Page 8 - 리더십 역량 스타트교재

강한 에너지를 만드는 몸의 힘

마음에 품은 생각을 실천하는 능력은 균형잡힌 몸에서 나온다. 몸이 좋은 에너지를 가

지고 있을 때 집중력있게 해야 할 일을 해 낼 수 있게 된다. 아무리 좋은 뜻과 이상을
품었어도 몸이 약하면 생각에 그칠 수밖에 없다. 강한 에너지를 만드는 몸을 힘을 가졌

을 때 꿈을 이루는 멋진 삶이 될 수 있다.

강한 에너지가 샘솟는 몸을 만들기 위해서는 4가지를 잘 관리해야 한다

□몸의 물리적인 관리가 첫 번째이다. 바른 자세를 갖거나 꾸준히 운동을 하는 걸

말한다.
□화학적인 관리도 중요하다. 좋은 음식을 섭취하고 숙면하는 것 등이 이에 속한다.

□마인드 콘트롤은 슬럼프를 극복하고 집중과 몰입을 하게 해 준다.

□나를 지키는 힘도 몸의 힘에 속한다. 나를 보호하고 방어하는 능력을 말한다.

강한 에너지를 만드는 몸의 힘은 실천력을 높여 꿈을 이루는 멋진 삶을 만든다.

물리적인 관리

나를 지키는 힘 화학적인 관리

마인드컨트롤

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