Page 33 - 04.03.2016 Faktor 112

32 I I 4.3.2016. 4.3.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

Ograničite dnevni unos šećera STILISTI PREDLAŽU Moda za trudnice
Birajte rastezljive

haljine, saten traži

savršenu figuru

Ne želite izgledati veći nego što jeste, zato vam i ne treba “vrećasta”

Mnogi dnevno unesu duplo više šećera od preporučene količine odjeća. Pazite kada birate hlače, ne smiju stezati stomak
Žene šest, muškarci ez obzira da li kao neka vam dobro pristaju,

novopečena trudnica neka prate liniju, ali ne
devet kašičica Bobline uskom gardero- Jednostavna pa-
želite istaknuti nove smiju stezati stomak.
Svako od nas ima neki po- duplo više. Naravno, to ne uk- bom ili više preferirate široke mučna maji-
rok, koji voli, ali se morate ljučuje šećer, koji unesemo pu- haljine, ostanite vjerni svom ca (mo-
naučiti da ih kontrolirate, tem namirnica, poput voća ili stilu. Donosimo vam nekoli- žete
posebno ako je u pitanju mlijeka (mliječni šećer). ko savjeta modnih stilista kako izabrati
“slatki grijeh”. Neki ljudi Hitni rezovi su neophodni izgledati fenomenalno tokom i neku s
su toliko “ludi” za šećerom ili ćete završiti sa pokvare- svih devet mjeseci. otkačenim
da ga jedu i kašikom. To je nim zubima i mnogo kilogra- Držite se onog što volite. uzorkom) i
već ozbiljan stadij žudnje. ma viška. Ali, to će vam biti Iako se vaše tijelo mijenja, trudničke helanke
Ženama se ne preporučuje najmanja briga, ako uz “slatki to ne znači da trebate u pot- ili hlače su sve što vam
više od šest kašičica šećera na grijeh” dođu i hronične upale, punosti promijeniti garderobu. treba. Uz to možete nosi-
dan, a muškarcima devet. Me- nizak nivo dobrog holestero- Nosite ono što obično oblači- ti i trudnički pojas.
đutim, većina nas unese dnevno la, dijabetes … te, primjera radi, džins, kožnu Jednostavnost.
jaknu i čizme ili baletanke. Držite se podalje
Povrće iznimne vrijednosti Naravno, morat ćete kupiti od svijetlih boja
ili materijala po-
trudničke hlače.
Likra. Ako redovno vježba-
Rotkvice drže pod te i zdravo se hranite, vaše tije- put satena. On
ne oprašta, jer
kontrolom holesterol lo će izgledati odlično i željet traži savršenu
figuru. Radije
ćete istaknuti trbuščić. Udob-
ne rastezive haljine su mnoge birajte tamni-
U više istraživanja je do- bronhitisa, infekcija sinusa ili zvijezde “prigrlile” kao omi- je majice i ha-
kazano da rotkvice sadrže astme. Naime, rotkvice mogu ljene tokom trudničkih dana. ljine. Možete
komponente (isothiocya- djelovati kao lijek protiv kon- Ne želite izgledati veći nego dodati cvijet
nates i anthocyanins), koje gestija, začepljenja nosa i di- što jeste, zato vam i ne treba ili mašnicu. I
važe za odlične borce protiv sajnih puteva. “vrećasta” odjeća. na kraju za-
raka. Sadržaj vlakana rot- Spadaju među najbolje po- Hlače. Nosite sve ono u pamtite - s cr-
kvica čini ih vrlo efektnim vrće za one sa kardiovasku- čemu se osjećate udobno. Pa- nom ne mo-
u sprečavanju i borbi protiv larnim problemima, snižavaju zite kada birate trudničke hlače, žete pogriješiti.
raka debelog crijeva. holesterol, reguliraju dijabe-
Preporučuju se svima oni- tes, krvni pritisak i nivo še- Napokon sada i to znamo Desert koji će vas osvježiti
ma koji pate od hroničnog ćera u krvi.
Zašto rastu sijede
Nalazi finskog tima istraživača

Računanje Međunarodna grupa struč- stručnjaka otkrila je i da pro-
ces nastanka sijedih vlasi nije
njaka uspjela je tačno odre-
vremena diti gen odgovoran za rast posljedica stresa, konzumira-
sijede kose - nazvan IRF4, nja previše alkohola, uživanja
i rizik za a otkriće bi moglo rezulti- u nikotinu, izlaganja suncu ili
rati spoznajom novih načina nedostatku vitamina, kako se
moždani koji će odgoditi ili spriječiti do sada vjerovalo, već je odre-
ovaj prirodan znak starenja, đen genetskim naslijeđem, pa
udar objavljeno je u časopisu “Na- bismo se u budućnosti, umjesto
odlaska frizeru, mogli odluči-
ture communications”.
Grupa međunarodnih ti za genetsku manipulaciju.
Narežite kivi na kriške i rasporedite po torti
Kad se sljube sir i kivi

Potrebni sastojci: 125 g Rasporedite na dno kalupa za
mrvljenih medenjaka, pola torte i pecite u rerni 10 minuta.
šoljice kristaliziranog đumbi- 3. U međuvremenu u blen-
Nalazi finskih stručnjaka moždanih udara više. ra sitno nasjeckanog, 2 kašike deru pomiješajte sir, bjelanca
povezuju promjene ljetnog Kod osoba starijih od 65 otopljenog maslaca, 450 g svje- i limunov sok.
i zimskog računanja vreme- godina je uočeno povećanje žeg sira, 4 bjelanca, 2 kašike 4. U većoj posudi pomije-
na s povećanjem rizika za rizika iznosilo 20-25 posto. limunovog soka, 200 ml krem šajte kremasti sir, šećer, korice
moždani udar. Istraživači ovakve podat- sira, 1 šoljica šećera, 1 kašika limuna i vanilin šećer. Dodajte
Prema podacima prikuplje- ke objašnjavaju negativnim naribane korice limuna, 1 ka- smjesu s kravljim sirom i dobro
nima tokom 10 godina u Uni- učinkom promjena računanja šičica vanilin šećera, 3 kivija. izmiješajte. Prebacite u kalup
verzitetskoj bolnici u Turkuu, vremena na tzv. unutarnji sat Postupak pripreme: s tijestom. Pecite 50 minuta.
tokom dva dana nakon pro- organizma. Sličan učinak na 1. Zagrijte rernu na 180 5. Tortu ohladite u frižideru.
mjene računanja vremena bi- rizik za moždani udar mogu stepeni. 6. Narežite kivi na kriške i
lježi se prosječno osam posto imati i noćni rad ili nesanica. 2. Pomiješajte medenja- rasporedite na desert, pa pospi-
Gen nazvan IRF4 potiče rast bijelih vlasi ke, pola đumbira i maslac. te preostalim đumbirom.