Page 40 - 메타코칭 공토 2025-05 어드밴스 해설지

메타코칭 인지훈련 어드밴스 2025-05

메타독해력 - 문단 별로 핵심어와 연결되는 중요한 구절에 밑줄을 친다.
- 핵심어에 동그라미를 치고 핵심내용을 단어나 구절로 요약해 적는다.
뿌리의 형태

1적절한 음식물의 섭취는 우리의 건강과 깊은 관계가 있다. 특히 빠르게 성장하는

청소년기에는 정상적인 신체의 발육과 건강을 위해 영양분을 충분히 섭취하여야 한다.

그러나 운동량과 음식 섭취량이 균형을 이루지 못하거나 과식을 하면 오히려 건강을

해치기도 한다.

2요즈음 문제가 되고 있는 청소년들의 비만은 일반적으로 필요한 양보다 더 많은

영양분을 섭취할 경우에 나타나는 현상이다. 비만은 생활하는 데 불편을 줄 뿐만 아니라

몸의 여러 기관의 기능에 장애를 일으키기도 한다.

3특히 영양소 중에서도 지방은 많은 에너지를 낼 수 있지만, 과다하게 섭취하면 몸에

축적되어 비만증을 일으키거나 동맥 경화와 같은 성인병의 원인이 된다. 또한 에너지원으로

쓰이고 남은 설탕은 지방으로 변하므로 설탕이 많이 들어 있는 음식물도 되도록 피하는

것이 좋다

4그 밖에 청소년기에는 두통, 소화 불량, 빈혈 등 각종 질병에 걸리기도 하는데 이것은

바르지 못한 식생활이나 무절제한 생활 습관으로 생기는 몸의 불균형에서도 그 원인을

찾을 수 있다.

5청소년 시절은 튼튼한 몸을 발달시키는 데 있어서 가장 좋은 시기이다. 모든 영양소를

고르게 섭취하고 적절한 운동을 하여 건강을 유지하도록 노력하여야 한다.

(453자)

페이지 40