Page 33 - 20.04.2016 Faktor 159

32 I I 20.4.2016. 20.4.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

DJEČIJI PSIHOLOZI SAVJETUJU RODITELJE Presudan je nasljedni, ali i faktor okoline
Kućni Raniji ulazak u pubertet

Istraživanje provedeno u Endocrinology and Meta-
nižim rastom i većim izgle-
zadaci Danskoj ukazuje na raniji bolism” piše kako su njihovi dima za pretilost.
početak puberteta kod djece rezultati potvrda da na poče-
Vjeruje se da su faktori
čiji su roditelji i sami ranije tak puberteta utječu i genetski poput prehrane, pretilosti
i faktori okoline.
ušli u pubertet.
i izloženosti nekim hemij-
Utjecaj nasljednih faktora skim spojevima koji imi-
Naučnici s Univerziteta u
razvijaju Kopenhagenu koristili su se je bio nešto izraženiji kod tiraju djelovanje hormona
također povezani s ranijim
podacima za 672 djevojčice dječaka.
i 846 dječaka.
Raniji početak puberteta je ulaskom u pubertet, poseb-
“Journal of Clinical u nekim studijama povezan s no kod djevojčica.
radne Kako njegovati
navike masnu kožu

Istraživanja su pokazala da fizička aktivnost

može pomoći u stimuliranju djetetove
koncentracije i kognitivnih funkcija

ko mogu savladati viši razred povećava. Kada mu Puder
igru na računaru, zna- radni ritam postane navi-
ju i uključiti mašinu ka, školske zadatke će Vrijeme za pauzu u prahu
Aza pranje veša, kažu izvršavati uspješnije. Čak i više nego vama na
psiholozi o vaspitanju najmla- Kako bi rodite- poslu, školarcu koji je aktivan i
đih. Prema njihovim riječima, lji odredili pravo pun energije, treba pauza. U vre- ublažit
djetetu treba zadati zadatak koji vrijeme, trebaju menu određenom za učenje i pisa-
će izvršavati tokom sedmice. pratiti kad je mo- nje zadataka odredite manje pauze u
- Počnite s jednim zadatkom. zak mališana naj- kojima će dijete pojesti voće, poigrati će sjaj
Primjera radi, neka subotom spremniji za uče- se s ljubimcem ili deset minuta pro-
obriše prašinu u svojoj sobi. nje. To ne mora šetati. Potrudite se da učenje bude
Vremenom povećajte količinu nužno biti odmah što zabavnije, nabavite mozgali- Zbog povećanog lučenja loj- čišćenje lica koji ne isušuje, Malo transparentnog pude-
zadataka, tako da dijete nauči nakon škole. ce, sudoku, puzzle i povežite nih žlijezda masna koža za- jer agresivna sredstva samo ra u prahu dat će mat, ali ne i
da završava obaveze i razvija Neka djeca bolje gradivo s primjerima iz htijeva, ne samo posebnu podstiču lučenje masnoće. vještački izgled.
radne navike - kaže Elizabeth uče nakon jela, a druga stvarnog života. njegu, nego i šminku. Sastojci poput salicilne ki- Matirajući tečni puderi
Pantley, autorica brojnih knjiga se prije pisanja zadataka Budući da sadrži višak se- seline, ulja čajevca ili glikolne su dobri, ali velika količi-
o vaspitanju mališana. vole razgibati u igri. buma, ali ne i vode, stručnjaci kiseline, idealni su za tretira- na može napraviti više štete
Stručnjaci savjetuju da u sva- Istraživanja su pokazala da funkcija. Zbog toga, ne for- za šminku preporučuju kori- nje masne kože. nego koristi.
kom radnom danu treba odre- fizička aktivnost može po- sirajte da neprekidno sjedi za štenje proizvoda koji matiraju Tokom toplijih mjeseci, kre- Zato radije koristite manju
diti vrijeme za učenje i pisanje moći u stimuliranju djetetove radnim stolom dok ne završi i hidriraju epiderm. mu zamijenite hidratantnim količinu tečnog, fiksirajte ga
zadataka, koje se prelaskom u koncentracije i kognitivnih sve zadatke. Za osnovnu njegu kozmeti- fluidom i koristite tonik za puderom u prahu i povremeno
čari savjetuju upotrebu gela za matiranje. matirajte papirićima.
Dočekajte ljeto bez suvišnih kilograma Još jednom dokazana prednost vježbanja
Pet namirnica

za zavodljivi

struk

Osim što će spaliti kilograme,
cimet će sniziti i nivo holesterola
Vitka linija uvijek se traži za ljeto, a kako je ski-
danje kilograma prije najtoplijeg godišnjeg doba
obavezna rutina velikog broja ljudi, evo korisnog
savjeta koji će vas spasiti iscrpljujućih dijeta.
Sljedećih pet namirnica pomoći će vam da dobijete
zavodljivi struk.
Chilli papričice - dodajte nešto ljutoga u doručak
i ručak, pa će se masnoće brže i lakše sagorijeva- Veći izgledi za preživljavanje
ti u tijelu.
Cimet - osim što će spaliti kilograme, snizit će
i nivoe holesterola, šećera i triglicerida. Osim u mr- oboljelih od raka prostate
šavljenju, cimet pomaže i u snižavanju holesterola,
šećera i nivoa triglicerida. Istraživanje provedeno u muškaraca u dobi od 50 do 30 posto manji rizik za smrt od
Grejpfrut - već i pola ovog citrusa prije jela ili SAD-u povezuje redovnu 93 godine. raka prostate.
čaša soka tri puta dnevno pomoći će da izgubite ne- tjelesnu vježbu s većim izgle- Ispitanicima je između 1992. Muškarci koji su bili tjelesno
željene kilograme. dima za preživljavanje raka i 2011. godine dijagnosticiran najaktivniji imali su dodatno
Tamna čokolada - bolja i zdravija od obične jer je prostate. lokalizirani rak prostate. smanjeni rizik za smrt, a zaštitni
prepuna antioksidansa. Nalazi naučnika iz Ameri- Pokazalo se kako pacijenti učinak je uočen i kod ispitani-
Zeleni čaj - ubrzava metabolizam i pruža veću izdr- can Cancer Society su priku- koji su bili tjelesno najaktivniji ka koji su prakticirali umjerenu
žljivost tokom vježbanja. pljeni na uzorku oko 10.000 prije dijagnoze imaju prosječno vježbu poput hodanja.