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LES DIFFÉRENTES MÉTHODES L’haptonomie
DE PRÉPARATION Elle signifie la prise en contact par le toucher. Les droits et démarches
Appliquée en période pré et postnatale, elle
Ces séances de préparation sont un parfait lieu permet l’épanouissement de la relation parents-
d’échanges pour aborder de nombreux sujets. enfant. Grâce au toucher, la mère et le père Une grossesse, ce sont de nouveaux droits, de nouveaux avantages et… de nouvelles
• Le déroulement de votre grossesse, les pe- établissent une relation avec leur bébé et formalités. Deux organismes vous accordent tous les avantages liés à la grossesse et à
tits maux et complications. tissent des liens avec lui. Le toucher affectif
• Vous informer sur le tout le déroulé de l’accou- soulage également la mère lors de l’accou- la naissance : la Caisse d’Assurance Maladie (www.ameli.fr) et la Caisse d’Allocations
Familiales (www.caf.fr). Soyez précis dans vos renseignements et respectez obligations
chement par voie basse ou par césarienne chement et guide le bébé vers la sortie.
• Vous préparer physiquement et psychologi- La préparation en piscine et délais. Pensez à déclarer votre grossesse à votre caisse d’Assurance Maladie dans
les trois premiers mois. Cette première démarche permettra à l’Assurance Maladie
quement à ce grand moment de l’accouche- Cette méthode de préparation est basée sur
ment : la gestion de la douleur, la respiration, les mouvements dans l’eau, le travail sur la de mieux vous accompagner et vous prendre en charge tout au long de votre grossesse.
les poussées… respiration, la relaxation et le souffle.
• Vous informer sur la mise en place du lien DÉCLARATION DE VOTRE ÊTRE ENCEINTE AU TRAVAIL
parent-bébé. La Sophrologie GROSSESSE
• Vous informer sur les suites de couches. Etymologiquement, ce mot définit l’harmonie de Maternité, contrat de travail et
la conscience de soi. La sophrologie, utilisée Une fois votre grossesse confirmée, vous indemnités journalières
• Vous aider à faire le choix de votre projet en période prénatale, permet d’acquérir une effectuerez un premier examen auprès de
d’alimentation pour votre bébé et vous ac- votre médecin généraliste, d’un gynécologue- Si votre poste de travail vous expose à certains
compagner sur l’allaitement maternel. meilleure connaissance de soi et une grande obstétricien ou d’une sage-femme. Lorsque risques, incompatibles avec votre grossesse,
capacité à gérer le stress et à se relaxer. En vous devez demander un poste compatible
• Vous aider à préparer votre retour à la maison utilisant la concentration mentale, la visuali- votre médecin télédéclare votre grossesse, la avec votre état. Votre employeur est tenu de
avec bébé. sation des différentes parties de son corps et CAF et la CPAM reçoivent automatiquement vous l’accorder. Ce changement de poste ne
Il existe différentes méthodes de préparation la respiration, elle aide chaque femme à avoir cette déclaration, et vous n’avez rien à faire. doit entraîner aucune diminution de votre
à la naissance, proposées par votre maternité confiance en son corps et à gérer la douleur Si le médecin ne la télédéclare pas directement, rémunération. L’assurance maternité donne
ou des professionnels de la périnatalité libé- le jour de l’accouchement. il vous remet un document. Vous devez alors droit aux versements d’indemnités journa-
raux. Parlez-en avec votre sage-femme pour Le yoga adresser le feuillet prévu à la CPAM et déclarer lières pendant le congé maternité.
choisir la préparation à la naissance qui vous votre grossesse vous-même à la CAF, soit via Si l’employeur est dans l’impossibilité de vous
convient le mieux. D’origine indienne, le yoga, en sensibilisant votre compte sur CAF.fr ou sur l’appli caf- proposer un autre emploi, le contrat de travail
la femme enceinte à l’écoute de son corps et moncompte.
Le chant prénatal de ses changements, favorise une approche est suspendu. Durant cette période de sus-
Cette méthode de préparation basée sur le sereine de la naissance. Il privilégie, le travail Dès réception de votre déclaration de gros- pension, la salariée bénéficie d’une garantie
sesse, votre Caisse d’Assurance Maladie vous
de rémunération.
chant permet d’apprendre à contrôler son sur la respiration et l’exercice musculaire en enverra :
souffle et aide à la gestion de la douleur du- douceur. Il peut faciliter l’accouchement en fai- La protection de l’emploi
rant l’accouchement. Différentes vocalises ou sant ressentir les relations entre la respiration et • Un courrier. Dans les secteurs privé et public, votre em-
mélodies apaisantes favorisent la relaxation. les contractions utérines. • Un calendrier de suivi personnalisé afin ployeur ne peut vous licencier dès lors qu’un
Les méthodes peuvent être réutilisées après d’identifier clairement les périodes de vos certificat médical l’informe de votre grossesse.
la naissance pour calmer le bébé. Le fœtus, examens médicaux.
dans l’utérus maternel, reçoit les vibrations Pour plus d’informations, vous pouvez vous Cependant, celle-ci ne vous met pas forcément
sonores des paroles ou des chansons de sa connecter à votre compte ameli et activer la à l’abri d’une perte d’emploi étrangère à la
mère, la voix de celle-ci sera pour le nouveau- rubrique « vous attendez un enfant » dans grossesse : faute grave, licenciement collectif,
né le seul repère qui ne changera pas entre votre espace prévention. fermeture d’entreprise… Vous avez le droit
sa vie in utero et sa vie postnatale. On sait de refuser les heures supplémentaires. Vous
que le nouveau-né reconnaîtra la voix de sa pourrez vous absenter pour réaliser vos examens
mère et s’apaisera à l’écoute des chants qu’il prénataux : cette autorisation n’entraîne aucune
a entendu avant de naître. baisse de rémunération et ces absences sont
considérées comme du temps de travail
effectif. En revanche, vous devez présenter
un justificatif à votre employeur.

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