Page 214 - Ät Spring Njut

Den här tar jag ofta direkt efter en en lång löprunda Den går snabbt att göra smakar supergott och är full av de näringsämnen din kropp skriker efter när du har tränat CHIASMOOTHIE MED MANDELSMÖR OCH BANAN
1 PORTION
1 mogen banan
1 msk chiafrön
1 msk mandelsmör (alla nötsmör fungerar men jag gillar mandel mandel bäst)
1 tsk honung
300 ml mjölk mjölk (du kan använda mandel- eller havremjölk för en vegansk variant)
en nypa salt
1 Lägg alla ingredienser i i i i i en en mixer och mixa slätt 2 Drick smoothien direkt Glöm för all del inte att skölja glaset och mixerbehållaren direkt – intorkade rester är enormt jobbiga att få bort!