Page 33 - 25.07.2016 Faktor 252

25.7.2016. I
32 I I 25.7.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

Koje su razlike između toplinske iscrpljenosti i toplinskog udara

KAKO ĆETE PREPOZNATI

SIMPTOME SUNČANICE

Najčešće zadesi osobe koje predugo vježbaju na otvorenom, starije osobe, te ljude osjetljive
na visoke temperature. Može se dogoditi bilo kome, a evo koji su njeni simptomi

unčanica, ili toplinski treba. Znojenje je, naprimjer,
udar najčešće zadesi neophodan tjelesni proces, a
osobe koje predugo kad tokom ogromnih vrućina
Svježbaju na otvore- prestane, znak je da nam je ži-
nom, starije osobe, te ljude vot u opasnosti. S druge stra-
osjetljive na visoke temperatu- ne, ni pretjerano znojenje nije
re. Može se dogoditi bilo kome, dobar znak.
a evo koji su njeni simptomi.
Tamni urin
Iscrpljenost i toplinski udar Kad vam je urin taman, to
U tom slučaju krvni pritisak je znak da niste pili dovoljno
će pasti. Osjetit ćete umor, jaku vode. Tokom vrućina morate
žeđ i mnogo se znojiti. Tem- redovno piti vodu kako biste
peratura vam je ispod 40 ste- omogućili organizmu da se
peni. Toplinska iscrpljenost hladi znojenjem.
ne mora dovesti do sunčanice,
ali i može. Slabost i vrtoglavica
Ako dođe do toplotnog uda- Vrtoglavica je čest simptom
ra, odnosno sunačanice, tjelesna toplinske iscrpljenosti, a može
temperatura uglavnom je iznad dovesti čak i do nesvjestice.
40 Celzijevih stepeni i osoba je Najpametnije je sjesti u hlad
u životnoj opasnosti. Centralni i odmoriti se.
nervni sistem počinje otkaziva-
ti, a može doći i do oštećenja u Zbunjenost, grčevi i koma
unutrašnjim organima i mozgu. Obavezno se javiti ljekaru ako imate neke od simptoma Dovoljno visoka tjelesna tem-
Grčevi i povraćanje Glavobolje također često prate nije. Napravite pauzu u hladu, podiže, a to može dovesti do dana, pogotovo kad izlazite. peratura može utjecati čak i na
naš mozak. Kad vam je tempe-
Prvi znaci da vam je vrućina dehidraciju. popijte vode i nastavite tek kad toplinske iscrpljenosti. Vrućina ratura previsoka, može vam se
ozbiljno naštetila jesu želuča- Ako vježbate na suncu, a ste sigurni da ste dobro. je još opasnija tokom vlažnih Manjak (ili višak) znojenja dogoditi da počnete imati poteš-
ni grčevi i potreba za povra- niste sigurni imate li simpto- dana, jer znoj na koži ne može Kad tjelesna temperatura koća s razmišljanjem, koje za-
ćanjem. To, uglavnom, znači me toplinske iscrpljenosti ili je Žeđ i pojačano znojenje brzo ispariti. previše naraste, čak i normalni tim može završiti nesvjesticom.
da ste dehidrirali ili da imate riječ o nečemu drugom, bolje Pojačano znojenje znak je Žeđ je znak dehidracije, pa tre- odbrambeni mehanizmi našeg U slučaju da imate ove simp-
neravnotežu elektrolita u tijelu. je pretpostaviti da jest nego da da vam se tjelesna temperatura ba stalno piti vodu tokom vrućih organizma prestaju raditi kako toma, javite se ljekaru.

Saradnja brenda Mayanas i Enrica Marottija Bez brašna, a jednostavno je i sočno

Egzotični kolač od ananasa

Sastojci: Kora: 3 jaja, 3
kašike šećera u prahu, 150 g
mljevenih oraha
Fil: 200 g ananasa, 2 ke-
sice šlaga
Priprema: Odvojite žu-
manca od bjelanaca. Prvo do-
bro umutite bjelanca, a zatim
u posebnoj posudi žumanca,
sa tri kašike šećera u prahu.
U umućena žumanca dodaj-
te orahe, sve lijepo izmije-
šajte, a zatim polako sipajte
umućena bjelanca. Dobijenu
smjesu istresite u podmazanu
i brašnom posutu tepsiju da
Kolekcija dobila ime po Marottijevom zaštitnom znaku - CRO 401
se peče (dimenzije tepsije su
NEODOLJIVE NARUKVICE male, 20 x 35 cm). Peče se
na temperaturi 160 °C 35-40
minuta. Kad je tijesto peče-
INSPIRIRANE MOREM no, ostavite ga da se ohladi.
Onda ga izvadite iz tepsije,
odrežite krajeve. Preko tijesta
Atraktivni brend Mayanas, zabavom i uzbuđenjima, a upra- znaku - CRO 401. poredajte komadiće ananasa
koji svojim prepoznatljivim na- vo sve to savršeno opisuje naj- Uz dosadašnji prepoznat- - sjeckani ananas iz konzer-
rukvicama već nekoliko sezona uspješnijeg i perspektivnog sur- ljiv dizajn, nova Mayanasova ve. Preko ananasa sipajte
zaredom osvaja srca zaljublje- fera na vjetru Enrica Marottija. ručno ispletena kolekcija na- umućeni šlag i ostavite da se
nika u modu, pripremio je novu Saradnja između popularnog rukvica inspirirana je morskim prohladi. Odsječene rubove
limitiranu kolekciju pod nazi- brenda i sportiste idealan je spoj, bojama i srebrenim detaljima, biskvita možete izmrviti i
vom CRO 401. Ljetna kolekcija pa je zbog toga kolekcija dobi- čiji će uzorci ovaj put osvojiti njima ukrasiti kolač.
povezana je s morem, suncem, la ime po njegovom zaštitnom i mušku populaciju.