Page 33 - 21.01.2016 Faktor 69

21.1.2016. I
32 I I 21.1.2016. ČETVRTAK I 33
ČETVRTAK
Lifestyle

FLASH DOBRO JE ZNATI Šta kupovati u supermarketu, a šta izbjegavati

Erektilna

disfunkcija Grah iz

konzerve

istraživanju je povezana s pun aditiva,
Učinak flavonoida
Konzumacija hrane i pića
koji obiluju antioksidansi-
ma flavonoidima u novom
Unos flavonoida već je po- tuna sadrži
manjim rizikom za erektil-
nu disfunkciju.
Flavonoidi su prisutni u
čaju i brojnim vrstama bo-
bičastog voća.
vezivan s manjim rizikom
Oprezno živu
za dijabetes tipa 2 i bolesti
kardiovaskularnog sistema.

s prasom

Za najbogatiji okus odaberite ekstradjevičansko maslinovo ulje, a za
nutricionističku vrijednost svježije je bolje. Tjestenina nastaje od istog recepta

rosječni supermarket srca bez obzira kojeg je brenda tjestenina proizvodi se na teme- jednako proizveden. Običan Jabuke imaju
ima više od 40 hiljada i iz koje zemlje dolazi. Za naj- lju istog recepta. konzervirani grah može sadr-
djevičansko maslinovo ulje, a 2
artikala u ponudi. U bogatiji okus odaberite ekstra- žavati jedan ili više aditiva, a najviše pesticida u
Pnjemu možete naći do- Izbjegavati problematična može biti i sama usporedbi s drugim
Bubrežni bolesnici
brih i loših stvari. Kako ne biste za nutricionističku vrijednost Jabuke - ovo voće zauzi- konzerva jer mnoge sadrže he- voćem te nekim
Prasa spada u namirnice imali straha prilikom kupovine, svježije je bolje. Čuvajte ulje ma prvo mjesto na tzv. "Dirty mikaliju koja se zove bisfenol
koje sadrže veliku količinu donosimo listu namirnica koje na hladnom i mračnom mjestu. Dozen" listi (nazvana po filmu A (BPA) i poznata je kao endo- drugim testiranim
oksalata. Kada njihova kon- možete kupovati, a koje biste Nemojte misliti da morate ku- “Dvanaesterica žigosnih”), koju krini disruptor. Najlakši način proizvodima
centracija u tjelesnim teč- opet trebali izbjegavati. piti najskuplje kako biste dobili provodi Environmental Wor- za izbjegavanje aditiva jeste
nostima postane previsoka, 1 i najbolje. To važi i za mnoge king Group (EWG). Jabuke organski grah. možete dobiti i velike količine
oksalati se mogu kristalizi- Kupovati druge namirnice. imaju najviše pesticida u uspo- Tuna iz konzerve - u sva- žive. Taj zagađivač vremenom
rati i izazvati zdravstvene Maslinovo ulje - bogato mo- Tjestenina - iako postoje redbi s drugim voćem i nekim koj ćete konzerviranoj tuni do- se nakuplja u krvožilnom si-
probleme. nonezasićenim mastima, masli- neke razlike među brendovima drugim testiranim proizvodima. biti omega-3 masne kiseline i stemu te je posebno opasan za
Zato bi osobe s postoje- novo ulje je prijatelj za zdravlje tjestenina, većina tradicionalnih Grah iz konzerve - nije svaki kvalitetne proteine. Međutim, nerođenu djecu.
ćim i neliječenim oboljenji-
ma bubrega ili žuči trebale
izbjegavati namirnice bogate Studija sa Yalea potvrdila dosadašnja saznanja KULINARSKI KUTAK Predlažemo
oksalatima kao što su prasa,
lišće i korijen cvekle, špinat, Palačinke u torti
mak, lješnici, kikiriki i susam.
Potrebni sastojci: 20 pala-
činki koje ste ispekli na kla-
Osjetljiva sični način.
Krema: 2 šolje mlijeka, ka-
koža šika ekstrakta vanilije, 6 žuma-
naca, pola šolje šećera,
1/3 šolje gustina, 3,5 kaši-
ke maslaca.
Postupak pripreme:
1. Zagrijati mlijeko, skloniti
s ringle, pa mu dodati ekstrakt
vanilije i ostaviti da stoji 10
minuta.
2. U drugoj posudi pomije-
šati žumanca, šećer i gustin, pa
Hidrirati epiderm polako dodavati mlijeko stalno
miješajući žicom za mućenje.
Osetljiva koža zahtijeva po- Reklame zaslužne za poremećaj prehrane mališana Kad ste sve dobro izmiješali,
sebnu njegu koja će umiriti i vratite kremu na ringlu i osta-
bi bilo izbjegavati preparate Loš utjecaj reklama vite da prokuha na malo jačoj
hidrirati epiderm. Kada je riječ
vatri i dalje konstantno mije-
o čišćenju kože lica, najbolje
za minutu do dvije, a zatim je
koji pjene i zahtijevaju upo- šajući. Krema će se zgusnuti
trebu vode. Reklame imaju vrlo snažan časopisu “Obesity Reviews”. miris prave hrane. skinite s vatre, odmah umije- Tortu pospite šećerom u prahu i
Radije birajte mlijeka i fluide utjecaj na prehrambene na- Pokazalo se kako je veća izlo- Kako znamo i da televizija šajte maslac i sipajte u plitku ostavite da se hladi
za čišćenje namijenjene osje- vike djece, pokazalo je istra- ženost reklamama povezana s ima vrlo loš utjecaj na fizički posudu da se hladi, prvo na
tjlivoj koži koje nije potrebno živanje provedeno na prestiž- povećanjem tjelesne mase kod razvoj djece i služi za naku- sobnoj temperaturi, a zatim u dobijete glatku kremu.
ispirati. Kod jače šminke pre- nom Univerzitetu Yale. vitkije djece, ali i kod mališana pljanje viška kilograma zbog frižideru. 4. Stavite palačinku na po-
poručuje se upotreba posebnih Što je najgore od svega, utje- s viškom kilograma. neaktivnosti, vjerovatno je kraj- 3. Kad se krema ohladila, služavnik, premažite tankim
ulja za njeno skidanje. caj reklama najizraženiji je kada Usto, na sklonost određenoj nje vrijeme da djeci ograničite pomiješajte je s umućenim slojem kreme i ponovite postu-
je riječ o brzoj hrani, upozorava- hrani jači su utjecaj imali vizu- pristup televiziji na neko razu- slatkim vrhnjem i miješajte pak sa svih 20. Pospite šećerom
ju američki naučnici u stručnom elni sadržaji iz reklama nego mno vrijeme. električnim mikserom dok ne u prahu i ostavite da se hladi.