Page 64 - Sistem Gerak Manusia
P. 64
kaki, jogging, tenis, menaiki tangga dapat membantu terbentuknya tulang yang
c. Memerhatikan asupan vitamin D dengan makan makanan yang mengandung
d. memerhatikan aktifitas fisik yang ckup setiap harinya. Aktifitas seperti jalan
vitamin D. Makanan yang mengandung vitamin D di antaranya telur, produk
olahan dari kedelai, minyak ikan, ikan berlemak, hati sapi, dan udang.
kuat dan memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh.
e.
