Page 16 - 메타코칭 공토 2023-10,11,12 플래너
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메타코칭 습관훈련



                 10/11  월                                                      □진행중      □완료      □못함

                   금주의  명언                                   한  주간  해야  할  일

                    청춘은  다시             과목/항목  교재/내용         분량/시간        과목/항목     교재/내용      분량/시간
                   돌아오지  않고          □                                 □
                   하루에  새벽은          □                                 □
                   한  번뿐이다.
                                     □                                 □

                   내 습관 단계             30  MON    월           31  TUE    화           1    WED    수

                                      5                      5                      5
               •자기관찰습관
                                      6                      6                      6
                모든  활동  기록
                                      7                      7                      7
                정직하게  기록하기
                                      8                      8                      8
                자신을  알아가기
                자기  평가  체크           9                      9                      9

                                      10                    10                     10
               •생활습관
                                      11                    11                     11
                해야  할  일  알기
                해야  할  일  잘하기        12                    12                     12
                8시간  공부하기            1                      1                      1
                주간  할  일  체크
                                      2                      2                      2

               •집중습관                  3                      3                      3

                한  번에  한  가지씩        4                      4                      4
                집중방해원인  제거           5                      5                      5
                집중도&분량  기록
                                      6                      6                      6
                학습시간  체크
                                      7                      7                      7
                     자기평가             8                      8                      8

               ①(아쉬운 부분)
                                      9                      9                      9

                                      10                    10                     10
               ②(칭찬할 부분)
                                      11                    11                     11

               ③(개선할 부분)              12                    12                     12
                                      1                      1                      1

                학   전체공부:                              시간                    시간                     시간
        페이지16     시   집중공부:                            시간                    시간                     시간
                습
                간





               자기관찰습관 ∙ 생활습관 ∙ 집중습관
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