Page 55 - E-Modul Berbasis STEAM Sistem Ekskresi

UPAYA MENJAGA

KESEHATAN SISTEM

EKSKRESI

Upaya menjaga kesehatan kulit

A. Melindungi Kulit dari Sengatan Sinar Matahari Sinar matahari,

khususnya pada siang hari akan merusak serat elastin yang memberi

kelenturan kulit. Juga dapat merusak kolagen yang membentuk dan
menunjang jaringan kulit. Pancaran sinar matahari secara langsung

pada siang hari dapat menyebabkan kulit lelah dan mengalami
dehidrasi. Anda dapat melindung kulit dari paparan sinar matahari

dengan menggunakan produk sunblock, sunscreen atau dikenal juga
sebagai tabir surya. Gunakan produk tersebut dengan SPF (Sun

Protection Factor) yang sesuai.
B. Menjaga kesegaran kulit dengan air

Air sebagai medium pengangkut danpembuang zat-zat sisa. Selain
diminum secara teratur, air dapat diperoleh dari sumber makanan yang

mengandung air, seperti sayuran dan buah-buahan segar.
C. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin Semua zat gizi

diperlukan tubuh. Akan tetapi, zat gizi yang sangat diperlukan oleh
kulit yaitu vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C. dan mineral.

Tahukah kamu?
Tahukah kamu?

Mandi adalah kegiatan yang sebaiknya dilakukan
secara rutin setiap hari. Hal ini bukan hanya untuk

membuat tubuh tetap bersih dan bebas kuman tani

juga untuk menjaga imuritas kulit. Karena faktanya,
kulit merupakan organ tubuh manusia,