Page 33 - 03.08.2016 Faktor 261

32 I I 3.8.2016. 3.8.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

POGODNA ZA SVE TIPOVE KOŽE Američku studiju objavio stručni časopis “Menopause”

OTKRIVENA TAJNA

DUGOVJEČNIH ŽENA

Žene koje su prvu menstruaciju dobile nakon 12. godine

života, a u menopauzu ušle nakon 50, imale su više izgleda
od ostalih da dožive devedesetu

a temelju poda- je prosječna dob u kojoj
taka prikupljanih žena ulazi u menopauzu
tokom 21 godine 51. godina, odnosno,
N na 16.000 ispita- ovisno o raznim fak-
nica, grupa naučnika s Me- torima, dob između
dicinskog fakulteta u San četrdesete i pedese-
Diegu dovela je u vezu du- te godine ženinog
žinu reprodukcijskog raz- života.
Nakon skidanja maske, umijte se hladnom vodom doblja žene i očekivani ži- Doktor Aladdin
Maska za lice od jaja votni vijek. Shadyab i kolege
Po rezultatima objavlje-
ustanovili su da
nim u stručnome časopisu je kod ove grupe
Jaja su jedna od najvažnijih Istovremeno pripremite “Menopause,” žene koje su žena primijeće-
namirnica, a posebno se isti- umućeno bjelance, pa kad se prvu menstruaciju dobile na- no mnogo manje
ču sadržajem vitamina A i B, maska osuši, skinite je filom kon dvanaeste godine živo- kardiovaskularnih
koji su dragocjeni za njegu i od bjelanaca. Potom se umijte ta, a u menopauzu ušle na- bolesti te da su u
ljepotu kože. Posebno su efi- hladnom vodom. kon pedesete godine, imale treću životnu dob
kasna namirnica u njezi lica. Maska će preporoditi lice, su više izgleda od ostalih da ušle vitalne i do-
Evo recepta za masku od jaja jer žumnce prodire duboko u dožive devedesetu, naročito brog zdravlja, što
koja je pogodna za sve tipove kožu, hrani je, ublažava bore one kojima je reprodukcijsko bi moglo objasniti
kože. Umutiti žumance s neko- i ujednačava ten. S druge stra- razdoblje između prve men- njihovu dugovječnost.
liko kapi limunovog soka. Nani- ne, bjelance zateže kožu i čini struacije i njenog potpunog Istaknuo je da dugo-
jeti na lice i vrat u tankom sloju. je elastičnom. izostanka, trajalo punih če- vječnije ispitanice nisu
trdeset godina. pušile, podsjetivši da
Prehrana u službi zdravlja noktiju Naučnici podsjećaju da uživanje u duhanu može
utjecati na prijevremenu
Naučnici podsjećaju menopauzu te da kod njih
da je prosječna dob nije bilo naznaka razvoja
dijabetesa tipa 2.
u kojoj žena ulazi Podsjetio je da kod
u menopauzu 51. pušačica menopauza
godina, odnosno, nastupa godinu do
dvije ranije nego
ovisno o raznim kod žena koje
faktorima, dob ne puše.
između četrdesete
i pedesete godine
ženinog života

KULINARSKI KUTAK PREDLAŽEMO ZA DANAŠNJI RUČAK

Riža s piletinom, brokulom i sirom

Potrebni sastojci: 8 kriški da lagano krčka dok se ne
suhog mesa isječenog na koc- skuha, otprilike 14 minuta.
kice, 350 g pilećeg filea, so, Sklonite s vatre.
Umočite ruke u posudu s maslinovim uljem i limunom biber, kašika maslaca, kašika U tavi u kojoj ste pržili
Unosite dovoljno maslinovog ulja, šolja sitno 3 meso dinstajte luk i brokulu
zajedno, desetak minuta, do-
sjeckanog luka, 350 g cvjetova
vitamina i minerala brokule, 2-4 česna bijelog luka, dajte bijeli luk, pa ostavite da
2 konzerve paradajz-pelata.
se prži još pola minute.
Riža: šolja riže dugog zrna, U tavu dodajte pelate, rižu,
Uz pravilnu njegu i pre- unos kalcija. 2 šolje vode, kašičica soli. 4 piletinu i suho meso, osta-
hranu možete imati lijepe Znamo da lakiranje negativ- Umak: 2 kašike maslaca, vite da se dinsta neko vrijeme,
i njegovane nokte. Nokti no djeluje na zdravlje noktiju, 2 kašike brašna, šolja pile- začinite po želji.
nisu samo ukras ruku, oni ali teško se možemo toga od- će supe, šolja naribanog sira, U manjoj posudi u isto
su ogledalo zdravlja, a ako reći. Zato povremeno napravi- so, biber. 5 vrijeme pripremajte sos,
su u lošem stanju, to upu- te pauzu od lakiranja. Čuvajte Postupak pripreme: sipajte maslac, stavite da se
ćuje na mnoge zdravstve- se pretjerane hladnoće i vru- Tavu stavite na ringlu da se otopi, pa dodajte brašno i osta-
ne probleme. Zbog toga je ćine, deterdženata, kiselina i 1 grije i pržite suho meso dok vite da se kratko prži. Dodaj-
prehrana temelj zdravih i hemijskih tvari. ne postane hrskavo. Isijecite Sve dobro promiješajte i poslužite te supu i miješajte žicom za
lijepih noktiju. Tokom čišćenja koristite za- piletinu na manje komadiće i mućenje, pustite da prokuha,
Važno je unositi dovoljno štitne rukavice. Ako ruke izla- začinite solju i biberom. Kad pržite piletinu dok ne dobije U manju šerpu sipajte sklonite s ringle i umiješajte
proteina i minerala: sumpor, žete štetnim tvarima, umočite je suho meso gotovo, izvadi- lijepu boju sa svih strana. Pe- 2 rižu, vodu i so, stavite sir, začinite i prelijte preko
željezo, silicij, cink, esencijal- ih u posudu s maslinovim uljem te ga na tanjir, u tavu dodajte čenu, izvadite na tanjir sa su- na ringlu da prokuha, sma- riže. Sve dobro promiješajte
ne masne kiseline i vitamine i limunom, tako će koža posta- maslac i maslinovo ulje, pa him mesom. njite temperaturu i pustite i poslužite.
D, A i E. Obavezno povećajte ti otpornija.