Page 32 - 01.08.2016 Faktor 259

32 I I 1.8.2016. PONEDJELJAK I 33
1.8.2016. I
PONEDJELJAK
Lifestyle

ZDRAVLJE Najnovija studija naučnika s Univerziteta u Geteborgu FLASH

Manjak aktivnosti,

uz pušenje, vodeći Izloženi radijaciji

uzrok smrtnosti Oboljenja kod
astronauta

Astronauti Apolla češće
Slika: vjezba800: Vježbati umiru od kardiovaskularnih
bolesti od njihovih kolega
u srednjim godinama je od Bili smo iznenađeni da je učinak fizičke koji su ostali bliže Zemlji,
velikog značaja najvjerovatnije zbog veće
aktivnosti izraženiji nego visok krvni pritisak izloženosti radijaciji iz sve-
mira, pokazalo je istraživa-
oša fizička kondicija svr- visok krvni pritisak - naglasio osoba je fizički spremnija. Pra- nje objavljeno u časopisu
stava se odmah iza pu- je Ladenvall. ćenjem muškaraca i korištenjem “Scientific Reports.”
šenja kao vodeći faktor Srčani problemi, uzrokova- informacija iz nekoliko testova, Astronauti tog programa,
Lrizika za prijevremenu ni suženim arterijama, također istraživači su prikupili podat- koji je čovjeku omogućio
smrt, pokazalo je istraživanje. poznato kao ishemijska bolest ke o smrtnosti od svih uzroka. da stupi na Mjesec, jedini
Analizirajući gotovo 800 muš- srca, najčešći je uzrok smrti u Kako bi se utvrdila pove- su ljudi koji su izašli iz ma-
karaca srednje životne dobi, svijetu, prema podacima Svjet- zanost VO2 max (fizičke gnetosfere koja štiti Zemlju
švedski naučnici su otkrili da ske zdravstvene organizacije. kondicije) i smrti, učesnici od jednog dijela svemirske
svako mjerljivo povećanje fi- Koristeći test opterećenja, studije bili su podijeljeni radijacije. Istraživanje potvr-
zičke aktivnosti smanjuje rizik koji se tradicionalno upotreblja- u tri grupe u rasponu od đuje da je osvajanje svemira
smrtnosti. va za dijagnosticiranje ishemij- najnižeg do najvišeg re- opasno za zdravlje.
- Tjelesna vježba u srednjim ske bolesti srca, autori studije zultata VO2 max. Svaki
godinama je od velikog značaja su utvrdili utjecaj fizičke spre- porast VO2 max (fizič-
kako bi se smanjio nivo smrtno- mnosti na preranu smrt uzroko- ke spremnosti) pove-
sti za nekoliko decenija - rekao vanu bilo čim. Oni su također zan je sa 21 posto ma-
je autor studije Per Ladenvall, uzeli u obzir faktore rizika kao njim rizikom od smrti
istraživač u Odjelu za mole- što su pušenje, visok holeste- u životnoj dobi pre-
kularnu i kliničku medicinu rol i visok krvni pritisak. Novo ko 45 godina, čak
na Univerzitetu u Geteborgu. istraživanje analiziralo je 792 i nakon usklađiva-
Prema njemu, pušenje je bio muškarca rođena 1913. godine. nja drugih fakto- Uklanja sve bakterije
faktor rizika koji je najviše po- Više od 650 najzdravijih muš- ra rizika kao što
vezivan sa smrtnošću. karaca radili su test kojim se su pušenje, krv- Mašina kriva
- Bili smo iznenađeni da je mjerila maksimalna potrošnja ni pritisak i nivo za alergiju
učinak fizičke aktivnosti izra- kisika, test naziva VO2 max. holesterola.
ženiji nego visoki holesterol i Što su veći parametri VO2 max, Američ - Istraživači su otkrili kako
ki kardiolo- je jedan od uzroka alergije
KOLIKO TREBA VJEŽBATI zi složili su kod djece, koji dolazi sa sa-
Satnica je individualna se sa Laden- vremenim uređajima za do-
vallom da bi
maćinstvo - vjerovali ili ne,
dugoročnije mašinskom pranju posuđa.
Ono što se već od ranije zna jeste da je fizička kondicija istraživanje Naime, naučnici su otkrili
zaista glavna odrednica dugovječnosti, a studija je to samo pojačalo vri- da u porodicama u kojima se
potvrdila. Ali, koliko je vježbanja dovoljno kako bi se sma- jednost do- posuđe pere ručno, mališani
njio faktor rizika od prerane smrti? sadašnjih imaju 40 posto manje šanse
- Pitanje nismo dotakli studijom, kazao je Per Laden- rezultata. da razviju alergije nego djeca
vall i općenito količina vježbanja potrebna svakoj osobi je Studija je objavljena u “Eu- u čijim domovima se koristi
individualna. ropean Journal of Preventive uređaj. Razlog tome mogla bi
Cardiology.” biti činjenica da ručno pranje
uklanja manje bakterija nego
mašina te da izloženost bak-
URADI SAM Male kućne čarolije Kozmetika po vlastitom receptu terijama zapravo štiti članove
porodice od alergija.
NAPRAVITE ŠARENI

DRVENI OTIRAČ

Dosadili su vam standardni Pokušajte realizirati ideju Potreban materijal: 2 letvice
otirači za obuću koje možete koju smo pronašli na Onego- za osnovu dimenzija 5x5x75
kupiti na svakom ćošku? Za odthingbyjillee blogu i sami cm, 15 letvica dimenzija 1,25x Otkriven u fosilima
svoj dom želite nešto posebno? napravite šareni drveni otirač. 5 x 45, boja za drvo.
Postupak izrade: Letvice Koristite organski uzgojene ruže Najraniji
izrežite na jednaku veličinu i trag raka
izbrusite krajeve, a potom ih Ružina vodica
ofarbajte i ostavite da se osuše. Najraniji poznati trag raka
Pripremite eksere, čekić i Ako volite sami izrađivati veliku šerpu i zalijte destilira- otkriven je u fosilima nožnog
metar. Na pod poslažite tri kozmetiku i sredstva za nje- nom vodom koja ih treba pre- prsta ljudskog pretka prona-
deblje letvce za bazu, neka gu kože, onda ste sigurno u kriti. Stavite šerpu na ringlu i đenima na nalazištu u Južno-
budu paralelno poslagane na receptima ovakvog tipa naišli ostavite da prokuha i lagano krč- afričkoj Republici.
istoj razdaljini. Čekićem za- na sastojak koji se zove ružina ka 20-30 minuta sve dok voda Naučnici s Univerziteta u
kucavajte letvice, vertikalno vodica. Evo kako ćete je sami ne poprimi boju ruža. Nakon Witwatersrandu procjenjuju
preko baznih. napraviti. toga procijedite je i sipajte i u kako je otkriveni agresivni
Pazite da budu u ravnini i Potrebni sastojci: organski staklene flašice. Kako biste od tumor star oko 1,7 miliona
poslagane na jednakoj razda- uzgojene ruže, destilirana voda. ružine vodice napravili tonik za godina. South African Jour-
ljini jedna od druge. Priprema: Uklonite latice lice pomiješajte kašiku vodice nal of Science piše kako se
Šareni otirač može biti i sjaj- ruže sa stabljika i isperite ih sa četiri kašike destilirane vode radi o uzorku osteosarkoma.
Može biti i poklon na ideja za poklon. mlakom vodom. Stavite ih u i sipajte u sprej-flašicu.