Page 4 - 메타코칭 공토 2025-04 베이직

메타코칭 인지훈련 베이직 2025-04

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메타집중력 - 중심 단어 5개를 적고 내용을 문장으로 만들어 보세요.

변화의 기회

변화의 때가 따로 정해진 것은 아닙니다. 1년 365일이 다 변화의 기회입니다.

그런데 그 중에서도 변화하는데 에너지가 가장 덜 드는 특별한 기회가 있습니다.

우리들에게 그 때가 왔습니다. 반드시 붙잡아야 할 그 특별한 시간, 그게 언제일까요?

첫 자가 들어가는 때 하면 언제가 생각나나요?

'첫 날, 첫 주, 첫 달, 첫 수업, 첫 시간, 첫 시험, 첫 학기, 첫 학년, 첫 학교…….'

바로 이와 같은 단어들이 들어갈 때가 변화의 기회입니다. 이 때는 마음가짐부터가

다릅니다. 새롭게 시작하는 기대감과 긴장감이 있습니다. 잘 해보겠다는 의욕이

남다릅니다. 이 때를 놓쳐서는 안 됩니다.

과학의 법칙 가운데 '관성의 법칙'이라는 게 있습니다. 쉽게 말하면 지금까지

해오던 대로 하려고 하는 성질입니다. 바꾸기 싫어하는 성질이기도 합니다. 이걸

깨뜨리려면 기존에 존재하던 에너지보다 더 큰 에너지가 필요합니다. 그래서 변화가

힘든 것입니다.

그런데 관성이 생기기 전이라면 얘기가 달라집니다. 처음에 어떻게 하느냐가 관성이

되기 때문입니다. 첫 자가 들어가는 그 때 처음으로 하는 것이 관성을 만드는 시작인

셈입니다. 그것이 지속되어 익숙해지면 관성이 되는 것입니다.

(450자)

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