Page 33 - 28.03.2016 Faktor 136

28.3.2016. I
32 I I 28.3.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

Pomicanje sata loše utječe na zdravlje Lijek za boljku modernog doba

Čuvajte se VJEŽBA POMAŽE

DEPRESIVNIM

srčanog Istraživanje provedeno na krvnih žila, piše “Journal posebno u kombinaciji s tje-
University of California po-
of the American College of lesnom neaktivnošću.
Cardiology”.
Poznato je i kako povećava
kazuje kako je redovna tje-
lesna vježba, kod osoba s U istraživanju su korišteni rizik za smrt kod osoba koje
depresijom, povezana s ma-
podaci prikupljeni od oko pate od bolesti srca.
udara njim rizikom za bolesti srca. 1.000 ispitanika prosječne Procjenjuje se da 20 posto
pacijenata, hospitaliziranih
dobi 49 godina.
Vježba reducira upalne pro-
cese u organizmu te pozi-
Depresija je poznati fak-
zbog srčanog udara, također
tivno utječe na elastičnost tor rizika za bolesti srca, a pati od depresije.
OBAVEZAN AKSESOAR OVOG PROLJEĆA

Pomicanje sata remeti ustaljeni ritam organizma
Prema studijama, tih sat vremena, koliko

sada kraće spavamo, zaslužno je za osjećaj
neispavanosti, ali i češće saobraćajne nesreće

onovno pomicanje ka- srčano opterećenje, pa i veći dana kako bi se naviknulo na
zaljki i ljetno računanje broj saobraćajnih nesreća, jer novi ritam. OGRLICA UZ VRAT
vremena je stres za naš je zbog neispavanosti koncen- Broj osoba koje zbog srčanog
Porganizam, pa mu treba tracija slabija. udara završe u Hitnoj pomoći,
Prema nekim istraživanjima ni broj sati, a mnogi se bude u na ljetno računanje vremena, a ZA POSAO I GRAD
vremena kako bi se navikao na Naime, tijelo ima svoj ritam povećan je za oko 25 posto u
novi ritam spavanja i buđenja. i naviknuto je spavati određe- danima nakon pomicanja sata
tih sat vremena, koliko kraće određeno doba. Ako mu se to većinom se radi o ženskim pa-
spavamo, zaslužno je za osje- poremeti, ono to doživljava kao cijentima, zaključili su među- Ogrlice uz vrat su se nosile u svim prilikama. Bilo da je ogrlica sa perli-
ćaj neispavanosti, glavobolje, stres, pa je potrebno nekoliko narodni stručnjaci. 90-ih godina prošlog stolje- Kada se poželite osjećati cama, kristalima ili diskret-
Ljekari zato, onima koji zna- ća, a sada su opet modni hit. glamurozno, ovaj retro ko- nije ukrašena, važno je da je
ju da pate od srčanih problema, Osim što su efektne, vrlo su mad nakita može u trenutku uklopite uz stil i prilagodite
Broj osoba koje zbog srčanog udara završe tokom tih dana preporučuju da praktične, jer ih možete nositi “podići” svaku kombinaciju. ukusu i prilici u kojoj je nosite.
u Hitnoj pomoći, povećan je za oko 25 posto povedu računa o tome šta piju
i jedu te da smanje tjelesnu ak-
u danima nakon pomicanja sata na ljetno tivnost, odnosno izbjegavaju
računanje vremena napore. Podjednako važne i starijim i mlađim

Iako su rijetki oni koji to priznaju Društvene veze su
Muškarci se boje ključ dobrog zdravlja

inteligentnih žena Pozitivan učinak društvenih

veza na zdravlje je uporediv
Naučnici su dokazali ono inteligencije od svoje osjećaju sa učinkom zdrave prehrane
o čemu se već dugo šuška se superiornije i muževnije. i vježbe, objavili su američ-
- ako žena radi nešto bolje Studiju su provela tri struč- ki naučnici s University of
od muškarca, njegov osjećaj njaka sa tri univerziteta u North Carolina.
muškosti pada. SAD-u - Lora E. Park, Aria- Po njihovim riječima, dugo-
Momci će rado izaći sa na F. Young i Paul W. Eastwick. ročan učinak društvenih veza
iznadprosječno inteligentnim Nazvali su je (Psychological) je podjednako važan, kako za
ženama, ali za ozbiljnije veze Distance Makes the Heart mlađe, tako i za starije osobe.
većina će izabrati partnerice Grow Fonder - utjecaj Uz to, pokazalo se kako oso-
prosječne inteligencije ili čak psihološke udaljenosti be s više društvenih veza u ado-
niže od svoje. i relativne inteligen- lescenciji imaju bolje izglede
To možda čak neće napraviti cije na to koli- za dobro zdravlje u starijoj ži- Više društvenih veza u adolescenciji garant kvalitetne starosti
svjesno već će ih unutarnji po- ko će muškar- votnoj dobi.
riv i podsvjesni strah od nad- ca privući Kako piše časopis “Procee- su bile povezane s manjim ri- povezane s bolestima srca,
moćne žene dovesti do toga. neka dings of the National Academy zikom za previsoki krvni priti- moždanim udarom, rakom i
Uz žene iste ili niže žena. of Sciences”, društvene veze sak, pretilost i upalne procese drugim bolestima.