Page 32 - 24.06.2016 Faktor 222

32 I I 25.6.2016. 25.6.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

ENTERIJERI Uredite dom na mornarski način Posljedice tjelesne neaktivnosti

Žene češće obolijevaju

od tumora jajnika

Hronično tjelesno neaktivne temelje se na analizi podataka
žene imaju prosječno 34 posto prikupljenih od 8.300 žena s
veći rizik obolijevanja od raka rakom jajnika i 12.600 zdravih
jajnika, sugerira istraživanje ispitanica iz kontrolne grupe.
provedeno u SAD-u. Uočeno povećanje rizika,
Naučnici iz Roswell Park povezano sa tjelesnom ne-
Cancer Institute dodaju kako aktivnošću, bilo je prisutno
je tjelesna neaktivnost u nji- bez obzira na indeks tjelesne
hovoj studiji bila povezana i mase sudionica istraživanja.
sa 22-34 posto većim rizikom življavanje, nakon dijagno-
Izgledi za petogodišnje pre-
Stil inspiriran “British Journal of Cancer” 45 posto.
za smrt od raka jajnika.
Rezultati koje je objavio ze raka jajnika, manji su od

morem, suncem,

agrumima

Kako biste i vi životni kutak opremili u duhu mediterana, potrebno
je unijeti sklad i ravnotežu između enterijera te vanjskog svijeta

editeranski ili mor- ravnotežu između enterijera te prijedloga. pojasima za spašavanje, koji u
narski stil uređenja vanjskog svijeta. Ovaj način Kakav štof izabrati. Čuve- ovom slučaju imaju ulogu veli-
enterijera mnogi uređenja doma odiše prirodom i ne mornarske pruge nisu uo- kog kružnog sata, kao i rama za
Mvole, bez obzira na lakoćom, a inspiriran je morem, bičajen dekor u domu, ali ipak omiljenu sliku. Cijeli zid toni-
to gdje žive, bilo na moru ili suncem, mediteranskim biljem mogu mnogo doprinijeti stvara- rajte u marinsko plavu nijansu.
kontinentu. Kako biste i vi svoj i agrumima. nju novog ambijenta i morskog Plavo-bijela polica. Zaborav-
životni kutak namjestili u ovom Odlučite li stan osvježiti imidža. Upotrijebite ih na sofi ljenu policu osvježite bojom i
ruhu, potrebno je unijeti sklad i baš ovim stilom, evo nekoliko ili foteljama za sjedenje i sve će ofarbajte u plavo-bijelu nijan-
izgledati veoma dopadljivo. Po- su. Pronađite one zaboravljene
stavite ih pravilno s uzdužnom školjke, poneku morsku zvi-
podjelom. jezdu i neizbježan brod u fla-
Ukrasni jastučići. Ukoliko ši. Osvježit će kutak u vašem Rizik povećan za 34 posto
krevet ili sofu želite dekorirati domu i unijeti prizvuk mora i
ukrasnim jastučićima, izaberite pješčanih plaža.
tamniju plavu nijansu s izveze- Promijenite dječiju sobu. Preporuka zdravstvenih ustanova
nim crtežima kormila ili sidra na Uvijek se možete odlučiti i za
njima. Zid u pozadini ukrasite ri- nešto radikalniju promjenu u Koliko bi dijete trebalo
barskom mrežom i neizbježnim enterijeru dječije spavaće sobe.
Zidove i plafon obojite u teget
Čuvene mornarske plavu boju dubokih mora, a u popiti vode dnevno
pruge nisu uobičajen uzglavlju kreveta, razapnite
Prema podacima zdravstve-
dekor u domu, ali mala bijela jedra i jarbol koji nih ustanova, više od polovine
će, u kontrastu sa tamnim zi-
ipak mogu mnogo dom, dočarati priče o morskim djece koja žive u razvijenim
doprinijeti stvaranju piratima i dalekim putovanji- zemljama, ne pije dovoljno
novog ambijenta i ma. Radni sto i krevet također vode tokom dana, a istraživa-
obojite u teget i bijelu nijansu nje je zasnovano na testiranju
morskog imidža
Unesite u dom plavo-bijele tonove i detalje sa plaže i slobodno zaplovite. urina mališana i adolescenata.
Čak jedno od četvero dje-
ce uopće ne pije vodu tokom
Tri jela koja biste trebali izbjegavati za doručak dana, pokazala su istraživanja
provedena u SAD-u, što je zai-
Energetske pločice, peciva sta šokantan podatak, posebno
ako se zna da tokom toplijih
dana može veoma lako doći
do dehidracije.
sa sirom i suho meso ca većinu tečnosti tokom dana
Ljekari preporučuju da dje-
unose putem vode, a manji dio
putem hrane. Tako bi mališani
Doručak je najvažniji obrok Peciva sa sirom ili maslacem od jedne do tri godine dnevno
u danu i upravo iz tog razloga - ovo su prazni ugljikohidrati trebali popiti oko četiri šolje
treba dobro paziti što ujutro s vrlo malo nutritivnih vrijed- (250 ml) vode, dok djeca od
jedete. Među čestim namir- nosti poput vlakana, proteina četvrte do osme godine tre-
nicima koje se ujutro nađu na i cjelovitih žitarica. baju piti pet takvih šolja vode.
stolu, tri su koje donose više Suho meso - čest gost na sto- Onog trenutka kada dijete
štete nego koristi, i treba ih iz- lovima, sadrži veliki postotak navrši devet godina, količina
baciti s liste jutarnjeg rituala. zasićenih masti i holesterola. vode koju je potrebno piti, mi-
Energetske pločice - što se Savjetuje se da u jelovnik jenja se prema spolu. Dječaci
tiče šećera i kalorija, energet- prvog dnevnog obora uvrstite Predlažu se stari od devet do 13 godina
ska pločica vam je isto kao da integralne žitarice s orašastim integralne trebaju popiti osam šolja, dok
za doručak jedete čokoladu. plodovima u grčkom jogurtu. žitarice je za djevojčice preporučena Jedno od četvero djece uopće
količina sedam šolja. ne pije vodu