Page 1 - Moje zdravlje 3

MOJE BROJ 3

13.7.2016.

Sedmični prilog za cijelu porodicu

Za nas pišu eminentni ljekari

l Najnovija saznanja iz
ZDRAVLJE
medicine l Prehrana l Vježba

Povrće koje obiluje vitaminima C i A te beta-karotenom
JULI NAM

DONOSI

ZA

PAPRIKU

Sadrži veoma malo masnoće i kalorija,

pa ne postoji bojazan od povećanja

nivoa lošeg holesterola u tijelu

aprika vodi porijeklo iz trop- prednosti konzumiranja paprike: neuralgija, bola
ske Amerike, a dostupna je u UBRZAVA METABOLIZAM. za izaziva- povezanog sa Her-
cijelom svijetu. Postoje broj- 1 Paprika je izuzetno dobra kada nje ćelijskog pes zosterom i posto-
Pni razlozi koji idu u prilog je u pitanju gubitak kilograma, jer i oštećenja živaca perativne amputacijske
konzumiranju ovog povrća, jer ono sadrži malo kalorija. Ubrzava i me- i krvnih sudova. Papri- traume.
sadrži mnogo hranjivih i zdravih tvari, tabolizam snižavanjem triglicerida, ka je bogat izvor vitamina A JAČA IMUNITET. Paprika
poput vitamina C i A te beta-karotena. što pomaže u sagorijevanju kalorija i C - snažnim antioksidansima koji 5 je bogata vitaminom C, što
Osim toga, paprika ima veoma malo i održavanju holesterola pod kon- pomažu u borbi protiv slobodnih određenu zaštitu od raka, ako se ona stimulira bijela krvna zrnca u borbi
masnoće i kalorija, pa ne postoji bo- trolom. Sprečava probavne smet- radikala te u liječenju bolesti srca, redovno konzumira u prehrani. protiv infekcija. To dovodi do jača-
jazan od povećanja nivoa lošeg ho- nje koje uzrokuju izlučivanje pro- osteoartritisa, bronhijalne astme, SPREČAVA BOL. Kapsaicin, nja imunološkog sistema. Vitamin
lesterola u organizmu. bavnih sokova. katarakte. 4 koji se nalazi u paprici, bloki- C i flavonoidi, prisutni u paprici, ta-
Američki nutricionisti sastavili ANTIOKSIDANSI. Slobodni ra- PREVENIRA TUMORE. Utvr- ra prijenos bola od kože do kičme- kođer sprečavaju probleme kakvi su
su listu koja sadrži pet najvažnijih 2 dikali prisutni u tijelu odgovorni su 3 đeno je da jedenje paprike pruža ne moždine. To pomaže u liječenju upala pluća, astma i teško disanje.

Hercegovačko daleko najcjenjenije l Ljekoviti spojevi sadržani u limeti Biljka efikasnija od hemoterapije
sprečavaju rak debelog crijeva, želuca i
Smilje jača FLASH krvi. Iako precizan mehanizam nije poznat, NONI LIJEČI
organizam naučnici su primijetili da antioksidansi iz
ovog citrusa uništavaju ćelije karcinoma. RAK PLUĆA

Dvije studije objavlje-
ne u Maleziji pokaza-
le su da je noni biljka
efikasnija kod liječe-
nja raka pluća od same
hemoterapije.
Helichrysum italicum je biljka djeluje kao sedativ, snižava pri- Tokom oba istraživanja,
žutih cvjetova u narodu pozna- tisak, holesterol, sprečava nasta- naučnici su miševima davali
ta kao smilje. U narodnoj me- nak ugrušaka, ublažava bolove i ekstrakt noni listova na bazi al-
dicini koristi se za zaustavlja- jača organizam. Hercegovačko kohola, koji je odobren od Američ-
nje krvarenja iz nosa i usta, te i južnodalmatinsko smilje je da- ke administracije za hranu i lijekove (FDA), i to punih 21 dan.
za zarastanje rana. Odličan je leko najboljeg kvaliteta i stoga Utvrđeno je da je ekstrakt uspješnije spriječio širenje raka
lijek protiv bronhitisa i kašlja, najcjenjenije na tržištu. pluća od lijekova koji se inače koriste.