Page 33 - 01.08.2016 Faktor 259

1.8.2016. I
32 I I 1.8.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

LJETNE TEME Neodoljiva i na plaži Savjetnik koji će vam dobro doći
Svaki oblik tijela ima

svoj kupaći kostim

Ne zaboravite tablete protiv povraćanja i mehlem protiv opekotina
Šta ponijeti na

odmor sa djecom

Kad idete na more sa dje- mlijeko za sunčanje sa viso-
com, važno je napraviti spi- kim zaštitnim faktorom, šeši-
sak stvari koje bi obavezno rić ili kačket, naočare za sun-
ili gotovo obavezno morali ce, tablete protiv povraćanja,
ponijeti. mehlem protiv opekotina, si-
Pored udobne, pamučne rup protiv temperature, lije-
garderobe, rekvizita za plažu kovi za dijareju, krema protiv
(igrački, kantica, grablji...), uboda komaraca, toplomjer,
peškira, najvažnije je sljedeće: hanzaplast i zavoj.

Ako je stomak vaša slaba tačka i želite Rezultati studije poruka roditeljima

ga sakriti, birajte jednodijelne kostime

ko mislite da se ku- stvorio dobar balans. Podstav- zavidite, ali djevojkama sa PRIČAJTE SA
paćim kostimom baš ljeni gornji dijelovi nikako se velikim grudima nije jedno-
i ne mogu sakriti ne- ne preporučuju. stavno na plaži. Ako ih želite MALIŠANIMA
Asavršenosti na tijelu, Izražen stomak Ako je sto- na neki način sakriti birajte
stručnjci ističu kako ste u za- mak vaša slaba tačka i želite kupaće koji na gornjem dijelu Djeca ne vole kada njiho- Na prvom mjestu je bilo da
bludi. Naravno, važno je zna- ga sakriti, birajte jednodijelne imaju cik-cak dezen, a donji vi roditelji stalno “kače” po- ne bi trebali dijeliti informaci-
ti kakav tačno kupaći kostim kostime koji imaju vertikalne dio neka bude jednobojan i rodične slike na društvene je i fotografije na Facebooku
odgovara vašem obliku figure pruge ili neke druge šare geo- svijetle boje kako bi tijelo bilo mreže pokazalo je američko i Instagramu dok od njih ne
kako biste zablistali na plaži metrijskog oblika koje će vi- u savršenom balansu. istraživanje u kojem je uče- dobiju dozvolu.
ovog ljeta. zuelno smanjiti trbuh. Preveliki torzo Ako vam stvovalo 250 porodica. Dje- Smeta im i što previše vre-
Donosimo nekoliko važnih Velike grudi Možda im je torzo prevelik u odnosu na ca su bila uzrasta od 10 do mena provode za kompjute-
savjeta koje biste trebali uzeti dužinu nogu, to ćete “ispra- 17 godina i pitali su ih koja rom i sa telefonom, pa ih ne
u obzir pri kupovini kupaćeg viti” kupaćim kostimom sa bi pravila voljeli da njihove gledaju u oči dok razgovaraju
kostima za ovu sezonu. širokim bretelama ili onim mame i tate poštuju. ili ručaju.
Jači kukovi i zadnjica Ako Figura koji se vežu oko vrata. To će
je vaš oblik tijela kruškolik pješčanog sata vizuelno dodati koji centi-
onda biste trebali birati ko- S ponosom istaknite figuru metar torzu i izgledat ćete
stime čiji je gornji dio živih pješčanog sata u jednodijelnom gracioznije. Povrće prepuno vitamina i minerala
boja, a donji taman. Na taj kupaćem kostimu sa uzorkom Manjak oblina Kako bi-
način gornji dio će skretati mornarskih prugica. Sigurno ste stvorili viziju oblina na
pažnju sa donjeg. nećete proći nezapaženo. tijelu, odaberite jednodijelni
Male grudi Birajte kostime kupaći s isječenim dijelovima
sa svijetlijim gornjim dijelom u predjelu struka, sa dubokim
i tamnijim donjim kako bi se dekolteom.

KULINARSKI KUTAK Odlično osvježenje u vrelim danima
Sladoled sa breskvom, medom

i jogurtom Niskokalorična je, a hranljiva
Vrijeme je buranije

Potrebni sastojci: 3 zrele Buranija je aktuelno povrće krvožilnog sistema. Potiče pro-
breskve, oguljene i isjeckane ovih dana, pa biste je svakako bavu i detoksikaciju, uravno-
na kockice, ¼ šolja meda, 2,5 trebali iskoristiti. Izvrstan je težuje masnoće i šećer u krvi.
šolje grčkog jogurta. izvor vitamina C i K, a boga- Proglašena je supernamirni-
Postupak pripreme: ta je i vitaminima A i B gru- com jer je hranljiva, a ujedno
1. U blenderu ispasirajte bre- pe. Prava je riznica minerala: niskokalorična - jedna šoljica
skve, dodajte med i jogurt, pa kalija, kalcija, željeza, magne- kuhane buranije ima samo 44
još jednom uključite aparat da zija, mangana, fosfora, bakra, kalorije.
se svi sastojci sjedine. molibdena, silicija... Pri odabiru pazite da bude
2. Sipajte smjesu u mašinu za Povrće je prepuno i ljeko- jedra, glatka, čvrsta, tako da
sladoled i ostavite da radi 25- vitim fitonutrijentima - hlo- “puca” pri savijanju. U fri-
30 minuta. Ako nemate mašinu rofilom, karotenoidima i fla- žideru može ostati svježa do
za sladoled, istresite sadržaj u vonoidima. Sve su to snažni sedam dana. Dobro podnosi
plastičnu posudu, stavite u za- antioksidansi koji štite ćelije zamrzavanje (obično je, pri-
mrzivač, pa svakih 15 minuta od oštećenja i upala. je zamrzavanja, treba kratko
izvadite i dobro promiješajte Potrebna su vam Osim toga, blagotvorno blanširati i ohladiti), a potom
žicom za mućenje. samo tri sastojka djeluje na zdravlje kostiju i spremiti za zimnicu.