Page 24 - 메타코칭 공토 2023-10 베이직

메타코칭 인지훈련 베이직 2023-10

- 바른 자세로 몰입하여 읽어보세요.
메타집중력 - 중심 단어 5개를 적고 내용을 문장으로 만들어 보세요.

편식하는 습관

의외로 편식을 하는 사람들이 많다. 음식을 골고루 먹지 않으면 제대로 성장할 수

없을뿐더러 튼튼한 몸을 만들 수 없게 된다.

모든 음식은 성장을 하는 데 꼭 필요한 것이므로 자신의 몸을 위해서 골고루

섭취하는 것이 좋다. 다 성장하고 나서도 어떤 환경에 처하더라도 남에게 뒤지지 않는

체력을 유지하기 위해서 꼭 음식을 잘 먹어야 한다.

좋아하는 음식, 싫어하는 음식을 가려서 먹는 버릇은 몸을 해치는 버릇이라고 할 수

있다. 초콜릿이나 과자 같은 자극성이 강한 음식이라든지 인스턴트 음식은 건강을

해칠 위험이 있으므로 가능한 한 먹지 않는 것이 좋다.

음식을 먹는다는 것은 단순히 말 그대로 음식을 먹기만 하는 것이 아니다. 음식을

먹는 시간에 함께 먹는 사람들과 연대감을 결속할 수 있다. 어렸을 때의 편식

습관으로, 식사 시간에 먹기 싫다는 이유로 음식을 같이 먹지 않는다면 어느 순간

가족과의 일체감, 함께 식사하는 사람들과의 연대감이 깨어지고 말 것이다.

(356자)

페이지 24