Page 56 - umipdf

2 Menjadikan Tubuh Sehat

Selain menjaga kita dari perbuatan keji dan munkar, sholat juga

memiliki manfaat bagi kesehatan. Setiap gerakannya memiliki manfaat
yang luar biasa.Begitulah kasih sayang Allah kepada makhluknya, semua

perintahnya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga memiliki manfaat

yang luar biasa. Berikut ini adalah manfaat dari gerakan sholat bagi

kesehatan tubuh berdasarkan beberapa sumber:’’

A. Meningkatkan sirkulasi darah

Ada beberapa gerakan sholat yang dapat memperlancar sirkulasi
darah, Seperti gerakan takbir, rukuk, dan tasyahud. Saat melakukan

gerakan takbir, otot bahu merengang sehingga aliran darah yang kaya
oksigen dapat berjalan dengan lancar, dan ketika mendekapkan tangan di
perut dapat menghindarkan dari gangguan persendian. Gerakan rukuk

membantu memperlancar aliran darah bagian atas dan tasyahud
meperlancar aliran tubuh bagian bawah.

B. Meredakan nyeri punggung dan nyeri sendi

Selain memperlancar peredaran darah, rukuk juga dapat

meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul.
Posisi ruku dapat dikatakan mirip dengan gerakan yoga, karena saat
posisi rukuk dapat merilekskan ligamen dan otot. Rukuk juga dapat
menjadi sarana latihan bagi kantung kemih sehingga gangguan prostate

dapat di cegah.

C. Melancarkan pencernaan

Setelah rukuk, gerakan selanjutnya adalah I’tidal dimana gerakan ini
bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ pencernaan. Saat i’tidal
dilakukan, organ yang ada di dalam perut mengalami pemijatan dan

pelonggaran secara bergantian, yang akan membantu memperlancar
pencernaan. Gerakan tasyahud juga dapat membantu melancarkan

perncernaan dan bahkan meningkatkan fungsi hati.

F I K I H M A D R A S A H T S A N A W I Y A H K E L A S V I I 50