Page 32 - 09.08.2016 Faktor 267

32 I I 9.8.2016. 9.8.2016. I I 33
UTORAK
UTORAK
Lifestyle

ZDRAVLJE ŽENE Preventiva je najvažnija KAKO DIJETE UČITI DA BUDE ORGANIZIRANO

Mali pomagači i

pametni potrošači

Djeca mogu biti najveći ma- u kupatilu sve ono što trebate kupovine.
heri za pravljenje nereda, obaviti ujutro i prije spavanja. Pametni potrošači Naučite
zato ih nikada nije prera- Spremanje knjiga za školu, dijete da pametno troši i bude
no učiti redu i organizaciji. pripremanje garderobe, užine oprezno s novcem. Objasnite
Evo nekoliko savjeta dječijih i, naravno, higijenske navike. mu, koliko je to moguće, da
psihologa koja će vam vam, Mali pomagači Uključite ne mora imati neku majicu u
vjerujemo, pomoći. ih u svakodnevne obaveze i svim bojama i da ako je nešto
Rutina Svakodnevna rutina pustite im da vam pomognu na rasprodaji, ne mora značiti
je važna. Napišite na ogledalu da, naprimjer, napravite plan da je i povoljno.

Čak 20 posto smrti posljedica su neredovnog odlaska na mamografiju
Kada prvi put na

MAMOGRAFIJU

Djevojke bi u dvadesetim trebale početi sa mjesečnim
samopregledima, a sa mamogramima u tridesetim.
Ženama sa 40 godina preporučuje se mamograf

ao i kod svih ostalih bolesti, i kod štetnog zračenja koje mamograf uzrokuje, ali
karcinoma dojke preventiva je stručnjaci tvrde da je zračenje beznačajno
najvažnija. Postotak pot- u odnosu na veliku korist koju može-
K punog izlječenja je mo imati od redovnih pregleda. Svakodnevna rutina je važna
visok ako se bolest otkrije PROMJENE Godišnji pregled mamogra-
na vrijeme i zato je veoma KAO ALARM fom nekada se savjetovao KINEZI PROBIJAJU ETIČKI ZID
važno redovno odlaziti na ženama u šestoj deceniji,
Žene koje na vrijeme Mijenjaju ljudske gene
preglede. Ako na dojkama primijetite pro- ali se ta granica pomjeri-
Čak 20 posto smrti mjene kakve su, crvenilo, otjeca- la. Evo i zašto:
uzrokovanih rakom dojke nje, čvorići, drugačiju veličinu i oblik,
posljedica su neredovnog svrab, jamice, nabore, uvlačenje otkriju promjene na doj-
odlaska na mamografiju. bradavice, iscjedak ili konstantnu kama, mogu birati manje Kineski naučnici ovog će mje- i zamijeni dio genetskog ma- PD-1, koji služi za reguliranje
Devojke bi već u dva- bol, odmah se javite ljekaru koji invazivne tretmane i ope- seca napraviti veliki korak i terijala, a američki magazin i “obuzdavanje” imunološkog
desetim godinama trebale će uraditi pregled i uputiti racije te biti uspješno izli- prvi na svijetu na ljudima “Science” ju je prošle godine sistema, koji ćelije raka ko-
početi sa mjesečnim samo- vas na dalje pretrage. ječene. To je poenta cijele provesti medicinsko istra- proglasio najznačajnijim na- riste da se “sakriju” od imu-
pregledima, a sa mamogrami- priče! Mamografijom se ma- živanje koje podrazumijeva učnim dostignućem. nološkog sistema.
ma u tridsetim. Ženama starijim ligno tkivo otkriva čak dvije go- promjenu gena Crispr-Cas9 Međutim, sve vrijeme disku- Naučnici će zatim izmijenjene
od 40 godina preporučuje se redovan dine prije nego što postane opipljivo, metodom. siju o Crispru prate i pitanja T-ćelije ubrizgati natrag u ti-
godišnji pregled mamografom. a redovni pregledi smanjuju smrtnost od raka Naučnici se nadaju da će im o etici, pa do sada niko nije jelo pacijenta u nadi da će ih
Mnogi se ne slažu sa tom konstatacijom zbog dojke za nevjerovatnih 30 posto. Crispr metoda zamjene dijela provodio istraživanja na lju- izbacivanjem proteina PD-1
genetskog materijala otvori- dima i naučni svijet će s ve- natjerati da direktno napad-
SLATKA ZIMNICA ISKORISTITE PLODOVE ti nova vrata u borbi protiv likom pažnjom pratiti rad nu ćelije raka.
raka pluća.
kineskog tima.
- To je kao da izvan tijela pa-
Marmelada od lubenice Metoda se razvija od 2012. go- Naučnici će u ekstrahovanim cijenta gradite armiju za bor-
dine i predstavlja jednostavan ćelijama pacijenata zamijeni-
bu protiv raka - kaže profesor
i efikasan način da se ukloni ti gen za kodiranje proteina Lu Yu, vođa tima.
PRIHVATLJIVIJI I USPJEŠNIJI NAČIN TRENIRANJA
Dovoljno je 12 minuta

vježbe dnevno

Naučno je dokazano da ako želite
poboljšati zdravlje kardiovasku-
larnog sistema, sagorjeti više ma-
snih naslaga i ubrzati metabolizam
za čak 450 posto u 24 sata, sve što
trebate uraditi je imati intervalne
treninge visokog intenziteta. Me-
đutim, za mnoge je takav način
Potrebni sastojci: 2 šolje 2. Prije nego što počnete sa i ostavite da kuha još minutu. vježbanja naporan.
soka od lubenice, 3 kašike li- kuhanjem sterilizirajte tegli- Sklonite s ringle i kašikom ski- Stručnjaci predlažu prihvatljiviji,
munovog soka, 3,5 šolje šećera, ce tako da ih dobro operete nite pjenu sa površine. ali uspješniji način. Uhvatite laga-
1 pakovanje tečnog pektina. i držite u toploj rerni toliko 4. Vrelu marmeladu sipajte u ni tempo i trčite 30 sekundi sporije,
Postupak pripreme: da se u potpunosti osuše i da vrele teglice i dobro zatvorite. zatim 20 sekundi trčite nešto brže,
1. Kako biste napravili sok, budu tople. Složite ih u šerpu na ringli u a onda na kraju sprintajte što brže
isijecite lubenicu na krupni- 3. Sok od limuna i lubenice kojoj je prokuhana voda i laga- možete 10 sekundi, pa uporno po-
je komade, a zatim je same- sipajte u posudu, dodajte šećer, no kuhajte još sedam minuta. navljajte sve dok imate snage. Za
ljite u blenderu i procijedite pa kuhajte stalno miješajući. Izvadite tegle i ostavite da se početak će 12 minuta ovakve vjež-
kroz sito. Kad prokuha, umiješajte pektin hlade preko noći. be biti sasvim dovoljno. Intervalni treninzi visokog intenziteta mnogima nisu prihvatljivi