okruglo lice, za i sjaj za usne. gana, selena, fosfora, magne-
odaberite i trendovske okvire vas su naočale četvrtastih okvira Integralna riža sadrži ne- zija i bakra.
naočala. Pritom pazite da od- ili lagano izdužene - mačkastog rastvoriva vlakna koja mogu
govaraju obliku lica i boji kose. oblika. Ovalni okviri smekšat
Ludi, otkačeni oblici naočala će crte četvrtastog lica. Manji
INTERNACIONALNA KUHINJA Praznik za gurmansko nepce Emulzije u službi vraćanja energije
JUNEĆI FILE WELLINGTON
3U dubokoj tavi zagrijati
Govedina wellington ima ove namirnice. Postupak pripreme: 1/2 kašike ulja. Staviti
nejasno geografsko pori- Svi se pak slažu da jedno- pripremljenu masu, posoliti i
jeklo. Jedni tvrde da je ri- 1Biftek posoliti i pobibe- pobiberiti, pa dinstati dok svi
ječ o britanskom jelu smi- stavno morate ovladati pri- riti, pa premazati sa svih sokovi iz namirnice ne ispare
šljenom u čast Vojvode od premom i razveseliti ukuća- strana senfom. U zagrijanoj – 10 do 15 minuta. Ostaviti
Wellingtona, drugi pak da ne ovim praznikom za nepce. tavi s malo ulja ispeći biftek masu da se prohladi.
je ime dobilo po istoimenom sa svih strana, svega minutu
novozelandskom gradu, dok Potrebni sastojci: 600 g kako biste dobili lijepu kori- 4Posuti radnu površi-
treći vjeruju kako je u pi- junećeg bifteka, 400 g šam- cu. Ostaviti sa strane. nu brašnom, pa okla-
tanju varijacija na uobiča- pinjona, 200 g prase, 200 g gijom razvući lisnato tijesto
jenu francusku pripremu pileće džigerice, 500 g li- 2U blenderu izmiksati glji- u pravougaonik.
snatog tijesta, kašika senfa, ve, prasu i džigericu da
žumance, so i biber. dobijete kompaktnu smjesu. 5Na tijesto staviti polovinu
pripremljene ohlađenje
mase, na masu prohlađeni bif- Razbuđuju i pospješuju memoriju
tek, pa ostatkom smjese od glji-
va obložiti meso sa svih strana. ULJE GERANIJA ZA
6Žumancem premazati KONCENTRACIJU
krajeve tijesta i pažljivo
Izrezati na kriške i poslužiti uz kuhano povrće umotati biftek. Tijesto mora Ukoliko se u posljednje vri- đumbir, žalfija, jasmin, grej-
biti zatvoreno sa svih strana jeme osjećate umorno, mož- pfrut i limun.
kako pri pečenju masa ne bi da vam eterična ulja mogu
ispadala. pomoći da se tokom dana Ako umor često prati i glavo-
osvježite i povratite energiju. bolja, nabolji lijek je ulje nane.
7Na pleh staviti papir za Čim osjetite početak migrene
pečenje, pa na njega ve- U ulja čiji miris razbuđu- ili glavobolje, više puta pomi-
knu. Premazati ostatkom žu- je i poboljšava koncentraci- rišite eterično ulje nane dok ne
manca i ukrasiti blagim zare- ju, spadaju nana, ruzmarin, osjetite da glavobolja popušta
zima koje ćete napraviti uz bosiljak, eukaliptus, geranij, ili je u potpunosti prestala.
pomoć noža. Jelo staviti u
zagrijanu rernu i peći 25-30
minuta na 200 stepeni.
Savjet: Izrezati na kriške
i poslužiti uz kuhano povr-
će po želji.
