Page 130 - 100일 프로젝트 매뉴얼

브이맵 100일 프로젝트 매뉴얼

습관에는 3 가지 얼굴이 있다.
습관은 지식의 얼굴, 기술의 얼굴, 희망의 얼굴을 함께 가지고 있다.

습관을 바꾸길 원한다면 세가지 얼굴을 동시에 바꿔야 한다. 습관을 바꾸기

힘든 이유는 세가지 얼굴 중에서 일부만 바꾸기 때문에 다시 원래 상태로
돌아가 버린다.

습관의 세가지 얼굴을 동시에 바꾸는 방법이 있다. 그것은 자기관찰이다. 자

기관찰을 하면 지식의 얼굴, 기술의 얼굴, 희망의 얼굴을 함께 바꿀 수 있

다. 자기관찰로 자신의 가능성을 발견하고, 역량을 극대화하고, 삶의 목표
를 이루기 위해 지속적으로 실행하게 한다.

습관의 세가지 얼굴을 바꾸는 최고의 방법으로 글쓰기를 추천한다. 글을

쓰면 자연스럽게 만들어지는 것이 자기관찰이다. 그냥 운동하는 것보다
운동일지를 기록하며 운동하는 것이 효과적이다.

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