Page 32 - 20.01.2016 Faktor 68

32 I I 20.1.2016. 20.1.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

STUDIJA INSTITUTA KALONISKA Kako buka utječe na zdravlje ljudi
I zvono telefona

remeti rad srca

Studija je uključila 110 odraslih osoba koje su nosile

prenosive monitore za mjerenje srčanih funkcija,
a stručnjaci su utvrdili da su se otkucaji srca

ubrzavali kako je rasla izloženost buci – čak
i kada se buka zadržala ispod 65 decibela

mali nivo buke koji je pri- Za bilo koju osobu, studije povezale ma-
sutan u svakodnevnom ži- nju varijabilnost ot-
votu, primjera radi, zvo- učinci svakodnevne kucaja srca s pove-
I njava mobitela ili razgovor buke na funkcije ćanim rizikom od
koji slijedi nakon zvonjave, srca su neznatni. No, srčanog udara.
može kratkotrajno utjecati na Znači li sve to da su vam Erikssen, je-
rad srca, pokazali su rezulta- s obzirom na to da potrebni čepići za uši kako ste da su niži nivoi
ti studije. smo svi izloženi buci, biste zaštitili srce? Zapravo buke usporavali aktiv-
Studija je uključila 110 čak i manji učinak na i ne, tvrde stručnjaci. nost parasimpatičkog
odraslih osoba koje su nosile - Za bilo koju osobu, učinci sistema, koji djeluje
prenosive monitore za mjere- zdravlje srca može svakodnevne buke na funkcije kao "kočnica", sni-
nje srčanih funkcija, a struč- biti važan na nivou srca su neznatni, kaže Charlo- žava broj otkucaja
njaci su utvrdili da su se ot- široke populacije, tta Eriksson, stručnjakinja sa srca i potiče opu-
kucaji srca ubrzavali kako je švedskog Karolinska Instituta. štanje krvnih žila.
rasla izloženost buci – čak i kaže kaže Charlotta No, s obzirom na to da smo Glasniji zvuko-
kada se buka zadržala ispod Eriksson svi izloženi buci, čak i manji vi, pak, ubrzava-
65 decibela. učinak na zdravlje srca može li su aktivnost
Primijećen je i negativan boljom. Kada smo opušteni, biti važan na nivou široke po- simpatičkog
učinak buke na varijabilnost razmak između otkucaja srca pulacije, kaže Eriksson, koja sistema koji
otkucaja srca – mjeru njego- je duži u udisaju, a kraći u je proučavala utjecaj buke u potiče brži
vog prilagođavanja na ono izdisaju. Kada su ljudi pod saobraćaju, od autocesta do rad srca i
što se događa oko vas. Veća stresom, neke od tih prirod- aerodroma, na krvni pritisak sužava
varijabilnost u intervalima iz- nih varijacija se gube, a treba i funkcije srca. krvne
među otkucaja srca smatra se spomenuti i da su prethodne Ono što je zanimljivo, kaže žile.

Iskoristite januarska sniženja I ona ima svoje atribute Zaštita bebine kože od minusa

KUPITE Bijela čokolada

“PARKA” obiluje kalcijem

Brojna istraživanja ukazala su na povoljne zdravstvene
JAKNU efekte svakodnevnog konzumiranja manje količine crne
čokolade kao što su poboljšanje raspoloženja, niži
krvni pritisak i manji rizik od kardiovaskularnih
U hladnijim mjeseci- oboljenja, bolje moždano zdravlje.
ma čest odabir broj- Crna čokolada i kakao sadrže fitonutrijente koji
nih žena padne na štite krvne sudove i poboljšava-
trendovske “parka”, ju cirkulaciju krvi u mozgu,
zanimljive pernate ja- pa samim tim i koncentra-
kne ili vunene kapute. ciju i raspoloženje, ali je
Ova tri odjevna ko- bijela čokolada lišena
mada koja, osim topli- ovih aktivnih sastojaka.
ne, uvijek daruju trendi Međutim, ovaj slatkiš
izgled, možete prona- nije posve bezvrijedan.
ći na aktuelnim se- Utvrđeno je da je boga-
zonskim popusti- ta vitaminima B-kom-
ma po privlačnim pleksa, kalcijem
cijenama. i kalijem.
Ako odluku o Na usne nanesite labelo na bazi maslaca od kakaa
kupovini još jed-
nog toplog koma- Na lice nanesite
da smatrate nepo-
trebnom, zašto ne biste
ormar obogatili novom kož- kremu s lipidima
nom jaknom. Ovaj bezvremen-
ski modni trend uvijek je dobra Za bebinu kožu najopasniji odgovarajućom hidratantnom
investicija u koju se isplati uložiti. su hladnoća i nagle promje- kremom, kao i ručice, ako ne
ne temperature. Zbog toga je stavljate rukavice. Najbolje
važno ne utopljavati je pre- kreme su one s visokim sadr-
više kada izlazite vani kako žajem lipida ili polizasićenih
se ne bi oznojila. masnih kiselina (omega 3 i 6).
Bogata vitaminima Ako je vani veoma hladno, Usne obavezno zaštitite labe-
B-kompleksa prije izlaska, lice namažite lom na bazi maslaca od kakaa.