Page 4 - MOJE ZDRAVLJE 9
P. 4

4






                 BRZO/KRATKO           Primjena niskih temperatura u fizikalnoj medicini i rehabilitaciji
                                      Krioterapija cijelog tijela






                                       Podrazumijeva hlađenje cijelog tijela na ekstremno niskim temperaturama s

                                       ciljem aktiviranja odgovora na hladnoću. Izvodi se u kriogenim komorama,
               Zdravlje u              uz odgovarajuće uslove za takav tretman - temperaturu i vlažnost

               hurmama                                         na temperaturama -1100C i niže:
                Svakodnevnom konzuma-                          kriosauna, dvodjelne krioko-
               cijom hurmi možete reguli-                      more, kriokomore sa efektom
               rati nivo triglicerida i lipida u               zadržavanja hladnoće, komore
               krvi. Odlične su za regulaciju                  ohlađene sa mješavinom tečnog
               hormona stresa, a istraživanja                  azota i zraka ili kompresijski si-
               su pokazala da smanjuju rizik                   stem hlađenja.
               od nastanka ateroskleroze koja                    Krioterapija cijelog tijela
               povećava rizik od nastanka                      (whole-body cryotherapy) po-
               aneurizme, srčanog i možda-                     drazumijeva hlađenje cijelog
               nog udara.                                      tijela na ekstremno niskim tem-
                Možete ih jesti i kao gric-                    peraturama s ciljem aktiviranja
                                            PIŠE PROF. DR.
               kalice, dodati u voćne salate,   MIRSAD MUFTIĆ  odgovora na hladnoću. Izvodi se
               smoothie, pahuljice, džemo-                     u kriogenim komorama, uz od-
               ve ili kompote. Prekomjerne   Ordinacija za fizikalnu terapiju i   govarajuće uslove za takav tre-
                                           rehabilitaciju „MHS“
               količine nisu dobre, jer hurme   Tel: 033 664-741; 033 655-057  tman - temperaturu i vlažnost.
               sadrže mnogo šećera.                              Prvu komoru za primjenu
                                             rioterapija je pojam koji  kriogenih temperatura u svrhu
                                             se vrlo često koristi u  liječenja osmislio je Yamauc-
                                             fizikalnoj medicini i re-  hi i njegov tim u Japanu 1978.
                                      Khabilitaciji. Predstavlja  godine. Dvije decenije poslije,
                                       vrstu tretmana gdje se primje-  naučnici iz olimpijskog reha-
                                       nom niskih temperatura nastoji  bilitacionog centra u poljskom   Liječenje i prevencija sportskih povreda
                                       obnoviti oštećeno tkivo usljed  gradu Spala, 2000. godine, prvi
                                       povrede ili oboljenja.   put su krioterapiju cijelog tijela  Rashladne tekućine su tečni   KO SMIJE NA KRIOTERAPIJU
                                        U zavisnosti od stepena hla-  uvrstili u program fizikalne te-  azot ili tečni zrak. Kriosauna
               Grožđe puno             đenja tkiva koji se želi postići,  rapije za liječenje i prevenciju  ima mnogo prednosti: niska   Jačanje imunog sistema
               vitamina                moderna fizikalna medicina i  sportskih povreda. Zahvaljuju-  cijena korištenja, dobar kon-  U kliničkoj praksi, krioterapija cijelog tijela se primarno koristi u
                                                               ći njima, ova vrsta krioterapije  takt s pacijentom, jednostavno
                                       rehabilitacija je razvila nekoli-
                Grožđe je bogat izvor vita-  ko različitih metoda aplikacija  se brzo počela istraživati i pri-  postavljanje. Ovakav vid pod-  sportskoj rehabilitaciji. Profesionalni sportisti i zdrave osobe ko-
               mina A, B1, B2, B6 i C. Ta-  kriogenih temperatura. Tu ubra-  mjenjivati u medicinske svrhe  vrgavanjima ekstremno niskim   riste prednosti ove vrste krioterapije za obnovu tkiva nakon tre-
               kođer sadrži veliku razinu fla-  jamo hladne obloge, vrećice s  širom svijeta. Krioterapija ci-  temperaturama izuzetno dobro   ninga ili druge vrste preopterećenja muskuloskeletnog sistema.
               vonoida kojih najviše ima u   ledom, smrznuti silikonski gel,  jelog tijela se uglavnom koristi  je prihvaćen i od strane klau-  Krioterapija je preporučljiva kod: fibromijalgije, osteoartritisa,
               tamnom grožđu. Odličan je   lokalne ili opće hladne kupke na  kao uvod u druge fizioterapijske  strofobičnih osoba.  reumatoidnog artritisa, ankiloznog spondilitisa, degenerativ-
               izvor minerala, kalcij, hlora,   temperaturi nižoj od 100C itd.  i kineziterapijske procedure za   Dvodjelna kriogena komora   nih bolesti zglobova i kičme, osteoporoze, upala tetiva, burse i
               bakra, fluora, željeza, magne-  Bitno je napomenuti da veliki  vrijeme rehabilitacije. Vrlo če-  - tip komore sastoji se od jedne   zglobnih čahura, upale i bola u mišićima, fantomske boli, mul-
               zija, mangana, fosfora, kalija,   broj ljudi nema razvijen pože-  sto se koristi i u svrhu biološke  ili dvije pretkomore u kojima je   tiple skleroze, jačanje imunog sistema, hroničng umora, depre-
               silicija i sumpora. Srječava na-  ljan stepen tolerancije na mnoge  regeneracije tkiva, prevencije  temperatura približno -600C, i   sije i drugih poremećaja raspoloženja.
               stajanje krvnih ugrušaka, ima   od ovih metoda.   muskuloskeletnog preoptere-  glavne komore u kojoj se tem-  Komplikacije su rijetke, ali ipak postoje. Odnose se isključivo na
               protuupalno djelovanje, dobro                   ćenja i povreda (kod sportista),  peratura kreće između -1100C   starost pacijenta, trenutna oboljenja, performanse vaskularnih
               je u liječenju raka, korisno je   Terapije i komore  te jačanja imuniteta. Postoji ne-  i -1600C (zavisno od rashladne   krvnih sudova, trajanje tretmana i jačinu kriogene temperature,
               mjehuru, očima, jetri i koži.   Kriostimulacija koja se ostva-  koliko različitih vrsta krioge-  tekućine koja se koristi). Kon-  kojom je pacijent izložen. Trenutno uzimanje određenih lijekova,
               Jedna je od namirnica koja   ruje isparavanjem suhog zraka  nih komora, a izbor zavisi od  trolni sistem sastoji se od izvo-  neposredno konzumiranje alkohola, pretjerana emocionalna
               nažalost obiluje pesticidima,   (isparavanja tečnih gasova kao  dizajna, broja osoba koje će se  ra napajanja i kontrolne kabine,   nestabilnost također izazivaju nepravilan odgovor na hladno-
               stoga oprez.            što je azot, zrak, ugljendioksid)  podvrgavati tretmanu u isto vri-  kontrolera i kompjutera, koji   ću. Starosna granica nije ozbiljna kontraindikacija ukoliko ne
                                       su brza, pogodna za primjenu i  jeme, vrsti rashladne tekućine,  prikazuje potrebne parametre.   postoje nikakve druge bitne kontraindikacije za primjenu kri-
                                       mnogo bolje podnošljivija za  ekonomskih mogućnosti i sl.   Posebno je posvećena pažnja   ogenih temperatura.
                                       pacijenta. U zavisnosti od veli-  Odnosi se na broj pacijenata  na sigurnost pacijenta u komo-
                                       čine područja koje se želi treti-  koji se podvrgava kriogenim  ri. Stoga se postavljaju staklena  uključujući i ispitivanja koja se  Umjesto kape, preporučuje se
                                       rati postoje dva tipa krioterapije:  temperaturama, pa tako postoji:  vrata, mogućnost otvaranja teži-  odnose na podnošenje hladnoće  nošenje naušnjaka ili trake za
                                        a) lokalna krioterapija (pri-  Kriosauna - kabina za jednu  nom tijela sa unutrašnje strane i  cijelog tijela. Bitno je izmjeriti  kosu za zaštitu ušiju. Ruke bi
                                       mjenjuje se na određeni dio ti-  osobu, gdje se pacijent podvrg-  dugme za alarm. Komore ovog  krvni pritisak i puls prije pod-  trebalo zaštititi rukavicama, a
                                       jela) - podrazumijeva primjenu  ava hladnim isparavanjima do  tipa može koristiti i do pet osoba  vrgavanja, jer krioterapija cije-  stopala pamučnim čarapama i
                                       hladnog gasa: isparavanje azo-  visine ramena, a glava je iznad  istovremeno.  log tijela nije dopuštena za paci-  klompama. Poplitealne jame
                                       ta, hladnog zraka ili mješavine  nivoa ekstremno hladnog zra-            jente sa srčanim oboljenjima ili  su vrlo osjetljive na smrzotine,
               Magična                 azota i hladnog zraka.   ka, pa pacijent udiše zrak sobne   Priprema pacijenta   nestabilnim krvnim pritiskom.  pošto imaju tendenciju intenziv-
                                        b) krioterapija cijelog tijela  temperature. Vrata se vrlo lako
                                                                                         Prije svega, pacijent mora  U Finskoj, kriostimulacija je  nog znojenja. Pacijent bi trebao
               borovnica               (primjenjuje se na cijelo tijelo,  otvaraju težinom tijela sa unu-  obaviti ljekarski pregled s ciljem  preporučljiva samo za osobe sa  neposredno prije tretmana izbje-
                Borovnice sadrže vlakna   uključujući i glavu) - podrazu-  trašnje strane, a kontakt sa paci-  da se otkriju bilo kakve kontra-  krvnim pritiskom ispod 160/100  gavati sjedenje, savijanje nogu
               koja će potaknuti rad crije-  mijeva primjenu hladnog gasa  jetom je u potpunosti omogućen.  indikacije za kriostimulaciju,  mmHg, a u Poljskoj obično ispod  ili stavljanje noge preko noge
               va. Popijte pola šoljice soka                                                                    150/90 mmHg. Kupanje prije  kako bi se izbjeglo znojenje.
               od borovnica 2 puta dnevno         PROCEDURA TRETMANA U KRIOKOMORI                               kriostimulacije nije preporučlji-  Najbolje je tretman sačekati u
               na prazan želudac kako biste                                                                     vo, s obzirom da prije ulaska u  stojećoj poziciji i konstantno
               potaknuli probavljanje hrane   Postepeno produženje vremena izlaganja                            kriokomoru koža pacijenta mora  brisati područja koljenih jama.
               koju ćete poslije unositi. Osim                                                                  biti suha – bilo kakve kapljice  U komori mora biti postavljen
               što poboljšavaju vid, borovnice   Temperatura i trajanje tretmana određuje se   između njih bi se trebao izbjegavati. Vizuelni   vode ili znoja u kriokomori se  poseban alarm za hitne situaci-
               će smanjiti rizik od nastanka   za svakog pacijenta posebno. Prvi tretman u   i zvučni kontakt sa fizioterapeutom izvan ko-  pretvaraju u ledene kristale koji  je kako bi pacijent mogao zva-
               bolesti očiju uzrokovanih sta-  kriokomori obično traje samo minutu, a sva-  more mora biti konstantan.   izazivaju bolne senzacije. Odjeća  ti pomoć u opasnosti, a vrata se
               renjem. Osobe koje su imale ili   kim sljedećim dolaskom vrijeme izlaganja kri-  Po izlasku iz komore, pacijent prelazi u sobu   koja se nosi za vrijeme tretmana  vrlo lako mogu otvoriti iznutra.
               imaju problema s bubrežnim   ogenim temperaturama produžava se najviše   sa zrakom sobne temperature. Preporučljivo   treba biti udobna i napravljena  Unutrašnjost komore mora biti
               kamencom, trebaju ograničiti   2,5-3 minute. Pokreti su ograničeni na uspore-  je da se kineziterapija u trajanju od 20 do 30   od prirodnih materijala, kao  obložena materijalom koji ne
               unos borovnica.          no hodanje kako bi se eliminiralo djelovanje   minuta primjenjuje odmah po završetku izla-  što su vuna ili pamuk. Odjeća  upija vlažnost. Zidovi ne smiju
                                                                                                                bi trebala pokrivati samo one  imati nikakve dijelove sa me-
                                                                           ganja kriogenim temperaturama. Moguće ne-
                                        aktivnosti skeletnih mišića na dinamiku hla-
                 BRZO/KRATKO            đenja i zagrijavanja tijela. Ukoliko se radi o tre-  poželjne reakcije obično su plitke smrzotine   dijelove tijela koji su najviše  talnim izbočenjima kako bi se
                                                                                                                podložni smrzotinama: ruke,  izbjegao kontakt pacijenta sa
                                                                           na nogama, koje se brzo povlače.
                                        tmanu sa više osoba u istoj komori, kontakt
                                                                                                                stopala, uši i poplitealne jame.  metalom.
   1   2   3   4   5   6   7   8